Bagaimana Saya Mengukur Kebahagiaan

Dialog tentang kebahagiaan tidak banyak berubah selama 3000 tahun terakhir sejak zaman Yunani dan Romawi kuno.

Tetapi orang-orang berpura-pura bahwa semuanya telah berubah dan lebih banyak orang yang tidak bahagia dari sebelumnya. Itu seharusnya karena kita lebih terhubung dari sebelumnya.

Anda membacanya sepanjang waktu. “Teknologi membuat orang merasa kesepian dan depresi!”

Saya setuju bahwa teknologi itu sendiri telah berubah. Tapi sifat manusia tidak. Orang-orang tidak bahagia, kesepian, menderita, dan sedih sejak awal peradaban modern. Kami masih bertanya pada diri sendiri pertanyaan seperti:

• Apakah saya menyukai pekerjaan saya?
• Bagaimana dengan rumahku?
• Apakah pasangan saya membuat saya bahagia?
• Berapa banyak uang yang saya butuhkan untuk bahagia?

Kami telah berpikir seperti itu selama berabad-abad. Dan jika Anda memiliki proses berpikir yang serupa, Saya dapat memberitahu Anda bahwa itu salah.

Pemikiran konvensional tentang kebahagiaan menyiratkan bahwa hal atau orang lain membuat kami senang. Pernahkah Anda memikirkan hal itu?

Mengapa kita percaya? sesuatu harus selalu membuat kita bahagia?

Saya pikir itu masalah terbesar dengan kebahagiaan. Mengapa kita terus mengasosiasikan kebahagiaan dengan hal-hal eksternal seperti karir, cinta, dan uang?

Kapan Anda Bahagia?

Ketika Anda memiliki pekerjaan yang Anda sukai? Hubungan yang baik dengan pasangan Anda? Banyak uang?

Tapi bagaimana ketika Anda bosan dengan pekerjaan Anda? Atau ketika hubungan Anda menjadi tidak mungkin untuk ditanggung? Atau ketika uang Anda sepertinya tidak pernah cukup?

Saya telah menulis tentang bagaimana saya mengejar kegunaan daripada kebahagiaan. Dan ketika Anda membuat diri Anda berguna, kamu merasa bahagia.

Banyak orang yang setuju dengan ide itu karena menempatkan diri kita di kursi pengemudi. Tapi itu menimbulkan pertanyaan penting.

"Bagaimana aku tahu aku bahagia?"

Ini adalah pertanyaan yang hanya dapat Anda tanyakan ketika Anda memikirkan konsep ini pada tingkat yang lebih dalam. Kamu melihat, kebanyakan dari kita tidak pernah berpikir untuk mengukur kebahagiaan. Atau, kita hanya berasumsi bahwa kita tahu bagaimana melakukannya.

Ya, kita dapat menentukan karir kita, uang, hubungan, dan tujuan kesehatan—dan kami membuat hal-hal tersebut terukur.

Dan lagi, kita tidak mengukur satu hal yang membuat semua hal itu berharga:kebahagiaan kita sendiri.

Jangan Pernah Mengandalkan Eksternal Untuk Kebahagiaan Anda

Itu satu-satunya ukuran kebahagiaan saya. Saya bertanya pada diri sendiri:"Apakah saya mengandalkan sesuatu atau seseorang untuk membuat saya bahagia?"

Saya ingin jawaban saya adalah "tidak." Mari saya jelaskan:

• Aku cinta pekerjaanku, tapi itu tidak membuatku bahagia.
• Saya cinta keluarga saya, tapi mereka tidak membuatku bahagia.
• Aku mencintai separuh diriku yang lain, tapi dia tidak membuatku bahagia.
• Saya hanya senang.

Hidup ini terlalu singkat untuk melalui penderitaan pribadi. Kita tidak bisa meletakkan kebahagiaan kita sendiri di tangan orang lain.

Kebahagiaan adalah keadaan pikiran . Ini sepenuhnya dalam kendali Anda. Sama seperti Anda dapat membuat keputusan untuk melakukan sesuatu yang berguna dengan waktu Anda, Anda dapat memutuskan bahwa Anda bahagia.

"Tapi tidak ada dalam hidup saya yang membuat saya bahagia."

Ini dia lagi! Anda terjebak dalam cara berpikir lama. Sangat mudah untuk menyalahkan pekerjaan Anda, pasangan, keluarga, atau bahkan dunia atas ketidakbahagiaanmu.

Saya bertemu orang-orang sepanjang waktu yang mengatakan bahwa dunia adalah tempat yang jahat. Ya, hal-hal buruk terjadi pada orang-orang. Dan ya, beberapa orang jahat. Saya tidak akan berpura-pura hal-hal itu tidak terjadi.

Tapi apakah itu dalam kendali Anda? Tidak. Jadi lupakan dirimu sendiri dan jangan biarkan hal lain membuat kamu sengsara. Saatnya berhenti menjadi orang yang sinis.

Ingat:Anda tidak perlu alasan untuk bahagia. Itulah keseluruhan ide dalam satu kalimat. Tetapi mengatakannya sangat berbeda dari benar-benar menjalaninya.

Yang perlu Anda lakukan adalah menjadi bahagia—dan Anda.

? Jika Anda ingin mendengar lebih banyak pemikiran tentang mengukur kebahagiaan, dengarkan episode podcast terbaru saya tentang itu, di iTunes, Mesin penjahit, atau Mendung.