Apakah Kebugaran Finansial =Kebugaran Jasmani?

Tidak peduli waktu tahun, tidak pernah ada waktu yang buruk untuk menetapkan tujuan baru dan bekerja menuju diri Anda yang lebih baik. Dua bidang yang paling ingin kita tingkatkan adalah keuangan dan kesehatan kita.

Jika Anda mempertimbangkan untuk menetapkan tujuan untuk membantu Anda meningkatkan kesehatan, meskipun, mungkin masuk akal untuk memulai dengan keuangan Anda. Sebuah survei dari TD Bank menyoroti dampak positif dari kesehatan finansial yang baik dalam berbagai bidang kehidupan Anda — termasuk kesehatan fisik.

Kesejahteraan Finansial yang Baik Membawa Kesuksesan di Bidang Lain

Salah satu hasil survei yang paling menarik adalah bahwa TD Bank menemukan bahwa 81 persen responden melaporkan bahwa tujuan lain mereka lebih mudah dicapai ketika keuangan mereka teratur. Selain itu 70 persen responden mengatakan bahwa kesehatan finansial yang baik dapat berdampak positif bagi kesehatan fisik.

Ketika Anda mulai memikirkan hasil ini, Anda dapat melihat bagaimana mereka masuk akal. Pertama, itu sangat mengganggu ketika keuangan Anda tidak teratur. Ketika Anda khawatir tentang hutang dan tagihan dan apa yang akan terjadi dengan uang Anda, sulit untuk bekerja di area lain dalam hidup Anda, dan bukan hanya kebugaran fisik Anda.

Di masyarakat kita, uang menyediakan dasar untuk bertahan hidup. Kesejahteraan finansial tidak harus tentang menjadi kaya atau memiliki penghasilan besar. Kesejahteraan finansial adalah tentang perasaan seolah-olah Anda dapat memenuhi kebutuhan tanpa terus-menerus stres, dan bahwa Anda dapat menyisihkan uang untuk masa depan, dan bahkan memiliki sedikit sisa untuk sesekali menuruti keinginan Anda.

Saya tidak perlu banyak uang untuk bahagia. Namun, Saya lebih puas dengan hidup saya ketika saya tidak perlu khawatir tentang bagaimana kita akan membeli bahan makanan minggu ini, dan ketika saya tahu bahwa saya dapat melakukan perjalanan liburan musim semi dengan putra saya tanpa menghabiskan banyak uang. Kesejahteraan finansial ini membuat saya bebas untuk mengejar tujuan lain dalam hidup saya, seperti berolahraga selama 30 hingga 45 menit setiap hari dan meluangkan waktu untuk berlatih gitar dan piano. Tujuan lain yang saya miliki, seperti perbaikan diri dan menjadi sehat di rumah, menjadi lebih mudah karena saya tidak selalu berebut untuk membuat situasi uang saya bekerja setiap minggu.

Kekhawatiran Finansial dan Kesehatan Fisik

Saya juga bisa melihat hubungan antara kesehatan finansial dan kesehatan fisik. Ada banyak penelitian yang melihat dampak stres dan kecemasan terhadap kesehatan mental dan fisik Anda.

Kekhawatiran tentang uang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang sangat nyata. Pertama, stres dapat menyebabkan kesulitan mental dan emosional. Kecemasan atas utang dapat menyebabkan depresi. Stres juga bisa membuat Anda mudah tersinggung, hubungan yang tegang dengan pasangan hidup Anda, anak mu, dan lain-lain. Ketika hubungan ini tegang, sulit untuk mengatasi secara emosional. Sebagai manusia, kita membutuhkan koneksi sosial kita. Masalah uang dapat menyebabkan masalah dalam koneksi kita, dan menyebabkan situasi emosional yang sulit.

Jangan lupakan kesehatan fisik, meskipun. Stres dan kecemasan dapat bermanifestasi dalam gejala fisik seperti tekanan darah tinggi dan jantung. Untuk beberapa orang, kombinasi emosional dan fisik dalam bentuk stres makan. Saya tahu bahwa saya makan lebih banyak ketika saya stres, dan saya biasanya tidak meraih camilan sehat. Saya stres makan biasanya ditandai dengan kalori tinggi, makanan bergizi rendah yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik saya.

Kesejahteraan finansial Anda dapat meluas ke kesehatan Anda, dan mempengaruhi Anda dengan cara yang positif atau negatif. Ketika Anda mempertimbangkan bagaimana keuangan Anda memengaruhi area lain dalam hidup Anda, menjadi penting bahwa Anda membuat upaya untuk mengatur keuangan Anda. Luangkan waktu untuk membuat rencana untuk masa depan Anda. Jika Anda stres tentang uang, hanya duduk, menghadap ke tempat Anda berada, dan kemudian membuat rencana yang realistis untuk bergerak maju dapat mengurangi beberapa kecemasan.

Ambil langkah-langkah untuk meningkatkan keuangan Anda, dan Anda akan membebaskan diri Anda untuk mulai mengambil langkah-langkah positif di bidang lain dalam hidup Anda.