Mengejar Kebahagiaan Tidak Akan Membuat Anda Bahagia

Beberapa tahun yang lalu, Saya melepaskan pengejaran kebahagiaan saya yang berlebihan. Dulu saya berpikir bahwa tujuan hidup adalah kebahagiaan. Tetapi filosofi itu tidak berhasil untuk saya. Saya menyadari bahwa kebahagiaan selalu merupakan produk sampingan.

Ketika Anda menghabiskan waktu dengan orang yang Anda cintai, kamu merasa bahagia. Ketika Anda menginvestasikan empat tahun untuk mendapatkan gelar, Anda merasa bahagia dan berprestasi ketika Anda lulus. Anda merasa senang ketika menemukan ide yang berguna di tempat kerja. Anda merasa senang ketika Anda menyelesaikan latihan keras. Anda merasa senang ketika Anda mendengarkan musik yang bagus.

Kamu melihat? Kebahagiaan adalah produk sampingan dari suatu tindakan. Ini bisa sesederhana berbicara dengan seseorang atau mendengarkan lagu.

Tapi kebahagiaan tidak bertahan lama.

Itu adalah perasaan yang datang dan pergi. Beberapa orang tidak setuju dengan itu dan mengatakan Anda selalu bisa bahagia. Saya pikir Anda bisa bahagia mayoritas waktu—tidak setiap saat. Mengapa? Karena bahkan kehidupan terbaik pun memiliki masa-masa buruk.

Ketika Anda Mencoba Terlalu Keras

Jika Anda tidak bahagia atau frustrasi, itu tidak berarti Anda harus melakukan segalanya untuk menjadi bahagia lagi.

Ketika Anda berusaha terlalu keras untuk bahagia, kamu menjadi tidak sabar. Anda lebih cenderung mengejar kesenangan. Dan itu dapat membawa Anda ke siklus negatif yang hanya meningkatkan bar kesenangan Anda. Anda akan membutuhkan lebih banyak kesenangan untuk memuaskan keinginan Anda.

Dalam buku Emosi Positif, ada bab berjudul 'Efek Paradoks dari Mengejar Emosi Positif' yang membahas tentang prinsip ini. Dalam bab itu, ditulis oleh dua profesor UC Berkley, Brett Q. Ford dan Iris B. Mauss, Saya membaca yang berikut ini:

Meningkatkan standar kebahagiaan Anda adalah permainan yang berbahaya. Alih-alih berusaha terlalu keras untuk bahagia, mencari kebenaran.

Jika Anda tidak bahagia, pekerjaan atau kota yang berbeda bukanlah jawabannya. Anda dapat melakukan perjalanan ke setiap negara di dunia, tetapi jika Anda tidak memiliki kedamaian batin, masalah Anda akan mengikuti Anda ke mana pun Anda pergi.

Kehidupan sehari-hari adalah sama untuk setiap individu. Kita semua harus bangun, makan, mencuci, pergi ke toilet. Kita semua akan mengalami kematian, kehilangan, dan kesedihan. Kita semua ditolak. Kita semua terluka dan sakit. Dan tingkat kebahagiaan Anda tidak akan mengubah apa pun tentang menjadi manusia.

Terkadang kita melupakan itu. Kita berpikir bahwa segalanya akan lebih baik jika kita hanya merasa bahagia. Bukan itu masalahnya.

Bangun Kehidupan di Sekitar Hal-Hal yang Anda Hargai

Anda tidak akan pernah benar-benar bahagia ketika Anda menjalani kehidupan yang buruk yang Anda buat sendiri; jika Anda hidup di bawah potensi Anda, menyerah pada hidup, dan jangan meraih sesuatu yang lebih baik, kamu akan sengsara.

Sebaliknya, jika Anda telah membangun kehidupan yang Anda kendalikan dan memiliki tujuan yang sedang Anda upayakan, kamu akan menjadi kebanyakan senang.

Salah satu teman dekat saya memiliki 3 anak. Dia bekerja sebagai insinyur jaringan dan banyak orang mengandalkannya di penyedia telekomunikasi. Jika dia tidak menyelesaikan masalah jaringan tertentu, ribuan orang akan terpengaruh.

Namun terlepas dari tanggung jawabnya, bosnya memberinya banyak kebebasan. Mengapa? Karena teman saya membuat perjanjian dengannya.

Banyak orang menganggap Anda harus bekerja untuk diri sendiri agar bisa bebas. Itu tidak benar. Jika Anda dipekerjakan, perusahaan atau organisasi Anda ingin Anda untuk melakukan pekerjaan Anda.

Jika Anda bahagia dan bebas, Anda melakukan pekerjaan yang lebih baik. Itulah mengapa penting untuk mengadakan diskusi terbuka di tempat kerja Anda tentang cara Anda bekerja dan hidup. Teman saya mengantar anak-anaknya ke sekolah dan pulang untuk makan siang. Dia memiliki kebebasan yang cukup untuk menikmati hidupnya. Itu tidak selalu terjadi.

Baru dua tahun yang lalu dia banyak mengeluh tentang situasi pekerjaannya. Tapi sekarang hidupnya lebih seimbang karena dia membuat beberapa keputusan yang jelas. Dia bahkan tidak berpindah pekerjaan. Dia hanya berkomitmen untuk kebebasan. Itu berarti tidak ada lagi menghabiskan waktu dengan rekan kerja yang negatif. Sebagai gantinya, dia melakukan yang terbaik dan memprioritaskan keluarga dan kesehatan. Dia tidak lagi "bergaul" dengan semua orang yang dia kenal.

Dia bekerja, menghabiskan waktu bersama keluarganya, dan pergi ke gym. Itu keputusannya. Tentu, dia tidak bisa menjemput anak-anaknya dari sekolah ketika mereka selesai, tapi dia berdamai dengan itu. Dia masih banyak di pagi hari dan untuk makan siang. Anda tidak dapat memiliki segalanya. Tapi selama Anda memiliki kebebasan, kamu akan bahagia.

Setelah Hujan Datang…

Lihat, tidak peduli seberapa bebas Anda, tidak ada yang kebal untuk tidak bahagia pada waktu-waktu tertentu. Tapi terlepas dari seberapa buruk hidup ini, saat-saat tidak bahagia selalu berlalu.

Waktu bergerak ke satu arah. Dan bahkan saat-saat terburuk tidak ada di sini untuk tinggal. Jika Anda tidak bahagia, Anda tidak harus melawannya. Terima itu. Dan pergi melalui dia. Ketahuilah bahwa semuanya akan berlalu. Itu juga berlaku untuk saat-saat indah. Segala sesuatu yang kita lakukan atau alami bersifat sementara.

Di Belanda, kami memiliki pepatah ini, "Habis Gelap Terbitlah Terang." Kami menggunakannya untuk mengingatkan diri kami sendiri dan orang lain bahwa saat-saat indah sudah di depan mata.

Itulah sifat kehidupan. Kadang baik, terkadang itu buruk. Setelah kami menerima itu, kita menjadi bebas dari berusaha terlalu keras untuk mengubah cara hidup kita selama momen tertentu.

Beberapa hal, kita harus menderita . Tetapi itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat mengubah hidup Anda. Karena semua situasi kehidupan bersifat sementara, Anda mendapatkan kesempatan baru setiap jam dan hari. Anda dapat berkomitmen untuk membuat hidup Anda lebih baik dengan mengambil tindakan. Tidak peduli apa keadaan Anda, Anda dapat membangun kehidupan yang memberi Anda sukacita batin.

Mulai sekarang.