Mengapa Atlet Harus Memperhatikan Giginya

Kita cenderung menganggap bahwa sebagian besar aktivitas yang membuat kita bergerak adalah barang murni. Lagipula, duduk diam terlalu lama pada dasarnya adalah bahaya kesehatan masyarakat sekarang. Menjadi atletis (dalam alasan) menyenangkan dan baik untuk kita.

Dokter gigi di University College London mungkin meragukan keyakinan itu. Menurut beberapa penelitian baru yang mengejutkan, meskipun atlet elit menyikat gigi dan bahkan menggunakan benang gigi lebih sering daripada kita semua, mereka sebenarnya memiliki tingkat penyakit mulut yang lebih tinggi. Persiapkan diri Anda:Sekitar setengahnya mengalami kerusakan gigi yang tidak diobati, sebagian besar menunjukkan tanda-tanda radang gusi, dan hampir 1 dari 3 "melaporkan bahwa kesehatan mulut mereka berdampak negatif pada pelatihan dan kinerja mereka."

Apakah Anda seorang tikus gym atau tidak, ini terdengar cukup mengejutkan. Kami mengandalkan senyum kami untuk segala hal mulai dari menarik pasangan romantis hingga presentasi yang memukau di tempat kerja. Itu bahkan belum termasuk semua efek samping bagi kesehatan Anda yang dapat ditimbulkan oleh kondisi ini. Untunglah, ada jalan keluar untuk semua orang, termasuk atlet elit.

"Kami menemukan bahwa sebagian besar atlet dalam survei kami sudah memiliki kebiasaan terkait kesehatan mulut yang baik sebanyak mereka menyikat gigi dua kali sehari, mengunjungi dokter gigi secara teratur, jangan merokok, dan memiliki pola makan umum yang sehat, " kata penulis studi Julie Gallagher. "Namun, mereka menggunakan minuman olahraga, gel energi, dan bar sering selama pelatihan dan kompetisi; gula dalam produk ini meningkatkan risiko kerusakan gigi, dan keasamannya meningkatkan risiko erosi."

Satu Gatorade tidak akan menghancurkan putih mutiara Anda, tetapi pertimbangkan pilihan Anda dalam hal kebiasaan latihan. Akhirnya, air adalah pilihan terbaik Anda untuk tetap terhidrasi — dan secara keseluruhan, Anda hanya tidak bisa mengalahkan harga.