Cara Makan Organik dengan Anggaran

Terlepas dari posisi Anda dalam argumen makanan organik versus non-organik, ada faktor penentu sederhana tentang apakah Anda sebagai konsumen akan secara konsisten makan secara organik:

Uang.

Mungkin agak mahal untuk membeli makanan organik, itulah sebabnya kami merasa berkewajiban untuk memberikan panduan cara. Sebelum Anda mulai berpikir, “Anggaran saya tidak dapat mendukung 100% makanan organik,” dengarkan kami. Ini sebenarnya bisa dilakukan dan lebih mungkin dari yang Anda kira.

Apa artinya sesuatu disertifikasi organik?

Menurut Kelompok Kerja Lingkungan (EWG), hampir 70% produk yang dijual di AS mengandung residu pestisida . EWG juga telah membuat daftar "lusin kotor", yang merupakan daftar produk yang cenderung mengandung residu pestisida tingkat tertinggi.

Dalam hal membeli produk organik, item dalam daftar itu harus menjadi prioritas utama.

Jika suatu produk memiliki label “organik” bersertifikat di atasnya, itu berarti produk tersebut dibesarkan secara alami, artinya berbagai pestisida sintetis, herbisida, dan modifikasi genetik tidak digunakan.

Mengapa ini penting? Cermati tabel di bawah ini. Informasi yang tersedia untuk umum sangat mengejutkan.

Daftar Penyebab

• Antibiotik
• GMO
• Hormon Pertumbuhan
• Radiasi Pengion
• Pestisida
• Lumpur Selokan
• Pupuk Sintetis

Daftar Efek

• ADHD
• Alergi (musiman dan sepanjang tahun)
• Asma
• Cacat Lahir
• Kanker
• Diare
• Diabetes
• Infertilitas
• Sindrom Iritasi Usus
• Mual
• Masalah Kulit (seperti jerawat dan ruam)

Bagaimana saya bisa membeli makanan organik?

Langkah pertama untuk bisa makan makanan organik sederhana:rencanakan makanan Anda — sarapan, makan siang, dan makan malam, Minggu sampai Sabtu.

Kendalanya adalah sulitnya mengandalkan makanan beku yang sudah dikemas sebelumnya. Ada opsi organik, tetapi harganya mahal, dan kami belum tahu apa yang Anda mampu beli.

Selanjutnya, cari harga setiap bahan organik yang Anda butuhkan, tambahkan semuanya, dan bandingkan dengan anggaran makanan mingguan Anda.

Pada titik ini, Anda mungkin seperti kebanyakan orang dan menyadari bahwa anggaran Anda tidak cukup untuk membeli dapur dan lemari es organik 100%.

Jangan khawatir — teruslah membaca.

Gunakan Kupon untuk Produk Organik

Setiap toko kelontong memiliki kupon untuk mendorong orang berbelanja di toko mereka. Dengan permintaan masyarakat untuk membeli makanan organik yang diperkirakan akan semakin meningkat di tahun-tahun mendatang, ada ribuan kupon organik di luar sana. Tidak ada trik untuk menemukannya. Anda hanya perlu melihat.

Anda tahu toko mana yang ada di dekat Anda. Tandai bagian kupon mereka di browser Anda dan biasakan memeriksanya seminggu sekali untuk menemukan makanan organik murah. Siapkan diri Anda untuk sukses dengan menyisihkan waktu setiap minggu untuk melakukan perencanaan dan penganggaran makan Anda.

Aplikasi Kupon Terbaik untuk Bahan Makanan

Tautan di bawah adalah ke situs web atau aplikasi yang dapat membantu Anda menghemat uang untuk makanan organik dengan menemukan kupon dengan lebih mudah.

Coupons.com:Hemat uang untuk ratusan merek di dalam toko atau online dengan kupon dan kode kupon yang dapat dicetak. Mereka juga memiliki aplikasi seluler gratis.

My Grocery Deals:Jelajahi kupon sesuai dengan kode pos Anda.

Retail Me Not:Aplikasi atau situs web, Retail Me Not telah menghemat uang orang untuk waktu yang lama. Platform online sangat bagus, dan aplikasi dapat mengingatkan Anda tentang detail saat Anda berbelanja dan berjalan-jalan di toko. Namun, kupon sangat beragam, dan lebih dari sekadar bahan makanan.

Smartsource:Situs web yang membantu Anda menemukan penjualan dan kupon untuk digunakan di toko-toko di dekat Anda. Punya kartu tabungan toko? Anda dapat menautkan kupon apa yang ingin Anda gunakan saat berikutnya Anda pergi berbelanja. Kemudian, saat Anda menggesek kartu, kupon akan otomatis diterapkan ke pembelian Anda.

SnipSnap:Punya iPhone? Ambil gambar kupon yang ingin Anda gunakan dan tunjukkan kepada kasir saat check out. Anda juga dapat mencari kupon berdasarkan pengecer dan mendapatkan pengingat kapan kupon kedaluwarsa. CEO Ted Mann mengklaim pengguna menghemat rata-rata $40 seminggu menggunakan aplikasinya. $40 bisa memberimu banyak makanan.

Aplikasi Kupon:Aplikasi gratis untuk ponsel cerdas yang cukup serbaguna. Pindai kode batang item untuk mencari penawaran di dekatnya; cari penawaran lokal di area Anda, dan dapatkan pembaruan secara real-time.

Tempat Belanja

Toko-toko yang tercantum di bawah ini memiliki beberapa harga terbaik untuk makanan organik dan produk alami.

• Joe Trader – Dengan lebih dari 400 lokasi di seluruh AS, Trader Joe's dikenal dengan harganya yang murah. Semua produk merek toko mereka dijamin bebas dari GMO serta bahan buatan lainnya.
• Costco – Costco saat ini memiliki lebih dari 700 lokasi. Anda membayar biaya keanggotaan tahunan untuk bergabung dan sebagai imbalannya mendapatkan akses ke beberapa harga terbaik untuk makanan organik.
• Pasar Tani Kecambah – Sprouts adalah toko makanan kesehatan dengan lebih dari 200 lokasi; sebagian besar di Barat Daya. Mereka menawarkan produk organik, daging organik, dan barang-barang curah seperti kacang dan rempah-rempah.
• Aldi – Jaringan supermarket murah yang berasal dari Jerman. Mereka sekarang beroperasi di lebih dari 1.900 lokasi di AS. Aldi dapat menekan biaya karena menghindari nama merek, menyewa gedung yang lebih kecil, dan tidak menawarkan tas atau mempekerjakan karyawan untuk mengemas barang belanjaan Anda.
• Pasar Petani – Harga dapat sangat bervariasi di pasar petani lokal Anda, tetapi banyak dari mereka memiliki penawaran hebat untuk produk organik. Kunjungi peternakan lokal Anda untuk melihat apa yang mereka tawarkan.

Belanja Online Makanan Organik

Thrive Market adalah toko kesehatan dan kebugaran online dan mungkin salah satu pilihan makanan organik terbaik di luar sana karena tiga alasan.

1. Thrive Market menjual makanan organik non-transgenik dengan harga grosir — 25 hingga 50% lebih rendah dari harga eceran.
2. Mereka mengirimkan langsung ke depan pintu Anda dengan pengiriman gratis untuk pesanan di atas $49.
3. Mereka memberikan kembali kepada komunitas dengan memberikan langganan gratis kepada keluarga yang membutuhkan untuk setiap orang yang berlangganan.

Untuk memahami betapa hebatnya Thrive, Anda benar-benar perlu membukanya dan menelusuri situs web untuk melihat apa yang mereka tawarkan — yang cukup banyak. Anda dapat menelusuri menurut diet (seperti vegan, organik, bebas gluten, atau paleo) atau hanya kategori makanan.

Lihat luasnya apa yang mereka tawarkan, lalu bandingkan biayanya dengan tempat terakhir Anda berbelanja makanan organik. Anda akan melihat perbedaan besar.

Biaya Berlangganan

Anda mungkin menggaruk-garuk kepala karena menyebutkan biaya berlangganan. Ya, itu $59 setahun; namun, jika Anda berdedikasi untuk makan makanan organik yang aman setiap hari, itu akan terbayar dengan sendirinya.

Jumlah minimum untuk mencapai pengiriman gratis mungkin juga membuat Anda cemas, tetapi meskipun Anda tidak mencapai $49, pengiriman hanya akan menjadi sekitar $5. Tapi pikirkan seperti ini:siapa yang tidak menghabiskan setidaknya sebanyak itu saat berbelanja bahan makanan? Plus, bukankah $5 harga yang cukup bagus untuk tinggal di rumah dan membawakan makanan sehat untuk Anda?

Uji Coba Gratis 30 Hari

Masih di pagar? Mereka memiliki uji coba gratis 30 hari, dan Anda bisa mendapatkan diskon 20% untuk tiga pesanan pertama Anda.

Kami tidak dapat cukup menekankan betapa hebatnya kami menemukan Thrive Market. Mereka membawa lebih banyak makanan organik daripada Amazon, dan mereka menghemat uang kita minggu demi minggu.

Tumbuhkan Sendiri

Menanam produk Anda sendiri dapat menghemat banyak uang. Dibutuhkan lebih banyak waktu untuk memulai kebun Anda sendiri, tetapi imbalannya sangat berharga untuk sebagian besar. Tidak hanya secara finansial. Merawat tanaman dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan Anda.

Manfaat kesehatan dari menanam makanan Anda sendiri sangat mencengangkan. Berkebun membakar kalori, menurunkan tingkat stres, meningkatkan suasana hati Anda, dan memberi Anda rasa pencapaian. Mulailah dari yang kecil pada awalnya dan kembangkan saat Anda merasa nyaman.

Ketahui Merek Mana yang Organik

Pasar organik telah berkembang sedemikian rupa sehingga daftarnya terlalu banyak untuk menghibur daftar. Namun, hal ini dapat membingungkan saat mencari kupon dan membuat daftar belanjaan mingguan karena Anda tidak selalu dapat mengetahui dari gambar atau deskripsi apakah produk tersebut organik atau tidak.

Biasakan diri Anda dengan merek organik.

• Klik di sini untuk daftar lengkap produk organik milik perusahaan. Produk-produk ini umumnya akan lebih murah daripada daftar berikutnya, tetapi tidak sepenuhnya mendukung tujuan organik.
• Klik di sini untuk daftar lengkap produk organik yang perusahaan induknya mendukung tujuan organik. (Contoh:Nestle akan menjual produk organik kepada Anda, tetapi perusahaan secara keseluruhan tidak mendukung gerakan tersebut. Perubahan sejati akan selalu mengikuti uang.)

Apakah beberapa merek organik lebih baik untuk kesehatan Anda daripada yang lain?

Tidak. Jika produk tersebut memiliki segel organik USDA, produk tersebut aman untuk dimakan. Karena itu, jika rekening bank Anda menipis karena diet organik, selalu pilih opsi yang lebih murah. Sebagian besar toko kelontong memiliki makanan organik terjangkau yang sedikit lebih murah daripada produk lain.

Hanya karena mereka lebih murah tidak berarti mereka kurang sehat, jadi jangan merasa berkewajiban untuk menggunakan produk yang lebih terlihat hipster. Simply Organic dan Simple Truth sama bagusnya dengan produk lainnya.

Gunakan Kartu Kredit dengan Hadiah Grocery

Ada beberapa kartu kredit di luar sana di mana Anda bisa mendapatkan hadiah yang sangat layak setiap kali Anda menggeseknya untuk pembelian di toko kelontong. Jika digunakan dengan bijak, Anda dapat menggunakan tabungan tersebut untuk membantu mendanai diet organik.

Berikut adalah lima kartu hadiah uang tunai teratas kami untuk pembelian bahan makanan (tidak tercantum dalam urutan tertentu):

#1:Kartu Hadiah Tunai Bank of America

Kartu Bank of America ini menawarkan cashback 2% untuk pembelian yang dilakukan di toko grosir dan grosir untuk $2.500 pertama yang dibelanjakan setiap kuartal (bensin adalah 3%). Setelah Anda melebihi $2.500, Anda menerima cashback 1% (di mana semua pembelian akan mendapatkan 1% kembali) hingga kuartal berikutnya dimulai, dan Anda bisa mendapatkan kembali 2%.

APR pengantar adalah 0% untuk 12 bulan pertama. Setelah itu, akan berkisar antara 13,99-23,99%.

#2:Kartu Blue Cash Everyday dari American Express

Kartu American Express khusus ini menawarkan cashback 3% untuk $6.000 pertama yang Anda belanjakan untuk bahan makanan setiap tahun. Setelah itu turun menjadi 1%. Satu-satunya tangkapan adalah Anda perlu berbelanja di 'U.S. Supermarket‘ — artinya toko khusus dan superstore seperti Walmart dan Target tidak berlaku.

#3:Kartu Hadiah Tunai Capital One Quicksilver

Kartu unik Capital One ini menawarkan cashback 1,5% tanpa batas untuk semua pembelian, termasuk bahan makanan. Tidak ada batasan per tahun berapa banyak yang bisa Anda dapatkan kembali, dan tidak ada biaya tahunan. Bonus keren:Belanjakan $500 selama tiga bulan pertama, dan Anda mendapatkan uang kembali $150.

#4:Mengejar Kebebasan

Dengan kartu ini, Chase menawarkan 5% kembali pada $1.500 pertama setiap kuartal. Setelah itu turun menjadi 1%. Fitur keren lainnya termasuk 0% APR selama 15 bulan pertama dan bonus cashback $150 jika Anda membelanjakan $500 dalam tiga bulan pertama.

#5:Kartu Citi Double Cash

Kartu Citi ini mungkin saja menjadi favorit kami. Anda mendapatkan cashback 1% tanpa batas untuk semua pembelian, dan saat Anda melunasi pembelian, Anda mendapatkan 1% lagi. Jika Anda bertanggung jawab, ini berarti Anda bisa mendapatkan cashback 2% dalam jumlah tak terbatas. Hal hebat lainnya tentang kartu ini adalah tidak ada biaya tahunan.

Tips Lainnya untuk Makan Organik dengan Anggaran

1. Beli Chest Freezer.

Sebagai permulaan, jika Anda memiliki ruang dan sedikit uang tambahan, freezer dada adalah ide bagus. Tidak perlu membelinya baru. Craigslist di hampir setiap kota di Amerika memiliki ratusan orang yang mencoba menjual freezer mereka. Bahkan dengan banyak dari mereka hanya dijual untuk suku cadang, Anda bisa mendapatkan freezer yang berfungsi 100% hanya dengan beberapa dolar. Lihat saja sekeliling.

Mengapa Anda ingin freezer lain? Bukankah itu hanya akan menaikkan tagihan energi Anda?

Ya, itu akan meningkatkan tagihan listrik Anda, tetapi berapa banyak tergantung pada seberapa penuhnya. Semakin kurang penuh, semakin banyak ia akan berjalan karena tidak ada yang akan membantunya menjaga suhu statis dan dingin. Jika Anda mengemasnya, ia tidak perlu bekerja terlalu keras, dan konsumsi energinya akan berkurang.

Tips Pembeku

Jika Anda tidak memiliki banyak makanan, isi banyak kantong Ziploc dengan air untuk menghemat tagihan Anda.

Anda ingin freezer untuk menyimpan buah dan sayuran yang sedang musim saat masih segar dan penawaran apa pun yang mungkin Anda temukan saat berbelanja. Kupon kedaluwarsa, tetapi makanan beku tidak. Juga, buah dan sayuran organik beku seringkali lebih murah daripada pilihan segar. Jika Anda memiliki lemari es, Anda dapat menyimpannya saat sedang obral.

Freezer tambahan juga berguna saat menyimpan sisa makanan. Lain kali Anda menyelenggarakan Thanksgiving, Anda tidak akan secepat itu mengirim makanan ke rumah bersama orang-orang!

2. Selalu Siapkan Makanan Sendiri.

Saat Anda membuat makanan sendiri, Anda tidak hanya menghemat uang, tetapi Anda juga dapat memastikan secara pribadi dari mana semua bahannya berasal. Selain itu, semuanya terasa lebih enak jika Anda mencurahkan waktu dan tenaga Anda sendiri ke dalamnya.

3. Makan Lebih Sedikit Susu dan Daging.

Ya, ini adalah hal yang asusila untuk dikatakan kepada orang Barat, tetapi itu perlu dikatakan. Daging dan susu non-organik adalah makanan paling beracun di pasaran saat ini. Selain itu, daging organik dan produk susu organik adalah beberapa makanan paling mahal di toko bahan makanan.

Kurangi konsumsi Anda — jika bukan untuk dompet Anda, maka untuk kesehatan Anda. Organik atau tidak, pola makan kita menjadi terbalik. Daging harus menjadi lauk, bukan sayuran.

4. Buat kopi Anda sendiri di rumah.

Starbucks memiliki suasana yang menyenangkan, tetapi tidak ada secangkir Joe yang bernilai $5. Plus, meskipun mereka mungkin menggunakan susu organik, mereka tidak menggunakan kopi organik, jadi jangan mencemooh label harga kopi organik di toko bahan makanan lokal. Ini lebih dari sekadar opsi non-organik, tetapi jauh lebih murah daripada mendapatkan sebanyak itu di Starbucks!

5. Selalu Beli dalam Jumlah Besar.

Baik itu membeli satu, mendapatkan satu, atau makanan pokok kemasan yang sedang dijual, membeli dalam jumlah besar adalah cara yang harus dilakukan jika Anda ingin makan organik dengan anggaran terbatas. Gunakan freezer ekstra itu saat Anda bisa untuk mengurangi limbah makanan. Khusus untuk kacang, lentil, dan oat, Anda dapat menghemat banyak uang menggunakan dispenser massal alih-alih opsi yang sudah dikemas sebelumnya.