Perjalanan Melalui 6 Tahapan Pensiun

Sebagian besar peristiwa besar yang mengubah hidup, seperti pernikahan atau perceraian, melibatkan proses penyesuaian emosional yang berkelanjutan. Pensiun tidak terkecuali. Tapi selama menikah, perceraian, dan masalah terkait keluarga lainnya telah menjadi fokus penelitian dan analisis selama beberapa dekade oleh terapis klinis dan lembaga keagamaan, perbatasan emosional dan psikologis pensiun tetap hampir belum dijelajahi sampai saat ini.

Takeaways Kunci

• Proses psikologis pensiun mengikuti pola yang serupa dengan fase emosional yang menyertai fase kehidupan lainnya.
• Sama seperti pasangan yang sudah menikah akhirnya belajar bagaimana hidup bersama, pensiunan mulai membiasakan diri dengan lanskap keadaan baru mereka dan menavigasi hidup mereka sesuai.
• Seperti halnya semua proses emosional yang dapat dipecah menjadi fase-fase terpisah, tidak perlu untuk sepenuhnya mencapai satu fase sebelum memulai yang lain (kecuali, tentu saja, untuk penghentian kerja yang sebenarnya).

Sementara penelitian tentang hal ini baru saja dimulai, jelas bahwa proses psikologis pensiun mengikuti pola yang serupa dengan fase emosional yang menyertai fase kehidupan lainnya.

Pensiun:Perbatasan Terakhir

Pensiunan harus menghadapi apa yang pada dasarnya merupakan transisi terakhir dalam hidup mereka. Transisi pertama datang ketika kita meninggalkan keamanan rumah untuk memulai kehidupan sekolah kita, meninggalkan sore dan malam nanti untuk diri kita sendiri. Transisi besar lainnya datang ketika kita bergabung dengan dunia kerja; sekarang kami bekerja sepanjang minggu tetapi masih memiliki akhir pekan untuk diri kami sendiri. Kemudian akhirnya datang pensiun, saat karir selesai dan kita memiliki sisa hidup kita untuk diri kita sendiri.

Penasihat keuangan Diane M. Manuel, CFP®, CRPC, dengan Manajemen Kekayaan Perkotaan di El Segundo, Kalif., mengatakan:"Kita semua berpikir bahwa mengupas rutinitas, terutama yang mungkin hanya sedikit membuat kita bahagia, akan mudah. Pikirkan lagi. Rutinitas ini mungkin dimulai di taman kanak-kanak—60 tahun lebih dengan hal yang sama. Bangun. Berpakaian. Dapatkan makan siang. Keluar. Pulang. Makan. Pergi ke tempat tidur. Mengulang."

Manuel menambahkan:"Rekomendasi saya kepada klien saya adalah:Saat Anda merencanakan pensiun, pikirkan seperti apa bentuknya. Bicaralah dengan teman Anda. Tulis tentang itu. Buat papan cerita. Jadilah imajinatif. Rencana keuangan Anda dan rencana pensiun Anda sehari-hari harus berjalan beriringan. Ini adalah identitas pensiun Anda."

Mari kita lihat lebih dekat masing-masing dari enam fase pensiun.

1. Pra-Pensiun: Waktu Perencanaan

Selama tahun-tahun kerja, pensiun dapat tampak sebagai beban yang akan datang dan surga yang jauh. Pekerja tahu bahwa tahap kehidupan mereka akan datang dan melakukan segala yang mereka bisa untuk menabung untuk itu, tetapi mereka sering tidak memikirkan apa yang sebenarnya akan mereka lakukan begitu mereka mencapai tujuan—tuntutan-tuntutan saat ini yang dibebankan kepada mereka membuat mereka hanya punya sedikit waktu untuk merenungkan masalah ini.

Banyak orang menghadapi masa pensiun seperti berlari kembali di lapangan sepak bola yang menghindar atau membajak satu demi satu bek hingga mencapai zona akhir. Sulit bagi banyak pekerja untuk berpikir serius tentang seperti apa hidup mereka dalam 20 atau 30 tahun ketika mereka mencoba untuk tetap berada di atas hipotek mereka, menyekolahkan anak-anak mereka sampai perguruan tinggi, dan bersenang-senanglah sementara itu. Mereka ingin mencapai zona akhir, tetapi masalah lain akan mengatasinya jauh sebelum itu jika mereka tidak segera mengambil tindakan.

"Hidup tidak diukur dengan jumlah di rekening bank Anda, tapi kenangan yang kau ciptakan. Karena itu, fokus pada bagaimana keuangan Anda dapat memaksimalkan hidup Anda, bukan sebaliknya, " kata Cooper Mitchell, penasihat keuangan, Dane Keuangan LLC, di Springfield, bulan

2. Hari Besar: Senyum, Jabat tangan, dan Perpisahan

Sejauh ini, tahap terpendek dalam proses pensiun adalah penghentian pekerjaan itu sendiri. Hal ini sering ditandai dengan semacam makan malam, berpesta, atau perayaan lainnya dan telah menjadi ritus peralihan bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang memiliki karir terkemuka. Dalam beberapa hal, Acara ini bisa diibaratkan dengan upacara yang menandai awal dari sebuah pernikahan.

3. Fase Bulan Madu: Saya Gratis!

Tentu saja, bulan madu mengikuti lebih dari sekedar pernikahan. Setelah perayaan pensiun selesai, suatu periode sering terjadi ketika pensiunan dapat melakukan semua hal yang ingin mereka lakukan setelah mereka berhenti bekerja, seperti perjalanan, menikmati hobi, mengunjungi saudara, Dan seterusnya. Fase ini tidak memiliki kerangka waktu yang ditentukan dan akan bervariasi tergantung pada seberapa banyak aktivitas bulan madu yang telah direncanakan oleh pensiunan.

4. Kekecewaan: Jadi Ini?

Fase ini sejajar dengan tahap dalam pernikahan ketika emosi tinggi pernikahan telah memudar dan pasangan sekarang harus turun ke bisnis membangun kehidupan bersama. Setelah menantikan tahap ini begitu lama, banyak pensiunan harus menghadapi perasaan kecewa, mirip dengan pengantin baru setelah bulan madu selesai. Pensiun bukanlah liburan permanen; itu juga bisa membawa kesepian, kebosanan, perasaan tidak berguna, dan kekecewaan.

shanna tingom, salah satu pendiri Heritage Financial Strategies di Gilbert, az., mengatakan:"Transisi terberat yang dilakukan sebagian besar klien saya adalah transisi dari bekerja dan menabung ke pensiun dan belanja. Ini bisa lebih sulit secara emosional dan finansial daripada yang pernah mereka harapkan. Jika mereka adalah pensiunan yang lebih muda, dan mereka memiliki teman dan keluarga yang masih bekerja, itu juga bisa sangat kesepian, terutama jika mereka tidak punya rencana."

Tingom menambahkan:"Rencana pensiun yang tepat mencakup tiga hal:rencana keuangan, anggaran, dan rencana MENYENANGKAN! Rencana menyenangkan mencakup hal-hal yang ingin mereka lakukan, tempat yang ingin mereka kunjungi, dan berapa banyak uang yang dimasukkan dalam anggaran untuk hal-hal itu."

5. Reorientasi: Membangun Identitas Baru

Untung, fase letdown pensiun tidak berlangsung selamanya. Sama seperti pasangan yang sudah menikah akhirnya belajar bagaimana hidup bersama, pensiunan mulai membiasakan diri dengan lanskap keadaan baru mereka dan menavigasi hidup mereka sesuai. Ini adalah tahap yang paling sulit dalam proses pensiun emosional dan membutuhkan waktu dan upaya sadar untuk mencapainya.

Mungkin aspek yang paling sulit dari tahap ini untuk dikelola adalah pertanyaan pemeriksaan diri yang tak terhindarkan yang harus dijawab sekali lagi, seperti "Siapa aku, sekarang?" "Apa tujuan saya saat ini?" dan "Apakah saya masih berguna dalam beberapa kapasitas?" Jawaban baru—dan memuaskan—untuk pertanyaan-pertanyaan ini harus ditemukan jika pensiunan ingin merasakan penutupan dari hari-hari kerja mereka Tetapi banyak pensiunan tidak dapat mencapai ini dan tidak pernah benar-benar lolos dari tahap ini—pastikan Anda melakukannya.

6. Rutin: Move On

Akhirnya, jadwal harian baru dibuat, aturan dasar perkawinan baru untuk waktu bersama versus waktu sendirian ditetapkan, dan identitas baru telah dibuat setidaknya sebagian. Pada akhirnya, lanskap baru menjadi wilayah yang akrab, dan para pensiunan dapat menikmati fase kehidupan mereka ini dengan tujuan baru.

"Ketika Anda baru pensiun, sepertinya Anda sedang naik roller coaster, " kata Kimberly Howard, CFP®, pendiri KJH Financial Services, Newton, Mass. "Puncak dan lembah membutuhkan perhatian dan kesabaran untuk mengelolanya. Pada waktunya, norma baru akan menjadi realitas baru Anda."

Wawasan Penasehat

Jane Nowak, CFP®

Membantu klien menjawab pertanyaan "gaya hidup" perencanaan pasca-pensiun yang nyata akhirnya menjadi aspek penting dari perencanaan keuangan pensiun penuh. Beberapa pertanyaan yang saya ajukan untuk membantu klien mengeksplorasi identitas pasca-pensiun mereka adalah:Bagaimana Anda berencana untuk menghabiskan waktu Anda? Apa hobi Anda? Kegiatan apa yang akan mengisi hari-hari Anda? Apakah orang-orang di lingkaran sosial Anda sudah pensiun?

Tidak mengherankan bagi saya, lebih dari beberapa klien, ketika ditanya pertanyaan-pertanyaan ini, menyadari bahwa meskipun mereka mungkin telah siap secara finansial, mereka belum memikirkan beberapa aspek non-keuangan yang penting untuk menciptakan masa pensiun yang bahagia. Orang-orang ini memilih untuk menunda masa pensiun mereka selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun.

Garis bawah

Perencanaan hidup adalah kunci penting untuk pensiun yang sukses. Pekerja yang telah memberikan waktu serius dan memikirkan apa yang akan mereka lakukan setelah pensiun umumnya akan mengalami transisi yang lebih mulus daripada mereka yang tidak. Mimpi dan tujuan yang tidak dapat dicapai dengan satu perjalanan atau proyek dapat diterjemahkan ke dalam jangka panjang, pekerjaan paruh waktu atau pekerjaan sukarela. Tetapi tidak pernah terlalu dini untuk mulai memetakan jalan hidup Anda yang lain.

Seperti halnya semua proses emosional yang dapat dipecah menjadi fase-fase terpisah, tidak perlu untuk sepenuhnya mencapai satu fase sebelum memulai yang lain (kecuali, tentu saja, untuk penghentian kerja yang sebenarnya). Tetapi hampir semua pensiunan akan mengalami beberapa bentuk proses ini setelah mereka berhenti bekerja. Kemampuan mereka untuk menavigasi perairan yang belum dipetakan ini pada akhirnya akan menentukan bagaimana mereka menjalani fase terakhir kehidupan mereka.