Bagaimana Saya Mengatasi Ketakutan Saya Terhadap Virus Corona

Ketakutan adalah emosi yang kompleks. Itu bisa membantu kita atau menyakiti kita. Saya biasanya menulis tentang efek yang terakhir.

Sebagian besar dari kita hidup dengan ketakutan dan kekhawatiran yang tidak perlu tentang masa depan atau masa lalu. Kita cenderung terlalu banyak berpikir dan membiarkan rasa takut melumpuhkan kita. Hasil dari, kita menjadi marah, sedih, murung, dan merindukan saat ini.

Tapi rasa takut juga berguna. Dalam artikel ini, Saya berbagi bagaimana saya menghadapi ketakutan akan COVID-19, atau apa yang semua orang sebut virus corona. Mari kita mulai dengan pertanyaan yang ada di benak orang selama beberapa minggu terakhir.

"Haruskah saya khawatir tentang virus corona?"

Jika itu tidak jelas sekarang, jawabannya iya. Bahkan WHO menyatakannya sebagai pandemi. Orang-orang yang mengatakan bahwa mereka tidak khawatir sedang berbohong atau kurang kesadaran diri. Mengapa? Pertama, jelas bahwa virus ini tidak seperti flu yang tidak berbahaya. Kebanyakan orang yang menulis tentangnya melakukannya dari sudut pandang medis atau politik. Saya bukan ahlinya. Tapi sama sepertimu, Saya terkena dampak virus corona.

Yang saya tahu adalah bahwa itu adalah ancaman. Jika tidak, para pemimpin di seluruh dunia tidak bereaksi seperti ini. Italia mengunci seluruh negara, AS melarang pelancong Eropa, NBA ditangguhkan, Dan seterusnya. Kehidupan sehari-hari pada dasarnya akan terhenti.

Tidak ada yang menginginkan itu. Dan lagi, itu terjadi. Mengapa? Karena para ahli tidak mengetahui ancaman sebenarnya dari virus corona. Masa depan akan memberitahu, tapi sepertinya para pemimpin membuat keputusan yang tepat.

Ketika saya mendengar non-ahli mengatakan hal-hal seperti "Ini seperti flu" dan "Saya tidak takut masuk angin", Rasanya ingin meninju wajah mereka. Kepada para bajingan egois itu saya katakan: Milikmu sistem kekebalan mungkin menangani virus corona, tetapi jutaan orang dengan sistem kekebalan yang lemah mungkin tidak dapat bertahan hidup.

Faktanya, Saya mengatakan itu kepada salah satu kenalan saya minggu lalu. Dia tersinggung karena saya memanggilnya keluar. Yang benar adalah:Orang yang tidak khawatir tentang COVID-19 tidak memiliki kecerdasan emosional. Ini bukan orang yang saya inginkan sebagai teman atau rekan kerja. Hari ini, orang yang sama kembali kepada saya dan mengatakan bahwa dia khawatir sekarang.

Ketakutan membuatmu waspada

Ketakutan yang disebabkan oleh virus corona ini adalah demi kepentingan terbaik kita semua. Sekarang, setiap pemimpin di dunia mengambil tindakan pencegahan. Orang-orang diminta untuk bekerja dari rumah bahkan jika mereka merasa baik. Dan sebagian besar pemerintah mendesak orang untuk tinggal di rumah ketika mereka merasa sakit.

Seluruh dunia waspada. Itu pertanda baik. Kami membutuhkan menjadi khawatir sekarang.

Dan itulah mengapa saya TIDAK khawatir jangka panjang . Jika mayoritas dunia akan bertindak seperti bajingan bodoh itu, Saya mungkin akan mulai membangun bunker di halaman belakang rumah saya.

Tapi saya bukan pemikir kiamat. Tentu, Saya membeli makanan dan persediaan dalam jumlah besar, tapi itulah yang selalu saya lakukan. Saya tidak pernah mengerti mengapa orang pergi ke supermarket beberapa kali seminggu. Tapi saya tidak menimbun secara berlebihan.

Saya juga membatasi kontak dengan orang lain sebanyak yang saya bisa. Dan keluarga saya juga melakukan hal yang sama. Kami memiliki perusahaan teknologi laundry. Kami telah meminta tim kami untuk bekerja dari rumah.

Kami bertemu dengan klien kami melalui panggilan video. Tetapi teknisi kami terkadang perlu melakukan pekerjaan di binatu. Dalam kasus tersebut, kami meminta klien kami untuk membersihkan tempat yang mereka butuhkan untuk bekerja sehingga kami membatasi kontak dengan orang lain.

Itu bukan masalah besar. Kami hanya mengambil tindakan pencegahan—kami tidak menunda semuanya. Dan bagi sebagian besar perusahaan di dunia, itu sama. Orang-orang harus berhenti bereaksi berlebihan terhadap tindakan pencegahan ini.

“Duduk di rumah menyebalkan!” Jangan jadi bayi. Hanya saja untuk sementara kurang kontak sosial. Terus? Selesaikan pekerjaan Anda dari rumah. Jika itu tidak mungkin, lakukan yang terbaik:Ikuti daftar bacaan Anda, mengikuti kursus online, melakukan push-up, tonton beberapa film dari daftar 100 teratas IMDB. Itu mudah.

Rasa hormat saya ditujukan kepada orang-orang yang bekerja dalam perawatan kesehatan hari ini. Orang-orang yang berada di garda terdepan. itu kerja keras. Orang-orang itu adalah pahlawan.

Siklus itu berulang

Ketika sesuatu yang buruk terjadi pada manusia, tanggapan pertama kami selalu ketakutan. Itulah alat yang diberikan evolusi untuk bertahan hidup. Tanpa rasa takut, kita semua akan mati. Saat kita takut, kami mulai mengerjakan solusi. Kami memiliki keinginan untuk bertahan hidup.

Kita menjadi waspada, kami memikirkan cara untuk membuat segalanya lebih baik. Kita semua memiliki orang-orang terkasih. Kami tidak ingin orang mati. Pada akhirnya, kami mengambil tindakan yang akan berhasil.

Jika kami tidak khawatir, hal-hal akan menjadi jauh lebih buruk. Tetapi tetap saja, hal-hal tidak akan menjadi lebih baik secara ajaib dengan sendirinya.

Hal-hal akan menjadi buruk, kita akan ketakutan, kami akan melakukan penyesuaian, dan akhirnya, kami akan pulih. Itulah yang terjadi berulang kali. Selalu tahu di mana kita berada dalam siklus.

Kami sekarang berada dalam fase "menjadi takut". Tidak ada yang salah dengan itu. Faktanya, tanpa rasa takut, tidak ada satu manusia pun yang masih hidup.

Jadi untungnya , kita menjadi takut. Itu pertanda bahwa segalanya akan menjadi lebih baik.