Cara Sukses Menjaga Resolusi Tahun Baru Anda

Apakah Anda menyukai mereka atau tidak, Resolusi Tahun Baru sangat bagus untuk menciptakan perubahan positif dalam hidup Anda.

Mungkin Anda selalu ingin memulai bisnis, membaca buku seminggu, dapatkan sixpack, atau lebih banyak bermeditasi. Awal setiap tahun adalah kesempatan sempurna untuk menekan tombol reset dan melakukan berbagai hal secara berbeda.

Tapi saya yakin Anda telah membaca semua artikel dan penelitian yang mengatakan bahwa resolusi Tahun Baru tidak berguna dan hampir tidak berhasil. Ada yang bilang 80% resolusi Tahun Baru gagal. Yang lain mengatakan itu bahkan 92%.

Tapi bukan berarti resolusi tahun baru itu buruk. Itu artinya kebanyakan dari kita tidak tahu bagaimana caranya agar berhasil menyimpan resolusi kami.

Semua orang dapat menetapkan tujuan. Tetapi sebagian kecil orang benar-benar bertahan dan mencapai tujuan mereka. Steve Jobs percaya bahwa orang mencapai tujuan mereka karena mereka tidak berhenti. Sebagian besar dari kita berhenti bahkan sebelum kita hampir menjadi sukses.

Rahasia"

Anda dan saya sama-sama tahu bahwa tidak ada yang namanya rahasia dalam hal kesuksesan pribadi. Setiap nasihat baru yang Anda dengar telah diucapkan sebelumnya. Rahasia sebenarnya terletak pada seberapa baik Anda menjalankan saran.

Karena inilah rahasia sukses resolusi Tahun Baru: Jangan membicarakan resolusi Anda sampai Anda mewujudkannya.

Kamu melihat? Tidak ada yang baru tentang gagasan bahwa kita tidak boleh membicarakan tujuan kita karena kecil kemungkinannya untuk mencapainya.

Tapi seberapa baik Anda menjalankan nasihat itu? Jika Anda seperti kebanyakan dari kita, jawabannya mungkin seperti, “Saya tidak berbicara tentang tujuan saya selama seminggu. Tapi saya HARUS memberi tahu BFF saya tentang itu! ”

Lihat, ketika saya mengatakan jangan bicara tentang resolusi Tahun Baru Anda, Aku sangat serius. Suka, "Jangan beri tahu pasangan Anda apa yang Anda lakukan" serius.

Juga jangan beri tahu saudaramu, ibu, ayah, sahabat, atau bahkan orang asing. Hanya beri tahu orang lain tentang apa yang telah Anda lakukan setelah Anda benar-benar melakukannya atau membentuk kebiasaan.

Mengapa? Berikut 4 alasannya:

1. Anda Lebih Mungkin Berhasil

Penelitian mengatakan bahwa dibutuhkan rata-rata 66 hari untuk membentuk kebiasaan baru. Tetapi Anda mungkin tidak akan melewati hari ketiga jika Anda memberi tahu semua orang tentang resolusi Anda.

Kita semua tahu bagaimana hal ini terjadi. "Anda?! Apakah Anda benar-benar ingin berhenti merokok? lagi ?” Meskipun teman dan keluarga kita tidak bermaksud untuk mengecilkan hati kita, mereka sering melakukan dengan komentar mereka.

Saya dapat memberitahu Anda untuk berhenti peduli tentang apa yang orang lain pikirkan — yang merupakan nasihat yang baik. Tapi Anda tahu apa yang lebih baik? Jangan beri orang kesempatan untuk mengatakan apa pun. Faktanya, penelitian bahkan mendukung hal ini.

Studi tunjukkan bahwa orang yang berbicara tentang tujuan mereka benar-benar menghabiskan lebih sedikit waktu mengejar tujuan mereka daripada orang-orang yang tidak berbicara .

Simpan tujuan dan resolusi Anda untuk diri sendiri. Tidak akan ada komentar dari orang lain. Dan juga tidak akan ada gangguan. Itu memberi Anda lebih banyak waktu dan energi untuk fokus pada tindakan Anda.

2. Tidak Membuang Waktu Dan Tenaga

Setiap menit yang Anda habiskan untuk berbicara tentang melakukan sesuatu adalah buang-buang waktu yang berharga. Saya menganggap ini sangat serius. Anda mungkin berpikir bahwa berbicara tentang tujuan Anda selama beberapa menit tidak akan membahayakan. Tapi Anda salah.

Anda menyia-nyiakan dua sumber daya terpenting yang Anda miliki. Waktu dan energi harus diperlakukan dengan hati-hati.

Plus, untuk siapa kamu melakukan semua ini? Apakah Anda ingin menurunkan berat badan untuk mengesankan orang lain? Atau baca lebih lanjut hanya karena beberapa blogger memberi tahu Anda?

Jangan membodohi diri sendiri. Tak satu pun dari omong kosong itu yang penting bagi Anda. Satu-satunya drive yang berkelanjutan adalah drive internal. Anda melakukan hal-hal untuk diri sendiri dan orang-orang yang benar-benar berarti dalam hidup Anda.

3. Lebih Banyak Antisipasi

Untuk saya, ini adalah hal yang paling penting. Saat Anda menetapkan tujuan atau mencoba membentuk kebiasaan baru, jauh lebih baik untuk membicarakannya dalam bentuk lampau.

Ketika saya mulai berolahraga setiap hari di awal tahun 2016, Saya tidak membual tentang hal itu kepada siapa pun. Dan ketika topik itu muncul dengan teman-teman, Saya masih tidak menyebutkan tujuan saya.

Sebagai gantinya, Saya berharap untuk memberi tahu teman-teman saya bahwa saya sebenarnya telah melakukan dia. Sekarang, rencana awal saya adalah tidak membicarakan resolusi saya selama setahun penuh. Tapi setelah empat sampai lima bulan, Saya merasa bahwa kebiasaan itu sudah cukup mendarah daging dalam sistem saya sehingga saya merasa nyaman membicarakannya lebih banyak.

Dan begitulah cara saya melakukan segalanya. Saya tidak mengatakan bahwa saya sedang menulis buku kecuali saya hampir selesai. Karena, apa gunanya? Tidak ada yang akan membantu Anda menulis buku Anda, menurunkan berat badan, berhenti merokok, membaca buku, dapatkan gelarmu, Dan seterusnya. Anda harus melakukan hal-hal itu.

Jika Anda ingin berbicara dengan seseorang, Saya sarankan untuk berbicara kepada diri sendiri dalam jurnal Anda. Jika Anda tidak tahu cara membuat jurnal, lihat artikel ini yang saya tulis dengan beberapa tips yang mungkin bisa membantu.

4. Anda Menekankan Pada Tindakan

Mari kita hadapi itu. Sedang mengerjakan ada yang lebih baik dari pepatah Anda akan melakukan sesuatu. Tidak ada yang bisa membantah itu.

Kita semua tahu bahwa tidak ada yang akan terjadi tanpa tindakan. Namun yang tidak kita ketahui adalah betapa pentingnya motivasi dan inspirasi dalam hidup kita.

Setiap orang dalam hidup membutuhkan alasan untuk berubah. Dan tentu saja, itu harus datang dari dalam. Tetapi Anda juga membutuhkan inspirasi dari luar — tendangan di pantat untuk memulai.

Resolusi Tahun Baru hanya itu. Alih-alih mengatakan bahwa Anda tidak membutuhkan resolusi, gunakan mereka (jangan bicarakan itu). Tingkatkan hidup Anda.

Dan jika Anda melakukannya dengan benar, Anda akan menjadi orang yang tertawa dalam 12 bulan dari sekarang —bukan idiot yang mengejek resolusi Tahun Baru.

Akhirnya, Berikut Beberapa Tips Praktis Untuk Membuat Resolusi Anda Lebih Baik

1. Tetap Kecil - Jika Anda ingin memulai bisnis, Anda mungkin tidak akan menghasilkan satu juta dolar di tahun pertama. Ini bukan tentang menetapkan tujuan yang rendah. Ini tentang berpikir besar dan bertindak kecil. Anda akan mencapai tujuan besar itu tepat waktu.
2. Ukur Kemajuan Anda — Jika Anda tidak mengukur kemajuan Anda, aman untuk mengatakan bahwa Anda tidak membuat apa pun. Temukan ukuran yang relevan dan catat setiap hari. Ya, setiap hari. Jika Anda ingin berubah, Anda sebaiknya serius tentang hal itu.
3. Bertanggung jawab pada diri sendiri — Kita semua pernah mendengar tentang mitra akuntabilitas, dll. Saya juga pernah bereksperimen dengannya. Tetapi saya pikir salah satu keterampilan terpenting yang dapat Anda pelajari dalam hidup adalah menjadi mandiri. Untuk melihat ini sebagai latihan untuk meningkatkan rasa tanggung jawab Anda. Untuk melakukannya, Anda membutuhkan alasan nyata untuk berubah. Mungkin Anda ingin membelikan orang tua Anda sebuah rumah besar, bermain sepak bola dengan anak-anak Anda, atau keliling dunia. Itu pasti sesuatu yang lebih besar darimu.

Siapa pun yang serius ingin mengubah sesuatu dalam hidup mereka dapat melakukannya. Tidak masalah jika Anda gagal di masa lalu. Mungkin Anda salah menanganinya. Yang penting lakukan itu sekarang .