Apakah Anda Gagal Pada Sesuatu? Bagus—Lakukan Sesuatu yang Lain

Apakah Anda punya rencana, sasaran, cita-cita, atau hasil yang ingin Anda capai? Dan apakah Anda merasa frustrasi ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana?

Jika begitu, Saya ingin berbagi sederhana, namun ide yang kuat dengan Anda dalam artikel ini.

Saya belajar ini dari buku Jocko Willink Disiplin Sama Kebebasan. Idenya sangat sederhana. Jocko percaya bahwa mengeluh ketika ada yang tidak beres tidak ada gunanya.

Dia berkata:

Saya yakin jika Anda membaca artikel ini, Anda tahu mengeluh adalah hal yang buruk. Ini adalah salah satu hal pertama yang Anda baca ketika Anda memasuki pengembangan pribadi. Tidak ada yang revolusioner tentang itu.

Jadi izinkan saya menjelaskan mengapa saya membagikan pendekatan Jocko di sini.

Alih-alih memberi orang nasihat, “jangan mengeluh, Jocko menyadari bahwa kita membutuhkan lebih dari itu untuk benar-benar mengubah perilaku kita.

Saya tidak tahu apakah Anda sudah mencoba menghindari mengeluh sebelumnya. Tapi setiap kali saya mencobanya di masa lalu, Saya tidak terlalu jauh. Saya menyadari bahwa Anda tidak bisa berhenti begitu saja dalam sehari.

Mengeluh adalah kebiasaan. Dan jika Anda ingin berhenti mengeluh, Anda perlu mendekatinya sebagai mengubah kebiasaan.

Jadi, jika Anda berkecil hati ketika keadaan menjadi buruk, atau terus mengeluh tentang semua hal yang salah, mencoba metode ini. Ini berjalan seperti ini.

Setiap kali ada yang salah, fokus pada hal yang baik tentang situasi.

Kamu melihat, Jocko tidak secara eksplisit mengatakan untuk tidak mengeluh. Sebagai gantinya, dia mengatakan itu sesuatu yang bagus bisa muncul dari sesuatu yang buruk.

Tapi itu mengharuskan Anda untuk fokus pada yang baik terlebih dahulu. Bagaimana kamu melakukannya? Dengan mengatakan BAIK setiap kali terjadi kesalahan.

Jocko menjelaskan dalam Discipline Equals Freedom:

Anda mungkin mendapatkan ide. Ada kelebihan di setiap kekurangan.

Jika Anda berpikir tentang bagaimana Anda dapat mengubah pola pikir Anda, ini adalah kebiasaan yang sempurna untuk diadopsi.

Latih hal-hal kecil. Tekankan hal-hal besar.

Beberapa tahun yang lalu, Saya ingin berhenti mengeluh sekali dan untuk selamanya. Seperti semua nasihat mengatakan, Saya mulai dari yang kecil. Dan itu berjalan sangat baik.

Mudah bukan memusingkan hal-hal kecil, Baik? Siapa yang peduli hari ini hujan? Atau cangkir kopimu pecah? Anda akan membeli yang baru! Semua orang bisa melakukan hal kecil itu.

Tapi masalahnya adalah kita sering melupakan sikap “Saya tidak akan pernah mengeluh lagi” ketika hal-hal besar terjadi. Dan justru itulah masalahnya!

Ketika Anda ingin menjalani gaya hidup tertentu, Anda tidak bisa hanya melakukannya saat Anda menginginkannya.

Itu sebabnya saya selalu lebih tertarik pada hal-hal besar. Bagaimana Anda bertahan ketika kemunduran besar terjadi? Apakah Anda masih mengeluh? Atau apakah Anda sudah cukup melatih diri Anda untuk selalu fokus pada kebaikan?

Untuk saya, butuh waktu sekitar dua tahun untuk benar-benar mahir dalam hal ini. Ketika ada yang tidak beres dalam kehidupan pribadi atau bisnis saya, Saya masih akan mengeluh tentang hal itu. Sebagian besar untuk diriku sendiri.

Tapi sekarang, ketika ada yang salah, Saya melihatnya sebagai pemicu untuk melakukan sesuatu yang lain. Dan cara membentuk trigger itu adalah cara Jocko merumuskannya di atas.

Latih diri Anda untuk berpikir:

Ketika X terjadi (X menjadi hal yang buruk), lakukan Y (Y menjadi tindakan yang baik/berguna/positif).

Ini bukan teori pemenang hadiah Nobel atau apa pun. Dan saya tidak ingin berpura-pura bahwa itu adalah hal terbaik sejak penemuan roda.

Saya hanya menemukan latihan ini sangat bermanfaat. Ini hanya menunjukkan bahwa meskipun Anda dapat membaca banyak tentang suatu topik, selalu ada sesuatu untuk dipelajari.

Saya mungkin telah membaca puluhan buku tentang pola pikir, tetapi tidak ada saran yang berhasil sampai saya menemukan ini. Lagi, itu masalah pola pikir.

Anda terus berjalan sampai Anda menemukan sesuatu yang benar-benar bekerja. Ketika Anda melakukan itu, kamu bahkan tidak punya waktu Mengeluh.

Ingin mendengar lebih banyak pemikiran tentang topik ini? Dengarkan episode podcast terbaru saya yang berjudul How To Train Yourself To Stop Complaining.