Setiap Pengalaman Layak Dimiliki

Apakah Anda merasakan dorongan untuk mengalami hidup sepenuhnya? Apakah Anda merasa perlu melakukan lebih banyak dalam hidup?

Banyak orang memiliki daftar ember dengan banyak hal hebat di daftar itu. Dan mereka mengejar hal-hal itu dengan putus asa. “Saya tidak perlu membeli mobil baru atau memiliki pekerjaan mewah, Saya ingin mendapatkan pengalaman yang luar biasa.”

Ketika saya menghentikan kebiasaan konsumerisme saya dan keluar dari perlombaan tikus, itu adalah mentalitas saya. Saya sedang membaca buku-buku filsafat dan pengembangan pribadi, yang memberi saya inspirasi untuk hidup secara berbeda.

Aku tidak sendirian. Jutaan orang di seluruh dunia mengucapkan selamat tinggal pada kepercayaan tradisional dan lebih memilih untuk hidup secara berbeda. Mereka ingin keliling dunia, menikmati kebersamaan dengan orang lain, mendaki di Andes, nonton balon udara di turki, pergi berselancar, Anda nama itu.

Kami mengejar pengalaman. Tapi kita kehilangan pengalaman hidup yang sebenarnya.

Pengalaman adalah keinginan

Ketika Anda berusaha keras untuk mengalami sesuatu yang istimewa dalam hidup, Anda sebenarnya mengejar keinginan Anda tanpa menyadarinya. Ini adalah sesuatu yang saya sadari ketika saya mulai lebih banyak bermeditasi.

Saya perhatikan bahwa banyak pikiran saya adalah tentang hal-hal tertentu yang ingin saya lakukan. Saya pikir itulah tujuan hidup di masa sekarang—untuk menikmati hal-hal lebih dalam. Jadi saya memikirkan kegiatan yang bisa saya lakukan bersama dengan orang-orang dalam hidup saya atau sendirian.

Sebagai contoh, Saya ingin pindah ke Spanyol. Saya pikir saya akan memiliki banyak pengalaman berbeda di sana. Tapi itu hanya keinginan. Michael Singer berbicara tentang konsep ini di The Untethered Soul:

Yang lucu adalah ketika Anda berusaha keras untuk mendapatkan pengalaman khusus dari hidup, Anda merindukan apa pun yang ada di depan Anda.

Hidup bukan tentang hal-hal yang kamu alami, itu adalah sesuatu yang Anda alami terlepas dari apa yang Anda lakukan. Itu berarti setiap pengalaman berharga. Apakah itu sesuatu yang Anda inginkan atau tidak.

Berlatih meditasi "terakhir kali"

William Irvin, penulis A Guide to the Good Life, membuat seri audio tentang meditasi Stoic untuk aplikasi The Waking Up. Dalam salah satu sesi, dia berbicara tentang bagaimana orang Stoa mempraktikkan meditasi "terakhir kali" untuk mendapatkan hasil maksimal dari pengalaman mereka.

Tujuan dari jenis meditasi itu bukanlah untuk mengejar pengalaman yang lebih baik, ini untuk lebih menikmati pengalaman Anda—apa pun itu. Ini berjalan seperti ini.

Pada kesempatan-kesempatan kecil di siang hari, berpura-pura itu terakhir kali Anda akan mengalami hal yang Anda lakukan.

• Saat Anda minum secangkir kopi, berpura-pura ini adalah terakhir kalinya dalam hidup Anda, Anda akan minum kopi. Setelah cangkir terakhirmu, biji kopi akan lenyap dari planet ini.
• Saat Anda makan malam dengan orang tua Anda, bayangkan ini adalah makan malam terakhir Anda bersama. Setelah makan malam, orang tuamu tidak akan ada lagi di sini.

Anda dapat melakukan ini untuk hampir semua hal. Saya berada di sauna kemarin dan untuk sesaat, aku bertanya pada diriku sendiri, "Bagaimana jika ini adalah terakhir kalinya dalam hidupku di sauna?" Itu langsung membuat saya lebih menghargai sauna dan menikmatinya di level lain.

Rasanya seperti pertama kali saya mengambil sauna. Semua hal yang saya pikirkan menghilang dari pikiran saya dan saya hanya mengalami panas dan bagaimana rasanya. Itu adalah perasaan yang luar biasa… Dari sesuatu yang sederhana seperti sauna.

Perubahan adalah opsional

Hal lain yang menghalangi kehidupan bahagia adalah upaya kita untuk berubah. Kita sering ingin mengubah lingkungan kita karena kita tidak menyukainya. Tidak ada salahnya mencoba mengubah hidup Anda.

Itu hanya menjadi masalah jika itu satu-satunya hal yang Anda inginkan. Jika kamu selalu berpikir tentang mengubah pekerjaan Anda, rumah, mitra, teman-teman, mobil, Dan seterusnya; kamu menjadi cemas.

Sebagai gantinya, lihat perubahan sebagai pilihan . Mengadopsi pola pikir, “Saya baik-baik saja dengan cara hidup saya sekarang. Dan jika saya dapat mengubah beberapa hal, itu keren. Tapi jika tidak berhasil, itu bagus juga.”

Dengan begitu Anda baik dengan pengalaman apa pun dalam hidup. Ini adalah cara hidup yang indah karena apa pun yang terjadi, Anda akan senang dan puas.