Cara Mengatasi Stres Utang

Berhutang tidak pernah menyenangkan. Bahkan, itu bisa benar-benar membuat stres! Tetapi dengan kenaikan harga sewa dan pinjaman mahasiswa, tekanan utang adalah kenyataan bagi kebanyakan orang. Faktanya, rata-rata orang Amerika memiliki utang sekitar $90.460 .

Jika Anda memiliki hutang, Anda tahu bahwa beratnya bukanlah beban fisik—tetapi beban mental dan emosional.

Gejala Stres Utang

Apakah berutang berdampak negatif pada kesehatan mental Anda? Lihat tanda-tanda stres utang dan pelajari apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Emosi yang Luar Biasa

Kita semua tahu pepatah lama "uang tidak bisa membeli kebahagiaan," tetapi keamanan finansial setidaknya membantu Anda tidur sedikit lebih nyenyak di malam hari. Ketika Anda menemukan diri Anda dalam situasi di mana uang ketat dan saldo kartu kredit meningkat, ada tekanan konstan dan bahkan rasa bersalah karena membiarkannya terjadi sejak awal. Tekanan finansial bukanlah lelucon.

Kecemasan Terus-menerus

Adalah normal untuk merasa cemas setiap kali Anda menangani uang dan keuangan. Tidak mengejutkan siapa pun, ada korelasi antara utang kartu kredit yang tinggi dan kecemasan atau depresi. Karena sangat stres dan sumber ketidaknyamanan, beberapa orang, secara tidak sadar atau tidak, cenderung menundanya sama sekali. Ternyata, menghindari bukanlah strategi yang bagus untuk menangani utang dan kesehatan mental.

Penarikan Sosial

Mungkin sengaja atau tidak, berhutang membuat Anda memiliki lebih sedikit waktu luang. Entah karena lembur di tempat kerja, tidak ada uang untuk dibelanjakan untuk hiburan pribadi, atau hanya karena Anda terlalu malu untuk keluar rumah, penarikan diri dari pergaulan adalah hal biasa dan dapat menyebabkan penyakit mental.

Kemarahan dan Kebencian

Utang adalah kasar pada siapa pun, tetapi terutama untuk keluarga dan pasangan yang sudah menikah. Terkadang, itu bahkan menjadi penyebab ketidakpuasan yang berkepanjangan. Sedemikian rupa sehingga sebuah penelitian dari Utah State University mengungkapkan bahwa masalah uang sering kali merupakan awal dari perceraian.

Ketika Anda terjebak di kedalaman lubang utang, itu bisa terasa luar biasa dan Anda mungkin memiliki keinginan untuk berhenti begitu saja. Tetapi angkat kepala Anda, buat rencana, dan ambil satu langkah pada satu waktu, satu hari pada satu waktu. Anda tidak akan melunasi hutang Anda sekaligus, yang penting adalah Anda memulai dan melanjutkan.

Jika Anda siap untuk menangani utang, coba buat anggaran dan manfaatkan alat perencana pinjaman YNAB dengan uji coba gratis selama 34 hari yang akan membantu Anda memprioritaskan ulang pengeluaran dan tabungan Anda, mengatur keuangan Anda, dan membayar kurangi hutang Anda.

Allie Cooper adalah penggemar pendidikan keuangan dan ahli anggaran. Di waktu luangnya, dia senang mengikuti maraton dan memasak steak (tentu saja dengan anggaran terbatas) .