18 Cara Memanfaatkan Waktu Ekstra Di Tangan Anda

Cara saya melihatnya, hanya ada satu hikmah dalam krisis virus corona yang kita hadapi saat ini:Kita punya banyak waktu ekstra.

Meskipun tidak ada kepentingan siapa pun bahwa dunia ada di belakangnya, pada tingkat individu, kita sekarang memiliki kesempatan seumur hidup jika kita sehat. Lihatlah dengan cara ini. SEMUA rencana Anda untuk 3-6 bulan ke depan dibatalkan. Anda hanya punya hari ini .

Kami dipaksa untuk hidup hari demi hari. Faktanya, kebanyakan dari kita hidup jam demi jam. Kami terpaku pada ponsel dan TV kami. Kita harus mengikuti berita. Tapi apakah itu benar-benar perlu? Anda sekarang memiliki lautan waktu. Apakah itu penggunaan terbaik dari waktu berharga itu?

Pikirkan tentang ini sebentar. Pada akhirnya, hidup akan kembali normal. Kita semua akan pergi ke gym, restoran, kantor, Dan seterusnya. Kami akan mengunjungi keluarga dan teman-teman kami di rumah mereka. Kami akan berjabat tangan lagi.

Ketika semua ini berakhir, apakah Anda akan puas dengan cara Anda menghabiskan hari-hari Anda saat ini?

Jujurlah secara brutal dengan diri Anda sendiri. Sampai minggu lalu, jawaban saya adalah tidak. Seperti jutaan lainnya, Saya mengkonsumsi berita sepanjang hari. Dalam beberapa kasus, pesan itu jelas.

Tapi aku terus menonton. Mengapa? Jawabannya jelas:Kejutan berita menyebabkan kebingungan. Kita tidak tahu lagi apa yang harus kita lakukan dengan waktu kita. Sejujurnya, ini bukanlah sesuatu yang baru. Filsuf stoic Seneca terkenal mengatakan dalam On The Shortness Of Life:

Kami membuang lebih banyak waktu kami dari biasanya sekarang. Tanyakan pada diri sendiri:Apakah hal-hal yang saya lakukan saat saya dikarantina? bernilai waktuku? Saya telah melakukan itu. Dan sebagian besar hal yang saya lakukan tidak. Tetapi membedakan kegiatan yang sia-sia dari kegiatan yang bermanfaat itu sulit.

Sebagai latihan, Saya merekomendasikan semua orang untuk duduk dan memikirkan Apa kegiatan sepadan dengan waktu Anda. Ini adalah latihan pribadi. Setiap orang menghargai hal yang berbeda. Untuk memberi Anda gambaran tentang bagaimana saya menghabiskan waktu saya, Saya telah membuat daftar 18 kegiatan yang saya anggap berharga saat ini.

1. Tidur (banyak) — Ini tidak seperti Anda harus berada di mana saja. Jika Anda tidak bisa tidur 8-9 jam di malam hari, memeras di beberapa tidur siang hari. Ini baik untuk sistem kekebalan Anda dan Anda akan merasa lebih baik. Tapi Anda harus menyesuaikan pola pikir Anda:Alih-alih meraih ponsel Anda, ambil bantal.
2. Berolahraga — Tidak punya gym di rumah? Ubah kamar tidur Anda menjadi satu. Dapatkan kettlebell dan beberapa band resistensi. Anda baik untuk pergi. Ada sejuta video YouTube tentang berolahraga dari rumah.
3. Menghabiskan waktu bersama orang yang kamu sayang — Saya menghabiskan waktu ini bersama keluarga dekat saya. Ini lebih tentang berada di sekitar orang yang benar-benar Anda sayangi. Itu akan mengangkat semangat Anda dan memberi Anda energi.
4. Mempelajari cara kerja tubuh Anda — Semua orang harus tahu bagaimana fungsi tubuh mereka. Saya juga suka membaca tentang penelitian ilmiah terbaru tentang kesehatan dan kebugaran.
5. Jurnal — Selalu menyenangkan untuk duduk di penghujung hari dan merenung. Apa yang saya lakukan hari ini? Apa yang saya pelajari? Apa yang akan saya lakukan besok? Menjawab pertanyaan-pertanyaan itu adalah waktu terbaik yang akan Anda habiskan setiap hari.
6. Mempelajari keterampilan — Selalu belajar keterampilan baru. Saya mulai berlatih Brazilian Jiu-Jitsu satu setengah tahun yang lalu. Tapi aku tidak bisa pergi ke kelas sekarang. Saya juga belajar memanah beberapa waktu lalu. Untung, Saya memiliki cukup ruang di kantor saya, jadi saya membangun sebuah set panahan dalam ruangan kecil. Saya selalu ingin mempelajari keterampilan baru karena hal itu mengingatkan saya bahwa saya selalu menjadi siswa.
7. Membuat strategi keuangan — Saya suka membaca dan mendengar tentang strategi investasi orang yang berbeda. Meskipun saya menganggap diri saya sebagai investor nilai, Saya masih melihat apa yang dilakukan day trader. Saya tertarik pada keuangan karena saya tidak ingin menyia-nyiakan uang hasil jerih payah saya. Ini akan berguna ketika krisis virus corona berakhir.
8. Menonton film/acara TV yang bagus — Saya kadang-kadang mengolok-olok orang yang menonton acara tv secara berlebihan. Saya masih berpikir itu membuang-buang hari Anda. Tapi saya suka film dan pertunjukan yang bagus. Pada akhir hari, Saya suka menonton film, atau mungkin paling banyak dua episode. Selama saya sehat, Saya tidak akan gegabah lagi.
9. Mendengarkan musik - Saya banyak mendengarkan musik. Ini memberi saya inspirasi dan energi. Yang terbaik adalah mendengarkan musik yang sesuai dengan suasana hati Anda. Album terbaru The Weeknd, Setelah Jam, adalah apa yang saya dengarkan sekarang.
10. Membaca — Saya memulai dan menutup hari saya dengan membaca. Dan saya tidak pernah melewatkan satu hari pun.
11. Berbicara tentang hidup — Sangat menyenangkan memiliki percakapan yang baik dengan seseorang yang memiliki pola pikir yang sama dengan Anda. Saya telah tumbuh untuk membenci percakapan dangkal. Jadi saya tidak membuang waktu saya lagi untuk orang-orang yang tidak memiliki hubungan mendalam dengan saya.
12. Membaca sekilas berita - Iya, Saya tidak sepenuhnya menutup diri dari berita. Saya masih ingin tahu apa yang terjadi. Tapi saya batasi konsumsinya 3/4 kali sehari. Beberapa hari yang lalu, Saya hanya menonton berita malam. Itu dia.
13. Menemukan buku-buku baru — Saya dapat menghabiskan waktu berjam-jam menelusuri buku yang ingin saya baca. Tapi saya berusaha untuk tidak berlebihan. Jika tidak, Anda membaca lebih banyak TENTANG buku daripada membaca buku yang sebenarnya.
14. Bermain permainan - Permainan papan, kartu-kartu, atau bahkan video game. Lakukan sesuatu yang menuntut Anda untuk berpikir dan menjadi kreatif.
15. Tertawa - Saya suka olok-olok yang bagus. Hidup itu keras dan jika Anda tidak menertawakan diri sendiri, Anda hanya membuatnya lebih sulit. Ini sangat penting selama masa-masa sulit. Jika Anda tidak tahu cara tertawa, mendengarkan podcast oleh komedian favorit Anda. Anda akan mengetahui apa yang saya maksud.
16. bermeditasi — Dengan hanya mengamati pikiran Anda, Anda dapat belajar banyak tentang bagaimana Anda beroperasi selama krisis. Bagaimana Anda menanggapi rasa takut? Apa yang kamu pikirkan sepanjang hari? Cukup amati dan pelajari. Itu memberi Anda lebih banyak ketenangan batin.
17. Bekerja pada tujuan Anda — Setiap menit yang Anda habiskan untuk memajukan hidup Anda adalah waktu Anda jangan menyesal menghabiskan.
18. Menciptakan sesuatu — Setiap orang harus membuat sesuatu sekarang mereka ada di rumah. Pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan dengan apa yang sudah Anda miliki. Saat ini saya sedang mengerjakan dua buku baru dan kursus online. Anda dapat membuat produk atau layanan digital. Tetapi Anda juga dapat membuat sesuatu yang fisik jika Anda memiliki sumber daya. Jadilah kreatif.

Saat saya membuat daftar ini, Saya perhatikan saya dapat melakukan semua hal ini apakah ada krisis virus corona atau tidak. Faktanya, Saya membutuhkan untuk melakukan hal-hal ini.

Di penghujung hari, Anda harus melihat ke belakang dan berpikir untuk diri sendiri, “Jika ini adalah hari terakhirku, Aku baik-baik saja dengan itu."

Bisakah Anda mengatakannya dengan jujur? Lihat, ini bukan tentang menjalani setiap hari seperti hari terakhirmu. Jika semua orang melakukan itu, kita akan mengalami anarki total.

Sebagai gantinya, pastikan Anda menghabiskan waktu Anda dengan baik. Apakah Anda bangga dengan bagaimana Anda menghabiskan hari-hari Anda? Jawab ya, dan Anda tidak akan pernah hidup dengan penyesalan.