Biaya Terapi Online:Panduan Komprehensif tentang Harga &Pilihan

Kredit Gambar:marchmeena29/iStock/GettyImages

Mengatasi masalah kecemasan dan kesehatan mental bisa jadi sangat sulit, bahkan dengan bantuan profesional. Mengimbangi komitmen biaya dan waktu untuk terapi dapat menghalangi beberapa orang untuk mencari bantuan. Masuki teknologi dan internet.

Psikolog punya banyak nama untuk itu:telepsikologi, teleterapi, e-terapi, konseling online, dan terapi virtual. Perawatan tidak terbatas hanya pada internet. Ini dapat mencakup pesan teks, email dan panggilan telepon serta obrolan video situs web. Layanan kesehatan mental ini berkembang pesat selama masa terburuk pandemi COVID-19 dan tidak menunjukkan tanda-tanda berkurangnya popularitasnya.

Keuntungan Menggunakan Terapis Online

Terapi online melibatkan hubungan dengan ahli kesehatan mental Anda dari jarak jauh. Sisi positifnya, ini sangat nyaman. Anda dapat terlibat dari privasi rumah Anda tanpa harus menghadapi kemacetan atau mengatur penitipan anak. Anda dapat menghubungi terapis online Anda kapan saja, siang atau malam. Ini bisa menjadi nilai tambah yang besar jika Anda tinggal di daerah terpencil sehingga Anda memerlukan waktu perjalanan berjam-jam untuk mendapatkan bantuan.

Merasa nyaman dengan lingkungan sekitar dapat menghasilkan diskusi yang lebih santai, terutama mengenai isu-isu yang bersifat ultra-pribadi. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa terapi online sama efektifnya dengan berbicara tatap muka. Namun konseling jarak jauh hanya melalui SMS dan email tidak mendapatkan nilai yang sama.

Kekurangan Terapi Online

American Psychological Association memperingatkan bahwa penyedia kesehatan mental yang Anda hubungi secara online mungkin bukan terapis berlisensi atau memiliki kredibilitas yang cukup untuk memberikan bantuan yang Anda perlukan. Mereka mungkin tidak memenuhi syarat untuk menangani semua kondisi kesehatan mental atau menyediakan semua pilihan terapi. Kerjakan pekerjaan rumah Anda terlebih dahulu dan periksa latar belakang siapa pun yang Anda pertimbangkan untuk bekerja bersama di negara bagian tempat mereka berlatih untuk memastikannya.

Bahkan terapis yang paling berpengalaman pun mungkin saja melewatkan "pesan" dan bahasa tubuh tertentu yang akan mereka perhatikan jika Anda melakukan terapi tatap muka. Mungkin Anda berusaha keluar dari jangkauan kamera ketika topik tertentu dibahas. Dan terapi kemungkinan besar akan kurang bermanfaat jika perhatian Anda terganggu oleh apa pun yang terjadi di latar belakang, seperti tangisan bayi atau telepon berdengung.

Layanan konseling online dianggap lebih terjangkau, namun biaya yang dikenakan oleh terapis swasta bisa sama dengan biaya yang mereka kenakan untuk konseling tatap muka.

Biaya Terapi Online

Biaya terapi tradisional bergantung pada beberapa faktor:pelatihan terapis, apakah mereka spesialis di bidang tertentu, pendidikan mereka, dan durasi sesi Anda. Anda mungkin akan membayar antara $100 ​ dan ​$200 ​ rata-rata per sesi, tapi itu setelah Anda memulai. Kunjungan awal Anda dapat menghasilkan biaya dari ​$300 ​ hingga $500 ​.

Biaya layanan terapi online dapat bergantung pada seberapa besar akses yang Anda inginkan ke terapis Anda. Biaya sering kali ditetapkan per bulan atau bahkan per tahun, bukan per sesi, dan langganan bulanan cenderung berupa paket. Anda akan membayar lebih untuk kontak yang lebih sering dan sesi video "langsung" selain akses email, SMS, dan telepon.

Penyedia online Talkspace mengenakan biaya $260 per bulan pada tahun 2021, tetapi itu tidak termasuk sesi langsung apa pun. Biaya meningkat menjadi $396 per bulan untuk empat sesi langsung. Namun, itu masih menghasilkan satu dolar kurang dari $100 per sesi. Betterhelp mencakup sesi langsung seharga $360 per bulan.

Konseling online dinilai lebih terjangkau. Beberapa terapis swasta juga menawarkan sesi terapi virtual, namun biayanya mungkin sama dengan biaya konseling tatap muka.

Apakah Asuransi Kesehatan Menanggung Biayanya?

Undang-Undang Perawatan Terjangkau mengharuskan semua perusahaan asuransi kesehatan menyediakan perlindungan untuk perawatan kesehatan mental, meskipun pengurangan dan pembayaran bersama mungkin akan berlaku. Namun undang-undang ini tidak mencakup layanan kesehatan mental online, menurut American Psychological Association.

Namun, beberapa paket asuransi mungkin melindungi Anda jika Anda memiliki rujukan dari penyedia layanan kesehatan utama Anda. Dan status quo ini dapat berubah seiring dengan semakin populernya pilihan terapi online.