Cara Berbasis Data Kebugaran Dapat Menguntungkan Keuangan Anda [+ Cetakan Gratis]

Menjadi bugar secara fisik membutuhkan disiplin, upaya, dan lebih dari sedikit energi untuk mencapai tempat yang Anda inginkan. Menggerakkan tubuh Anda secara teratur dan mengikuti rencana kebugaran tidaklah mudah, dan melakukannya tentu saja terpuji—dan memberikan lebih dari beberapa manfaat bagi mereka yang berpartisipasi. Tidak masalah jika Anda secara teratur berkompetisi dalam triathlon atau pergi ke gym beberapa kali sebulan, ada banyak manfaat jangka pendek dan jangka panjang yang datang dengan aktif secara fisik dan tetap berpegang pada tujuan kebugaran yang Anda tetapkan untuk diri sendiri.

Selain menurunkan tekanan darah dan tidur lebih nyenyak, beberapa dari manfaat ini termasuk kebiasaan keuangan yang lebih baik. Anda mungkin bertanya-tanya—bagaimana menjadi bugar membantu saya menghemat lebih banyak uang? Mungkin mengejutkan, tetapi menjalani gaya hidup yang lebih sehat berarti menghabiskan lebih sedikit uang untuk sejumlah pilihan tidak sehat yang berbeda. Memiliki Sabtu malam dengan teman-teman cukup polos, tetapi secara teratur mengunjungi bar dan merokok ada harganya, baik finansial maupun fisik. Kebiasaan baik tidak datang dengan mudah, tetapi dengan sedikit tekad, Anda akan segera melihat betapa bermanfaatnya mereka.

Ini masih oke untuk dinikmati sesekali, tetapi menghentikannya dari aktivitas rutin Anda akan membantu Anda berdua, dan dompetmu, tetap pada tujuan Anda dan tetap langsing. Sama seperti Anda merasa hebat setelah latihan yang panjang, Anda akan merasakan hal yang sama tentang semua uang ekstra yang akan Anda hemat dalam jangka panjang dengan tetap berpegang pada tujuan kebugaran Anda.

Pelajari lebih lanjut tentang beberapa cara yang didukung data agar kebugaran dapat menguntungkan keuangan Anda dengan infografis berikut, dan bertahanlah untuk mendapatkan barang-barang cetakan interaktif yang akan membantu Anda tetap berada di jalur yang benar dengan tujuan fisik dan finansial Anda!

Kalender Kebugaran 30 Hari:

Menjaga jadwal yang dapat Anda patuhi secara konsisten bisa jadi sulit—jadi kami telah melakukannya untuk Anda. Gunakan kalender kebugaran yang dapat dicetak ini untuk menemukan cara baru untuk menantang diri sendiri dan kebugaran Anda setiap hari dan saksikan semuanya terbayar di akhir bulan.

dadu tantangan kebugaran:

Jadikan latihan Anda menjadi permainan dengan dadu interaktif ini. Gunakan tantangan yang telah ditentukan sebelumnya atau tulis dalam latihan favorit Anda sendiri untuk mengambil tantangan perencanaan dari rutinitas Anda. Sebelum Anda berolahraga, cukup lempar dadu dan lihat apa latihan utama Anda untuk hari itu.

Pelacak Kebiasaan:

Permudah pencapaian tujuan Anda dengan pelacak kebiasaan yang dapat dicetak ini. Melihat asupan air dan olahraga Anda di depan Anda akan membuat pencapaian tujuan pribadi Anda menjadi mudah. Cukup warnai tujuan yang Anda capai setiap hari, dan segera Anda akan bertujuan untuk menyelesaikan semuanya setiap hari.

Apa pun tujuan kebugaran atau keuangan Anda, ketahuilah bahwa Anda mampu mencapainya dengan sedikit kerja keras dan tekad. Melihat kerja keras Anda terbayar sangat bermanfaat, dan tubuh serta keuangan Anda akan berterima kasih dalam jangka panjang. Anda dapat menggunakan uang yang Anda simpan dari menjadi bugar untuk melunasi hutang, meningkatkan skor kredit Anda, atau menabung untuk memberi uang Anda sedikit bantalan—dan pikirkan betapa enaknya itu!

Sumber: Majalah Kesehatan Terbaik | Gallup | Diri | Ilmu Ekonomi | Biro Statistik Tenaga Kerja | Washington Post | Berita AS | AARP | Jalur Kesehatan (1, 2)