3 Cara Tubuh Anda Menyabotase Uang Anda

Manusia memiliki delusi yang sama dalam hal tindakan kita:Kita suka percaya bahwa otak kitalah yang menjalankan pertunjukan, dan tubuh kita hanya untuk perjalanan. Kami memercayai sel-sel abu-abu kecil kami untuk melakukan pekerjaan memastikan kami tetap pada jalan yang lurus dan sempit saat kami mencoba mencapai tujuan pribadi dan keuangan kami.

Masalahnya adalah bahwa tubuh kita memiliki kemampuan yang mengesankan untuk menyabot semua niat baik dari otak kita. Sebelum Anda berasumsi bahwa otak kecil Anda mampu menahan sabotase tubuh Anda, ingatlah bahwa hal-hal berikut dapat menghancurkan niat baik yang paling kuat menjadi debu. (Baca juga:5 Bias Mental yang Membuat Anda Miskin)

Kelaparan melemahkan kemauanmu

Iklan candy bar itu benar ketika mereka menunjukkan bahwa Anda bukan Anda ketika Anda lapar. Sementara setiap orang telah mengalami iritabilitas yang terkait dengan menjadi sedikit "lapar, Apa yang mungkin tidak Anda sadari adalah bahwa gula darah Anda yang rendah juga menguras kemampuan Anda untuk menahan godaan.

Menurut studi pengendalian diri tahun 2007 oleh Matthew T. Gailliot dan Roy F. Baumeister, kemampuan Anda untuk menerapkan disiplin diri sebagian bergantung pada kadar glukosa darah Anda. Ini adalah hal yang terasa jelas ketika Anda pergi berbelanja dengan perut kosong, karena Anda merasa tergoda oleh hal yang tidak Anda miliki. Namun, hubungan antara disiplin diri dan kadar glukosa darah juga berada di balik perjuangan Anda untuk menghindari godaan jenis lain. Itu karena, menurut para peneliti, "pengendalian diri membutuhkan sejumlah glukosa untuk beroperasi tanpa gangguan."

Inilah sebabnya mengapa jauh lebih sulit untuk menghindari melakukan pembelian impulsif saat Anda lapar. Contohnya, Baru-baru ini saya lupa untuk mengambil camilan untuk diri saya sendiri sebelum membawa putra saya ke pelajaran renang mingguannya. Sementara saya menunggu di tepi kolam dengan perut keroncongan, Saya mendapati diri saya membeli dua buku audio baru dari Audible di ponsel saya, meskipun komitmen saya untuk menahan diri dari menghabiskan lebih banyak uang untuk buku audio. Tekad saya dihancurkan oleh rasa lapar saya.

Itu sebabnya saya mencoba untuk selalu membawa sepotong buah atau karbohidrat kompleks lainnya saat saya keluar. (Itu, dan Anda tidak akan menyukai anak-anak saya ketika mereka sedang mabuk.) Makan camilan cepat sering kali dapat menghentikan godaan sejak awal sebelum mereka sempat mengganggu niat baik keuangan Anda.

Kurang tidur merusak penilaian Anda

Kita semua tahu perasaan kabur di kepala kita setelah semalaman. Karena rasa pusing menghilang setelah Anda tidur, kita semua cenderung mengabaikan efek sulit tidur karena efeknya relatif singkat. Lagipula, tidak ada yang pergi berhari-hari tanpa tidur.

Sayangnya, kurang tidur memiliki efek yang jauh lebih besar pada kemampuan kognitif Anda daripada yang mungkin Anda sadari. Sebuah studi tahun 2000 oleh A.M. Williamson dan Anne-Marie Feyer menemukan bahwa tanpa tidur selama 20 jam atau lebih berturut-turut membuat seseorang melakukan tugas seolah-olah mereka memiliki kadar alkohol dalam darah 0,1 persen, yaitu 0,02 persen di atas batas legal untuk mengemudi di bawah pengaruh. Studi ini melihat bagaimana orang yang tidak tidur saat melakukan tugas yang membutuhkan kecepatan dan akurasi - seperti tugas yang diperlukan untuk mengendarai mobil.

Tentu saja, kebanyakan orang tidak akan tanpa tidur selama 20 jam. Namun, bahkan defisit tidur yang menumpuk yang terakumulasi dengan tidur hanya empat atau lima jam per malam secara teratur dapat memengaruhi ketajaman mental Anda. Dalam sebuah wawancara tahun 2006 dengan Ulasan Bisnis Harvard , Dr Charles A. Czeisler, Profesor Kedokteran Tidur Baldino di Harvard Medical School menulis, "[jika Anda] rata-rata tidur empat jam setiap malam selama empat atau lima hari, [Anda] mengembangkan tingkat gangguan kognitif yang sama seolah-olah [Anda] terjaga selama 24 jam."

Jadi apa artinya ini bagi tujuan keuangan Anda? Tidak ada yang baik, Saya takut. Kemampuan Anda untuk membuat keputusan keuangan yang rasional juga sangat terganggu ketika ketajaman mental Anda menderita kurang tidur. Otak Anda yang kurang tidur kurang mampu memenuhi jenis fungsi eksekutif yang diperlukan untuk memprediksi hasil dan memahami konsekuensi dari tindakan - yang berarti Anda lebih mungkin membuat keputusan keuangan yang buruk ketika Anda kelelahan.

Gairah dapat mengikis kompas moral Anda

Anda mungkin percaya bahwa moralitas Anda adalah bagian integral dari siapa Anda, tetapi para ekonom perilaku telah menunjukkan bahwa sistem kepercayaan kita dapat digagalkan ketika tubuh kita menginginkan sesuatu. Dengan eksperimen rasis, penulis dan peneliti Dan Ariely mendemonstrasikan dalam bukunya Bisa ditebak irasional bahwa komitmen kita terhadap berbagai keyakinan yang dipegang teguh berkurang ketika kita berada dalam keadaan gairah seksual.

Eksperimen Ariely bertanya kepada pria usia kuliah bagaimana perasaan mereka tentang masalah seperti keadilan, kesetaraan gender, dan seks yang aman. Selama kondisi kontrol "dingin", para pemuda ini menyatakan komitmennya terhadap moral, etis, dan perilaku yang bertanggung jawab. Tapi setelah terpapar citra seksual, dan memasuki apa yang oleh para ilmuwan disebut keadaan "panas", keyakinan mereka jauh lebih lunak.

Kelenturan keyakinan ini tidak terbatas pada gairah seksual. Kesenjangan empati panas-dingin adalah nama untuk perubahan perilaku ini karena sejumlah kebutuhan tubuh. Kesenjangan empati menggambarkan bagaimana sulitnya seseorang yang saat ini tidak mengalami sesuatu seperti kelaparan, nyeri, atau gairah seksual untuk mengenali seberapa besar keadaan ini dapat memengaruhi keputusan mereka. Contohnya, dalam studi terpisah, responden dalam survei tahun 2003 lebih cenderung menilai rasa haus daripada kelaparan sebagai aspek yang paling tidak menyenangkan dari tersesat di hutan jika responden baru saja menyelesaikan latihan kardio dan karena itu haus. Jika mereka belum memulai latihan mereka, responden menilai kelaparan sebagai hal yang lebih tidak menyenangkan.

Kesenjangan empati semacam ini adalah alasan mengapa kita sering salah memprediksi bahwa kita akan mampu menahan godaan pada saat itu. Saat kita tidak sedang menghadapi godaan, kita membayangkan diri kita sebagai versi diri kita yang paling rasional dan bermoral. Tapi rasa lapar, nyeri, gairah, haus, atau kebutuhan tubuh yang berlebihan lainnya melemahkan komitmen kita terhadap perilaku yang baik.

Dalam hal keuangan Anda, itu berarti rasa haus yang berlebihan (atau kebutuhan lain) dapat mendorong Anda untuk membelanjakan uang yang tidak ingin Anda belanjakan.

Mengecoh tubuh Anda

Kabar baiknya adalah bahwa hanya karena tubuh kita memiliki kemampuan untuk mengesampingkan otak kita, kita masih lebih pintar dari impuls kita. Triknya adalah dengan menyadari bahwa Anda tidak selalu menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri, dan rencanakan ke depan untuk saat-saat itu.

Bawalah makanan ringan bersama Anda untuk memastikan kadar glukosa darah Anda tidak turun ke tingkat yang menyabotase keuangan. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup, dan sembunyikan kartu kredit Anda ketika Anda tahu Anda akan mengalami beberapa malam sulit tidur. Asumsikan bahwa Anda akan menjadi versi terburuk dari diri Anda saat Anda kesakitan, terangsang, lapar, haus, atau keinginan gula. Jika Anda menyadari bahwa Anda akan kesulitan menghindari godaan di negara bagian itu, lebih mudah untuk menyusun kegiatan sehingga Anda tidak bersentuhan dengan godaan selama waktu itu sama sekali.

Penabung yang paling disiplin dan cerdas belum tentu lebih baik dalam mengerahkan tekad. Mereka hanya tahu bahwa mereka tidak akan selalu sempurna, dan mereka merencanakan ke depan ketika tubuh mereka, daripada otak mereka, berada di belakang kemudi.