Merasa Kehilangan Dalam Hidup? 10 Langkah Untuk Mengingat Siapa Anda

Hidup bisa melempar bola melengkung yang akan membuat kita merasa tersesat. Selama masa-masa sulit ini, penting untuk mengingat siapa Anda. Perubahan besar dalam hidup seperti berakhirnya hubungan, memasuki masa dewasa, lingkungan baru, kehilangan pekerjaan, dan bahkan kematian dapat menyebabkan Anda kehilangan diri sendiri. Di saat-saat ketika Anda merasa tersesat dalam hidup, penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian.

Setiap orang melewati periode kebingungan dan kehilangan arah dalam hidup. Cara Anda menangani momen-momen inilah yang diperhitungkan. Jadi, tidak peduli apa perubahan hidup yang telah Anda alami, ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk kembali mengingat siapa diri Anda.

10 Langkah untuk menemukan diri Anda ketika Anda merasa tersesat dalam hidup

Kita semua telah kehilangan diri kita sedikit di sepanjang jalan. Namun dengan langkah-langkah tersebut, Anda dapat kembali ke diri sejati Anda yang sejati.

1. Identifikasi di mana Anda berada sekarang

Bagian dari mencari tahu bagaimana kembali ke diri sendiri adalah mengetahui di mana Anda berada sekarang. Bagaimana perasaan Anda saat ini? Apa yang berubah dari hidup Anda? Apa bidang kehidupan Anda yang tampaknya tidak jelas? Tuliskan emosi dan pikiran ini.

Mampu mengartikulasikan perasaan Anda adalah penting karena dua alasan. Pertama, itu memungkinkan Anda untuk menunjukkan dengan tepat bidang-bidang kehidupan Anda yang membutuhkan kejelasan. Kedua, itu akan membantu Anda mengomunikasikan perasaan itu kepada orang lain yang dapat membantu Anda dalam perjalanan Anda.

Mengartikulasikan emosi bisa jadi sulit bagi sebagian orang. Mungkin Anda tidak merasa memiliki kata-kata untuk mengungkapkannya. Dalam hal ini, memanfaatkan dorongan jurnal kesadaran diri atau bahkan roda emosi untuk mengungkapkan perasaan Anda ke dalam kata-kata. Menulis jurnal adalah langkah kunci dalam penemuan diri ketika Anda merasa tersesat dalam hidup.

2. Lakukan perjalanan menyusuri jalan kenangan

Apa yang Anda lakukan ketika Anda kehilangan sesuatu? Anda menelusuri kembali langkah Anda dengan harapan menemukannya. Tidak ada bedanya ketika Anda mencoba menemukan diri Anda lagi. Terkadang Anda hanya perlu melakukan perjalanan menyusuri jalan kenangan untuk menemukan pengingat siapa Anda sebenarnya.

Pergi ke tempat-tempat akrab yang pernah Anda kunjungi dan bahkan lihat foto-foto lama! Lakukan hal-hal yang akan membantu Anda memicu ingatan Anda ke masa kebahagiaan dan kejelasan. Identifikasi bagaimana momen-momen ini memberi Anda kegembiraan, perdamaian, dan kejelasan dan perkenalkan kembali mereka ke dalam hidup Anda. Kenangan ini akan membuka jalan untuk mengingat siapa Anda.

3. Bicaralah dengan orang yang Anda cintai ketika Anda merasa tersesat dalam hidup

Orang lain sering dapat melihat hal-hal dalam diri kita yang tidak kita lihat dalam diri kita sendiri. Jadi ketika Anda merasa tersesat dalam hidup, penting untuk mendapatkan perspektif lain dari seseorang yang Anda percayai. Orang-orang ini dapat mengingatkan Anda tentang siapa Anda dan menegaskan identitas Anda.

Ini harus menjadi orang-orang yang membuat Anda nyaman menjadi rentan. Lagipula, Anda harus berbagi bahwa Anda merasa tersesat dan tidak menyukai diri Anda sendiri. Biarkan mereka mendukung Anda dan membantu Anda kembali ke diri sendiri.

4. Ucapkan afirmasi

Kata-kata memainkan peran yang sangat kuat dalam hidup kita. Apa yang Anda katakan tentang diri Anda atau situasi akan membentuk keyakinan Anda dan, akhirnya, perilaku Anda. Itulah mengapa sangat penting untuk berbicara secara positif.

Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan membaca afirmasi. Afirmasi adalah ungkapan positif yang sering kali bertentangan dengan apa yang mungkin Anda rasakan atau alami. Sebagai contoh, jika kamu sakit, penegasan yang dapat Anda adopsi adalah, "Saya dalam kesehatan yang baik dan tubuh saya baik-baik saja."

Otak Anda akan percaya apa pun yang Anda katakan, jadi katakan sesuatu yang positif. Cobalah membaca afirmasi pagi ini untuk mengubah hidup Anda.

5. Menjauh dari media sosial dan pengaruh lainnya

Terkadang perasaan kehilangan dalam hidup datang dari perbandingan. Kami melihat apa yang dilakukan orang lain dan berpikir bahwa kami tidak berada di jalan yang benar.

Media sosial selanjutnya dapat mengabadikan perbandingan ini dan menggagalkan persepsi Anda—menyebabkan Anda merasa tidak mampu dan menginginkan hal-hal yang sebenarnya tidak Anda inginkan. Itulah mengapa sangat penting untuk beristirahat dari pengaruh negatif ini.

Ini berarti memutuskan hubungan dari media sosial dan pengaruh lain apa pun yang membuat Anda merasa tidak mampu. Setelah Anda jauh dari gangguan, Anda dapat berpikir lebih jernih dan merasa lebih percaya diri tentang hidup Anda.

6. Lakukan rutinitas

Ketika ada banyak perubahan dalam hidup Anda, memiliki rutinitas akan membawa konsistensi yang Anda butuhkan. Rutinitas juga membantu Anda merasa lebih mengendalikan hidup Anda dan tidak terlalu kehilangan atau kewalahan.

Pertimbangkan untuk mengadopsi rutinitas baru yang membantu menghilangkan beban dalam hidup Anda. Atau, jika Anda telah mengabaikan salah satu yang berhasil di masa lalu, kembali ke sana!

Pastikan untuk memasukkan semua hal yang membuat Anda merasa seperti diri sendiri. Apakah itu berhasil, bermeditasi, atau bahkan praktik perawatan diri. Bagaimanapun, konsistensi adalah kuncinya. Setelah Anda memiliki rutinitas, ingat untuk menaatinya.

7. Lakukan hal-hal yang membuatmu bahagia

Merasa tersesat dalam hidup bisa jadi akibat dari tidak melakukan sesuatu untuk diri sendiri. Ketika Anda terus-menerus melakukan sesuatu untuk orang lain, mudah kehilangan diri sendiri dalam membantu mereka. Hal ini terutama berlaku untuk ibu dan pengasuh lainnya.

Penting bagi Anda untuk meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal untuk diri sendiri yang membuat Anda bahagia. Luangkan waktu untuk menunjukkan diri Anda cinta dan mengisi bahan bakar. Ini penting untuk kesehatan mental dan fisik Anda.

Kekurangan ide? Anda dapat melihat ide-ide ini untuk memanjakan diri Anda dengan anggaran terbatas.

8. Dapatkan dukungan yang Anda butuhkan

Terkadang Anda mungkin perlu bantuan untuk kembali ke diri sendiri. Mendapatkan dukungan dan bantuan yang Anda butuhkan tidak apa-apa. Ini bisa dalam bentuk konselor, dokter, atau penasihat terpercaya.

Orang-orang ini dapat membuat Anda tetap terdorong dan menasihati Anda tentang cara keluar dari kebiasaan emosional Anda. Meskipun berbicara dengan orang yang dicintai dapat bermanfaat, profesional dilatih untuk membantu Anda mengatasi situasi ini dengan cara yang produktif dan tidak menghakimi.

9. Dokumentasikan perjalanan Anda

Setelah Anda menuliskan di mana Anda memulai, lanjutkan untuk mendokumentasikan perjalanan Anda. Saat kita berada di tengah situasi sulit, seringkali sulit untuk melihat kemajuan yang kita buat.

Menuliskan kemenangan Anda dan langkah-langkah yang Anda ambil memungkinkan Anda untuk benar-benar melihat seberapa jauh Anda telah melangkah. Anda akan dapat melihat kembali perjalanan Anda dan merayakan pertumbuhan dan kesuksesan Anda.

10. Bersabarlah dengan diri sendiri dan beri diri Anda rahmat

Kita semua menemukan diri kita tersesat di beberapa titik. Kenyataannya adalah bahwa hidup tidak memiliki peta jalan, dan itu bisa menantang. Itulah mengapa Anda harus memberi diri Anda rahmat dan kesabaran untuk keluar dari situasi Anda. Tidak apa-apa jika Anda tidak memikirkannya hari ini atau bahkan besok. Banggalah dengan upaya dan kemajuan yang Anda buat.

Akhirnya, ingatlah untuk bersikap lembut dengan diri sendiri dan perjalanan Anda. Anda bukan satu-satunya yang telah melalui ini, yang berarti tidak akan selamanya seperti ini.

Mengingat siapa diri Anda saat Anda merasa tersesat dalam hidup

Mengingat siapa Anda ketika hidup Anda tampaknya tidak bersama bisa jadi sulit. Kita semua pernah melalui saat-saat ketika kita merasa kewalahan atau tidak yakin apa yang harus dilakukan. Di saat-saat seperti itu, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah terus berjalan.

Anda dapat menemukan diri Anda lagi, jadi jangan patah semangat. Ingatlah bahwa hidup adalah sebuah perjalanan. Merangkul ambiguitas itu semua. Bagian dari menemukan diri Anda dan mencari tahu apa yang Anda inginkan dalam hidup adalah menetapkan tujuan.

Pelajari cara menetapkan tujuan keuangan yang tepat dengan kursus kami yang sepenuhnya gratis! Tonton saluran YouTube Clever Girl Finance, dan podcast Clever Girls Know untuk dukungan dan tips tentang semua hal tentang uang dan banyak lagi!