10 Pilihan Gaya Hidup yang Sangat Negatif – Gaya Hidup Mempengaruhi Kesehatan

Bagaimana Gaya Hidup Mempengaruhi Kesehatan?

Beberapa orang berpikir satu-satunya hal yang penting di dunia ini adalah MENGHASILKAN UANG. Dan saya setuju dengan itu! Sebenarnya tidak ada yang salah dengan ide itu jujur ​​tapi masalahnya kita butuh tubuh yang sehat untuk terus menghasilkan produk dan jasa dan pikiran yang sehat untuk terus menghasilkan ide-ide cemerlang! Apakah Anda setuju dengan itu? Jadi jika Anda setuju, Anda harus tahu gaya hidup mempengaruhi kesehatan.

Tahukah Anda bahwa gaya hidup Anda penting bagi status mental dan fisik Anda dan itu bisa menjadi penghalang besar bagi kesehatan Anda? Ya, gaya hidup Anda memainkan peran penting dalam kesehatan Anda, kebugaran, dan kesehatan. Saat ini gaya hidup perkotaan di mana tidak ada yang memiliki cukup waktu untuk mendidik diri mereka sendiri tentang gaya hidup sehat, kita dapat dengan jelas melihat orang-orang melakukan lebih banyak kerugian daripada kebaikan untuk diri mereka sendiri dengan pilihan gaya hidup mereka. Mari kita lihat bagaimana gaya hidup mempengaruhi kesehatan dengan melihat ke dalam 10 pilihan gaya hidup yang Sangat Negatif.

Membuat pilihan makanan yang tidak sehat

Jika saya bertanya - apa makanan favorit Anda? Saya cukup yakin Anda akan menyebutkan beberapa makanan yang tidak sehat (seperti yang ditunjukkan pada gambar di atas) . Tapi ini mengambil kesehatan Anda dan menghasilkan lebih banyak masalah. Apakah kamu ingat? gaya hidup mempengaruhi kesehatan!

Katakan misalnya melanjutkan dengan pilihan makan yang tidak sehat dapat menyebabkan obesitas di antara orang-orang dari segala usia. Kadang-kadang dapat menyebabkan kondisi medis lain seperti:

• Diabetes
• Sakit perut
• Penyakit Jantung dll

Membuat pilihan yang tepat untuk makanan Anda dapat membantu Anda membawa perubahan besar dalam gaya hidup Anda secara keseluruhan.

Tidak Berolahraga Secara Teratur

Olahraga dan Kesehatan berjalan beriringan. Ya, olahraga adalah suatu keharusan untuk gaya hidup yang hebat. Olahraga teratur dengan pola makan yang sehat dapat mengembalikan kesehatan Anda. Jika Anda memilih untuk tidur atau membuang-buang waktu daripada berolahraga, maka kita harus lebih menekankan pada fakta bahwa gaya hidup mempengaruhi kesehatan secara signifikan.

Bergabunglah dengan gym atau kelas kebugaran online atau sewa pelatih pribadi untuk memandu Anda tentang cara memulai dengan sesi latihan. Atau Anda bisa mulai dengan jogging atau jalan pagi sesuka Anda.

Kehidupan yang penuh tekanan

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik dan perlu mendapat perhatian lebih. Stres merupakan suatu kondisi yang sering terjadi untuk mengatasi tekanan emosional atau mental. Saya hanya akan memberikan contoh kecil. Anda dibebani dengan tekanan kerja di kantor dan tidak mampu mengatasi rasa stres. Ada beberapa alasan lain yang membuat Anda merasa stres. Stres adalah salah satu faktor utama yang mempengaruhi kesehatan mental Anda.

Mampu mengelola stres dengan cara yang benar sangat bagus untuk gaya hidup yang bugar. Jika saya mengambil contoh di atas maka mengatur jadwal kerja Anda dapat membantu Anda mengatur tenggat waktu secara efektif dan membebaskan Anda dari stres.

Tidak Cukup Tidur &Istirahat

Tidur juga merupakan masalah utama yang dihadapi orang-orang dari segala usia belakangan ini. Berikut beberapa fakta yang diungkapkan:

• Siswa menghadapi waktu yang sulit untuk tidur atau bangun lebih awal yang mengakibatkan ketidakhadiran di kelas.
• Karyawan terkadang menghadapi kesulitan pulang dengan cepat setelah bekerja yang mengakibatkan stres yang berlebihan dan kurang tidur.
• Orang tua sering menghabiskan malam tanpa tidur karena berbagai penyebab.

Masalah lain seperti insomnia dan kecemasan membuatnya lebih akut bagi orang-orang seperti itu gaya hidup mempengaruhi kesehatan tiba-tiba dan menimbulkan ketidaknyamanan. Dalam skenario seperti itu, Anda dapat mencari bantuan dari ahli kesehatan mental yang dapat membimbing Anda menuju gaya hidup yang sehat dan lebih baik. Meditasi telah terbukti efektif di sini.

Penyalahgunaan Obat

Ini adalah hal yang umum terlihat di banyak negara dan dianggap tidak sehat. Beberapa penyalahgunaan obat yang tidak sehat yang diperhatikan adalah:

• Perawatan Sendiri
• Berbagi Obat
• Minum Obat Tanpa Resep
• Meresepkan Banyak Obat
• Obat-obatan yang Tidak Perlu
• Mengabaikan Bahaya Narkoba Berbahaya dll

Sebagai orang normal menggunakan berbagai jenis obat dalam hidup mereka itu adalah apakah Anda suka atau tidak, itu adalah bagian dari gaya hidup Anda. Karena Anda tahu bahwa gaya hidup mempengaruhi kesehatan, Anda dapat menghindari kebiasaan medis yang buruk. Menggunakan obat-obatan yang tidak terkait dengan dosis yang tidak ditentukan dapat sangat mempengaruhi kesehatan Anda. Mempelajari obat-obatan sebelum dikonsumsi dapat mengurangi risiko tersebut dan dapat membawa perubahan besar dalam gaya hidup dan kesehatan Anda secara keseluruhan setelahnya.

Penyalahgunaan Zat

Kecanduan obat yang berbeda dianggap tidak sehat. Ini gaya hidup mempengaruhi kesehatan membawa tantangan dan masalah lain.

Kecanduan yang berbeda seperti Merokok, Zat Beralkohol, atau obat lain dapat menyebabkan masalah medis seperti

• Asma
• Kanker
• Kerusakan otak &
• Penyakit Kardiovaskular dll

Telah diamati bahwa orang yang kecanduan zat yang berbeda menjalani kehidupan yang buruk. Hal ini membuat mereka dan anggota keluarganya sangat menderita. Menghindari konsumsi zat-zat ini dapat membuat perbedaan.

Perhentian Penuh Untuk Pertumbuhan Fisik Anak

Kenangan masa kecil tidak pernah hilang dari pikiran Anda. Saya ingat bermain berbagai jenis permainan luar ruangan dengan teman-teman masa kecil saya di wilayah kami. Itu juga membantu kami tumbuh baik secara fisik maupun mental.

Namun, melihat generasi sekarang, mereka lebih suka tinggal di dalam rumah karena pilihan hiburan digital yang berbeda. Putri saya baru berusia 4 tahun dan dia tahu cara bermain game melalui aplikasi.

Ini menghalangi pertumbuhan mental dan fisik mereka secara keseluruhan. Pergi ke luar rumah dan bergaul dengan teman-teman dapat membawa perubahan besar dalam kesehatan mereka secara keseluruhan. Ingat gaya hidup mempengaruhi kesehatan.

Mempertahankan Rutinitas yang Buruk

Kita semua telah belajar sebuah kata yang sangat penting selama masa sekolah. Ya, kamu benar….. kata itu adalah Disiplin .

Sejak masa kanak-kanak guru kami telah membuat kami belajar pentingnya berada dalam rutinitas yang tepat untuk menjalani gaya hidup sehat. Tapi apakah kita masih mempertahankan rutinitas di zaman sekarang? Saya kira TIDAK yang mengarah ke gaya hidup yang buruk mempengaruhi kesehatan.

Jika kita membuat rutinitas yang tepat dari kehidupan sehari-hari kita dari pagi sampai malam, itu akan membantu kita mempertahankan gaya hidup sehat. Selain itu, Anda dapat merasa lega dari masalah medis Anda (jika ada) .

Masalah Perilaku Seksual

Berhubungan seks adalah hal yang penting untuk hidup yang sehat. Tidak memiliki kehidupan seks yang normal menjadi masalah besar dalam kehidupan banyak orang dan berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental Anda secara keseluruhan.

Dikatakan bahwa perilaku seksual yang disfungsional dapat menyebabkan berbagai masalah terkait keluarga atau penyakit terkait seks seperti AIDS.

Jika Anda atau pasangan Anda mengalami masalah yang berhubungan dengan seksual, Anda dapat segera mencari pertolongan medis karena dapat disembuhkan. Ini akan membantu menciptakan tidak hanya ikatan yang kuat di antara Anda berdua, tetapi juga Anda dapat menjalani gaya hidup yang bahagia dan sehat.

Mengabaikan Rekreasi

Kenyamanan merupakan kebutuhan bagi semua orang terlepas dari Anda adalah pemilik perusahaan atau karyawan. Mengabaikan rekreasi Anda dapat mengakibatkan Anda menjadi orang yang kurang produktif dan kurang antusias. Gaya hidup Anda mempengaruhi kesehatan dan itu tidak bisa dihindari.

Rencanakan dan istirahatlah dari pekerjaan rutin Anda untuk berlibur. Anda akan jauh lebih baik menghabiskan waktu berkualitas dengan teman dan anggota keluarga Anda. Jangan pernah melupakan pentingnya bepergian.

Jadi ingat , miskin gaya hidup mempengaruhi kesehatan niscaya. Dengan membawa transformasi kecil seperti itu dalam hidup, Anda dapat melihat peningkatan kesehatan Anda. – Reza Abbaszadeh