Cara Berlatih Mendengarkan Diri Sendiri Untuk Membuat Keputusan yang Lebih Cerdas

Jika Anda telah menghabiskan seluruh hidup Anda melakukan apa yang "seharusnya" Anda lakukan daripada apa yang ingin Anda lakukan, mendengarkan diri sendiri bisa tampak seperti konsep yang aneh. Lagipula, bukankah kamu diajari sejak kecil untuk selalu mendahulukan orang lain di atas dirimu sendiri, untuk menyingkirkan emosimu, dan melakukan apa yang diharapkan dari Anda? Tidakkah mendengarkan diri sendiri melanggar aturan ini?

Yang benar adalah, belajar mendengarkan diri sendiri adalah salah satu hal paling tanpa pamrih yang dapat Anda lakukan. Ini membuat Anda membuat keputusan yang selaras dengan kehidupan yang sebenarnya ingin Anda jalani. Ini memungkinkan Anda untuk tampil lebih besar, lebih baik, dan cara yang lebih bahagia bagi orang-orang dalam hidup Anda.

Seperti yang pernah dikatakan Ernest Hemingway, "Hal yang paling menyakitkan adalah kehilangan diri sendiri dalam proses mencintai seseorang terlalu banyak dan lupa bahwa Anda juga istimewa."

Yang mengatakan, inilah mengapa mendengarkan diri sendiri sangat penting. Tambahan, Saya akan membagikan 10 tips untuk membantu Anda mempraktikkannya.

Mengapa penting untuk mendengarkan diri sendiri?

Ketika Anda mengabaikan intuisi Anda, Anda menciptakan gesekan yang tidak perlu dalam hidup Anda. Lembur, gesekan ini dapat menyebabkan kebencian pada diri sendiri, pembicaraan diri yang negatif, frustrasi, kecemburuan, amarah, dan bahkan malu.

Tetapi ketika Anda mendengarkan diri sendiri, gesekan itu mulai mencair. Anda memiliki lebih banyak kejelasan tentang apa yang Anda inginkan. Lebih mudah untuk membuat keputusan cerdas yang mengarah pada kehidupan impian Anda.

Mengapa terkadang mendengarkan diri sendiri begitu sulit?

Seringkali, sangat sulit untuk mendengarkan diri sendiri karena Anda memiliki sejuta suara di kepala Anda yang mengatakan apa yang harus Anda lakukan. Suara-suara ini datang dari keluarga, teman-teman, masyarakat, media sosial, iklan, dan bahkan orang asing di jalan! Ada begitu banyak dari mereka yang terkadang Anda bingungkan dengan suara Anda sendiri.

Seiring bertambahnya usia, semua suara ini mulai memengaruhi cara Anda menjalani hidup. Sebagai contoh, kamu boleh:

• Pergi ke perguruan tinggi karena masyarakat mengatakan itu hal yang benar untuk dilakukan, meskipun Anda tahu dalam hati Anda bahwa Anda dimaksudkan untuk sesuatu yang lain.
• Berkencan atau menikah dengan seseorang yang disumpah semua orang sangat cocok untuk Anda, meskipun jauh di lubuk hati Anda tahu Anda sedang menetap.
• Tetap terjebak dalam pekerjaan perusahaan yang Anda benci karena semua orang bersumpah itu terlalu bagus untuk dilewatkan, meskipun Anda membencinya dan tahu itu merusak kesehatan Anda.

Cara berlatih mendengarkan diri sendiri

Jika Anda siap untuk mulai mendengarkan diri sendiri, Berikut adalah 10 tips yang bisa Anda praktikkan. Cobalah satu atau dua dari mereka, dan lihat bagaimana mereka membantu Anda membuat keputusan yang lebih cerdas.

1. Temukan nilai dan keyakinan inti Anda

Mengungkap nilai-nilai inti Anda dan kemudian membuat keputusan yang sejalan dengannya adalah definisi dari mendengarkan diri sendiri. Jika Anda menerapkan tip yang satu ini, Anda akan takjub melihat betapa cepatnya Anda mulai mencintai hidup Anda.

Sebagai contoh, jika salah satu nilai inti Anda adalah kebebasan, itu mungkin mengapa Anda merasa begitu terjebak dalam pekerjaan perusahaan yang Anda benci. Untuk membawa lebih banyak kebebasan ke dalam hidup Anda, Anda dapat membuat rencana untuk bebas dari hutang dan menjadi bos bagi diri Anda sendiri sehingga Anda dapat berkeliling dunia sesuka Anda.

2. Tentukan apa yang Anda ingin uang Anda lakukan untuk Anda

Jika Anda memiliki semua uang di dunia, Apa yang akan kamu lakukan dengannya? Menjawab pertanyaan sederhana ini dapat memberikan banyak wawasan tentang kehidupan yang ingin Anda jalani.

Mungkin Anda ingin mengambil jeda tahun agar Anda bisa berkeliling dunia; perguruan tinggi bankroll untuk keponakan Anda; menulis buku anak-anak; memulai bisnis Anda sendiri.

Apapun itu, ketahuilah ini:begitu Anda belajar mendengarkan diri sendiri dan apa yang benar-benar Anda inginkan dari kehidupan, Anda dapat menggunakan uang Anda untuk mengubahnya menjadi kenyataan. Anda mungkin harus menjadi lebih baik dalam mengelola keuangan Anda terlebih dahulu, tetapi jika Anda tetap dengan itu, itu akan terjadi.

3. Dengarkan diri Anda dengan mengikuti naluri Anda

Setiap orang memiliki kompas batin di dalam dirinya. Anda bisa menyebutnya usus Anda, intuisi, naluri, atau apa pun. Perasaan takut yang Anda alami ketika Anda mengatakan ya untuk sesuatu yang Anda tahu jauh di lubuk hati Anda benar-benar tidak ingin Anda lakukan. Atau, itu adalah gelombang kegembiraan yang Anda rasakan ketika Anda benar-benar ingin mengatakan ya.

Mengikuti naluri Anda saat membuat keputusan bisa menjadi cara yang bagus untuk berlatih mendengarkan diri sendiri. Tapi ada satu peringatan dengan tip ini:Anda harus menyadari bias bawah sadar Anda, jadi Anda tahu apakah Anda bisa mempercayai mereka.

4. Lakukan lebih banyak hal yang membuatmu bahagia

Mendengarkan diri sendiri adalah tentang bertanya, "Apa yang saya butuhkan sekarang untuk bahagia?" Mungkin lebih fokus pada hobi atau membaca buku yang bagus, lebih banyak tidur, lebih banyak keamanan finansial, lebih banyak waktu dihabiskan di luar di alam.

Setelah Anda menetapkan apa yang membuat Anda bahagia, mengukir waktu untuk itu. Periksa diri Anda secara berkala untuk memastikan Anda masih menjadikannya prioritas dalam hidup Anda.

5. Jurnal melalui perasaan Anda

Menulis jurnal melalui perasaan Anda memungkinkan Anda menjadi 100% nyata, jujur, dan mentah dengan diri sendiri. Saatnya untuk mendengarkan suara hati Anda, menghadapi luka lama, bekerja melalui emosi negatif, dan menjadi lebih sadar diri.

Saya biasanya memulai pagi saya dengan menghabiskan 10 menit menulis jurnal melalui perasaan saya. Ini bisa menjadi kegembiraan untuk perjalanan yang akan datang, stres tentang tugas besar yang jatuh tempo, khawatir untuk orang yang dicintai dalam hidupku, atau bahkan rasa terima kasih untuk matcha yang saya minum.

Pada akhirnya, Saya selalu merasa lebih selaras dengan diri sendiri dan kebutuhan saya sendiri ketika saya meluangkan beberapa saat untuk mendengarkan emosi saya.

6. Perhatikan keyakinan Anda yang membatasi diri

Keyakinan yang membatasi diri adalah keyakinan salah yang Anda miliki tentang diri Anda sendiri - baik secara sadar atau tidak sadar - yang membentuk cara Anda menjalani hidup Anda. Beberapa contohnya adalah:

• Saya tidak menghasilkan cukup uang untuk mencapai impian saya.
• Saya tidak memiliki cukup pendidikan/kreativitas/dorongan untuk melakukan apa yang ingin saya lakukan.
• Kebutuhan pasangan/anak-anak saya lebih penting daripada kebutuhan saya sendiri.
• Saya selalu harus mengatakan "ya" atau saya bukan anggota keluarga atau teman yang baik.
• Tidak ada gunanya mencoba ___. Saya tahu saya tidak memiliki keterampilan/waktu/energi untuk melakukannya.
• Saya tidak pantas untuk bahagia/menghasilkan lebih banyak uang/mencintai hidup saya/mencapai impian saya.

Keyakinan ini menahan Anda dari kesuksesan dan mengikis harga diri Anda. Dengan menghadapi mereka, Anda mulai merasa lebih berdaya untuk mendengarkan diri sendiri dan mengejar impian Anda.

7. Ketuk jiwa batin Anda dengan afirmasi pagi

Cara yang bagus untuk melawan keyakinan yang membatasi diri adalah dengan menciptakan afirmasi pagi yang secara langsung menantang mereka. Ini mungkin terdengar woo-woo, tapi percayalah padaku. Afirmasi pagi adalah kunci untuk menulis ulang semua keyakinan negatif yang Anda miliki secara sadar atau tidak sadar.

Sebagai contoh, katakan salah satu keyakinan Anda yang membatasi diri adalah, “Saya tidak memiliki pendidikan yang cukup untuk melakukan apa yang ingin saya lakukan.” Penegasan pagi yang menantang keyakinan ini bisa jadi, “Saya memiliki alat dan kemampuan yang saya butuhkan untuk berhasil dalam segala hal yang saya pikirkan.”

8. Berlatih perawatan diri

Perawatan diri tidak selalu berarti menghujani diri Anda dengan hari spa dan pedikur. Ini juga berarti hal-hal duniawi seperti makan sehat, mendapatkan setidaknya tujuh jam tidur, dan berolahraga setiap hari. Ini mungkin tampak seperti saran yang jelas, tetapi 35,2% orang dewasa tidak cukup tidur setiap malam.

Kurangnya perawatan diri ini dapat menyebabkan obesitas, penyakit kejiwaan, depresi, dan bahkan penyakit jantung, menurut Harvard School of Public Health.

9. Hadapi kritik Anda

Manusia itu seperti cermin. Ketika Anda merasa terganggu oleh seseorang, kemungkinan besar karena salah satu dari dua hal:

1. Orang itu memiliki kualitas yang juga Anda miliki tetapi berharap Anda tidak memilikinya (seperti kecemasan, pesimisme, kemalasan, dll)
2. Orang itu memiliki kualitas yang sangat Anda inginkan tetapi tidak Anda miliki (seperti keberanian, kepercayaan diri, penerimaan, keberanian, dll.)

Lain kali seseorang dalam hidup Anda menggosok Anda dengan cara yang salah, berhenti dan tanyakan pada diri sendiri mengapa. Jika itu karena mereka memiliki kualitas yang Anda inginkan, lihat bagaimana Anda dapat memeliharanya dalam hidup Anda sendiri. Jika itu karena Anda berdua memiliki kualitas yang tidak Anda inginkan, lihat bagaimana Anda bisa mengecilkannya.

10. Bicaralah dengan terapis tentang lebih banyak mendengarkan diri sendiri

Hal yang indah tentang mendengarkan diri sendiri adalah mengetahui kapan harus mencari bantuan. Saat Anda memulai perjalanan penemuan diri ini, mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan mencintai dan mendorong Anda. Jenis dukungan ini dapat datang dalam bentuk teman dan keluarga, atau mungkin datang dalam bentuk mencari terapi atau konseling.

Mendengarkan diri sendiri adalah kunci untuk menjalani hidup terbaik Anda

Tidak peduli di mana Anda berada dalam hidup, ketahuilah ini:Anda layak untuk bahagia. Anda layak mendapatkan kesuksesan finansial. Anda layak untuk mencintai diri sendiri. Ketika Anda belajar mendengarkan diri sendiri, Anda mulai membuat keputusan yang lebih sesuai dengan kehidupan yang ingin Anda jalani.

Menjadi lebih mudah untuk mengatakan tidak pada peluang yang tidak menerangi Anda di dalam dan ya untuk peluang yang melakukannya. Sebagai imbalannya, ini meningkatkan harga diri Anda, meningkatkan kebahagiaan Anda, dan menempatkan Anda selangkah lebih dekat untuk menjalani kehidupan terbaik Anda.

Mulailah mendengarkan diri Anda sendiri tentang memperbaiki keuangan Anda dan mendaftarlah di kursus dan lembar kerja keuangan kami yang sepenuhnya gratis!

Juga, pastikan untuk mengikuti Clever Girl Finance di Instagram, Facebook, dan YouTube untuk kiat-kiat keuangan utama dan motivasi untuk mencapai sasaran uang Anda!