Berapa Banyak Waktu Luang yang Sebenarnya Kita Miliki

"Aku hanya tidak bisa menemukan waktu untuk—" isi bagian yang kosong. Anda mungkin punya daftar panjang:tulis novel itu, belajar bermain sepatu roda, masak sendiri lagi, keluar di tempat kencan. Mungkin mengejutkan Anda, mengingat laju kehidupan modern yang sibuk, bahwa Anda mungkin memiliki lebih banyak waktu luang daripada yang Anda pikirkan.

nirlaba, RAND Corporation nonpartisan memiliki beberapa data baru yang menantang asumsi lama. Ini baru saja merilis sebuah studi yang menemukan bahwa orang Amerika memiliki, rata-rata, sekitar lima jam waktu luang setiap hari. Kita mungkin tidak disalahkan karena menganggapnya cepat berlalu, meskipun — ternyata kami sangat buruk dalam menggunakannya dengan bijak. Menurut siaran pers, "Orang Amerika melaporkan bahwa mereka menghabiskan sebagian besar waktu itu untuk melihat layar (televisi, telepon atau perangkat lain)."

Studi RAND ingin menunjukkan bahwa orang Amerika sebenarnya memiliki lebih banyak waktu untuk berolahraga; "Pria menghabiskan rata-rata 6,6 persen waktu luang mereka untuk aktivitas fisik, sementara wanita menghabiskan rata-rata 5 persen waktu luang mereka untuk aktivitas fisik." Tentu saja, angka-angka itu sangat bervariasi ketika Anda mengelompokkannya berdasarkan ras atau kelompok etnis, jenis kelamin, dan fitur demografis lainnya.

Penting juga untuk mempertimbangkan apakah waktu luang Anda berkualitas tinggi. Gangguan terus-menerus berarti Anda tidak dapat mengakses status aliran yang memungkinkan pembelajaran dan membuat Anda menikmati aktivitas Anda. Meskipun mungkin untuk mencapai banyak hal dalam skala kecil, potongan waktu yang dapat dicerna, pastikan Anda memberi diri Anda beberapa blok terus menerus setiap hari hanya untuk Anda dan apa yang Anda inginkan. Manfaat langsung akan membuat komitmen diri menjadi lebih berharga.