Bangun Disiplin Diri Dengan Membentuk Kebiasaan Ini

Disiplin diri adalah kemampuan untuk membuat diri Anda melakukan sesuatu bahkan jika Anda jangan ingin melakukannya. Itu salah satu kualitas terpenting dalam hidup. Apalagi di tahun 2020, karena kita semua dipaksa untuk bekerja dan menghabiskan lebih banyak waktu di rumah. Tidak banyak yang bisa kita lakukan di luar rumah. Itu membutuhkan disiplin diri. Banyak disiplin.

Kami tidak bisa bepergian, makan di luar, berbelanja dengan nyaman, nonton film di bioskop, pergi ke konser, Dan seterusnya. Dan lagi, kita diharapkan untuk berperilaku seperti orang baik. Kami diharapkan untuk bekerja dari jarak jauh, tetap bugar, berpartisipasi dalam panggilan video, mengikuti kursus online, tetap berhubungan dengan keluarga, Anda nama itu.

Tanpa disiplin diri, kita akan kembali menyerah. Karena disadari atau tidak, kita semua menuju kekacauan. Itulah arah alami kehidupan.

Kita perlu disiplin diri untuk melawan. Tapi bagaimana cara mengembangkannya? Ini tetap menjadi masalah yang kompleks, dan tidak ada yang punya jawaban. Jocko Willink hanya mengatakan bahwa Anda harus melakukan sesuatu dan tidak mengeluh. Aku suka itu, tapi bagi kita manusia, tidak sesederhana itu.

Satu hal yang saya tahu adalah bahwa itu tidak terjadi dalam semalam. Saya lebih suka fokus pada kebiasaan yang mengarah pada disiplin, alih-alih berfokus pada disiplin diri itu sendiri. Jadi, inilah daftar kebiasaan yang saya terapkan yang membuat saya lebih disiplin.

Pertanggungjawabkan dirimu sendiri

Jika Anda mengatakan akan melakukan sesuatu, lakukan . Dan jika Anda tidak bisa, punya alasan bagus. Itulah dasar dari disiplin diri. Tetapi Anda tidak melakukan sesuatu sehingga Anda dapat membuktikan sesuatu untuk yang lain .

Tidak, Anda melakukannya untuk diri sendiri. Anda menganggap diri Anda bertanggung jawab dengan menuliskan tujuan Anda, niat, dan tindakan. Tidak ada yang menonton. Jadilah dirimu sendiri.

Ini tidak harus rumit. Saya menulis apa yang ingin saya lakukan setiap hari di jurnal saya. Kemudian, pada akhir hari, Saya melihat apa yang sebenarnya saya lakukan. Ketika tindakan Anda sesuai dengan kata-kata Anda, Anda berada di jalur yang benar.

Jujurlah dalam komunikasi Anda

Kepada diri sendiri dan orang lain. Kejujuran sulit bagi kebanyakan dari kita karena membutuhkan kerendahan hati. Kita sering takut mengatakan yang sebenarnya karena kita pikir kita terlihat lemah.

Tapi sebaliknya adalah benar. Ketika Anda tidak jujur, orang bisa tahu. Hasil dari, tidak ada yang akan menganggap Anda serius. Kita semua memiliki kelemahan dan masalah. Tidak perlu menyembunyikannya. Juga tidak perlu bermain sebagai korban. Cukup berpegang pada kebenaran.

Ketika Anda terus jujur ​​pada diri sendiri dan orang lain, lebih mudah untuk disiplin. Karena itu bukan akhir dunia ketika kita mengacau. Saya memiliki hari-hari yang buruk juga. Saya makan makanan cepat saji. Saya melewatkan latihan saya. Tapi saya jujur ​​tentang hal itu ketika saya melakukannya. Itu membawa saya kembali ke jalan yang benar.

Berikan contoh yang benar

Jangan pernah berharap orang melakukan sesuatu yang tidak Anda lakukan. Dan jika Anda melakukan sesuatu yang tidak dilakukan orang lain, jangan berharap mereka melakukannya.

"Apa itu?" Aku tahu. Kedengarannya seperti sebuah paradoks. Intinya begini:Lakukan hal yang benar dan jangan berharap sama sekali pada orang lain. Jika beberapa orang tidak ingin melakukannya sendiri, itu bukan masalahmu. Tetaplah memberi contoh yang benar. Ini adalah salah satu klise terbesar di dunia, tetapi biarkan tindakan Anda berbicara untuk Anda.

Tingkatkan setiap hari

Kebanyakan orang tidak memiliki kesabaran dan dorongan untuk berkembang. Baru-baru ini, seseorang yang membeli kursus menulis saya mengatakan bahwa terlalu banyak pekerjaan untuk memperbaiki tulisan mereka. Tidak bercanda?!

Tentu saja sulit untuk memperbaiki diri. Itu sebabnya kebanyakan orang tidak melakukannya. Saya memberi orang itu pengembalian uang. Itu bukan untukmu. Ada cukup banyak orang yang melakukan ingin memperbaiki diri. Jika Anda memiliki keinginan untuk meningkatkan, Anda tidak perlu khawatir tentang disiplin diri.

Tetapi Anda perlu memiliki alasan untuk memperbaiki diri. Mengapa Anda ingin menjadi lebih baik dalam suatu keterampilan? Anda ingin menggunakannya untuk apa? Mengapa Anda ingin menjadi bugar? Apa yang akan Anda lakukan ketika Anda lebih bugar?

Pikirkan di atas kertas

Menempatkan pikiran Anda ke dalam kata-kata membantu Anda memahami diri sendiri dan apa yang Anda lakukan. Saya sering mendapatkan ide yang kedengarannya bagus di kepala saya.

Tapi kemudian saya menuangkan ide saya ke dalam kata-kata. Saya mulai berpikir di atas kertas. Saya hanya menuliskan proses berpikir saya. Saya mulai seperti ini:“Saya punya ide baru. Ini…” Di akhir halaman, Saya tahu apakah itu tidak berguna atau tidak. Sering, perilaku saya bukanlah masalah disiplin diri—atau kurangnya disiplin diri.

Terkadang Anda tidak melakukan sesuatu karena itu bukan hal yang benar untuk dilakukan. Jadi selalu berpikir di atas kertas. Setelah Anda menuliskan pikiran Anda, biarkan istirahat, dan kembali ke sana beberapa hari kemudian.

Kemudian, Anda berpikir "ini hebat" atau "ini bodoh". Bagaimanapun, kamu menang. Mengapa? Anda menggunakan otak Anda sebagai alat.

Lakukan apa yang kamu bisa

Lihat, hidup ini jauh dari sempurna. Kita tidak akan pernah memiliki keadaan yang sempurna untuk bekerja. Kamu tahu, Saya berharap saya tinggal di sebuah rumah besar di pantai. Saya berharap tidak pernah hujan ketika saya ingin pergi ke luar. Saya harap, Saya harap, Saya harap. Semuanya menyenangkan dan permainan. Tapi dalam hidup, kita harus melakukan apa yang kita bisa dengan apa yang kita miliki.

• Lelah? Lakukan apa yang kamu bisa.
• Dipecat? Lakukan apa yang kamu bisa.
• Harus membayar tagihan Anda? Lakukan apa yang kamu bisa.
• Rumah jelek? Lakukan apa yang kamu bisa.
• Tidak ada teman? Lakukan apa yang kamu bisa.

(Isi alasan Anda)? Lakukan apa yang kamu bisa . Mengeluh adalah untuk pecundang yang memiliki nol disiplin diri.

Lihat ke depan, sangat jauh di depan

Itu tidak akan selalu tetap musim panas. Hidup bergerak dalam siklus. Terkadang bagus untuk waktu yang lama. Dan terkadang itu buruk untuk waktu yang lama. Sesuatu terjadi. Ekonomi runtuh. Pekerjaan menghilang. Bencana alam terjadi. Pandemi mematikan kehidupan. Anda nama itu.

Cara terbaik untuk menghadapi semua itu adalah bersiap-siap. Latih tubuh dan pikiran Anda. Bangun penyangga uang tunai. Singkirkan kelebihan. Hidup ini sangat panjang.

Tinggal sekarang

Tetapi tidak satu pun di atas berarti Anda harus selalu berpikir tentang masa depan. Hidup terjadi SEKARANG.

Kerja dari rumah, membaca buku, pergi jalan-jalan, menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih; semua hal itu terjadi sekarang. Anda tidak membantu diri Anda sendiri dengan tenggelam dalam pikiran Anda.

Anda hanya membantu diri Anda sendiri dengan menjadi disiplin tentang hidup di masa sekarang. Saya mengingatkan diri saya tentang hal ini beberapa kali sehari.

Tahukah Anda bahwa hidup di masa sekarang adalah keahlian ? Anda mendapatkannya setelah Anda menyadari pikiran Anda. Itu saja. Jadi lain kali Anda sibuk, mengatupkan rahangmu, dan tidak memperhatikan apa yang ada di depan Anda, keluar dari itu. "Seperti itu?"

Ya, seperti itu . Kembali ke hal yang paling penting:Satu hal yang ada di depan Anda.