1 Kebiasaan yang Mengubah Hidupku

Ini tahun 2020, Anda tidak perlu seorang blogger, YouTuber, atau orang media sosial untuk memberi tahu Anda bahwa membaca, berolahraga, bermeditasi, makan makanan padat nutrisi, membuat jurnal, dan minum cukup air adalah kebiasaan yang baik.

Saya telah menulis artikel jenis itu juga. Tapi masyarakat perlahan berubah. Orang-orang bangun. Kami lebih sadar dengan apa yang kami lakukan, apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita, dan bagaimana kita hidup.

Ada banyak saran pertumbuhan pribadi ke mana pun Anda pergi. Selama beberapa tahun terakhir, sepertinya semua orang terobsesi dengan perbaikan diri. Anda dapat mengetahuinya dengan jumlah saran swadaya yang bisa Anda dapatkan dari media arus utama.

Bahkan outlet tradisional seperti The WSJ menampilkan artikel tentang mengatasi penundaan, keuangan pribadi, dan hidup sehat. Itu ada di mana-mana. Anda tidak dapat membuka Netflix tanpa dibombardir dengan film dokumenter kesehatan terbaru.

Tapi sementara saran ini mungkin terlihat bagus di permukaan, ada beberapa masalah jika Anda memikirkannya lebih dalam:

• Nasihat apa yang benar? Ada banyak saran yang bertentangan di luar sana.
• Mengapa orang-orang mempertahankan keyakinan mereka dengan begitu kuat? Beberapa orang tidak terbuka terhadap ide-ide lain.
• Mengapa orang memberi nasihat? Apa kepentingan orang? Mengapa mereka menginvestasikan waktu dan sumber daya untuk meyakinkan orang bahwa hal-hal tertentu itu benar?

Sebagai blogger independen yang tidak menjawab siapa pun, tugas saya adalah untuk memotong kebisingan. Tidak hanya untuk berbagi dengan Anda, tetapi karena saya ingin mencari cara terbaik untuk hidup bagi diri saya sendiri.

Salah satu hal yang saya temukan adalah bahwa taktik dan saran khusus hampir tidak berguna secara keseluruhan. Saya sebagian besar peduli dengan sistem dan pedoman luas.

Sebagai contoh, Saya tidak terlalu khawatir tentang diet saya yang sebenarnya. Saya mengerti bahwa diet seseorang bukanlah satu-satunya faktor dalam kesehatan dan umur panjang. Ada cukup banyak orang yang memiliki pola makan “buruk” tetapi hidup panjang umur dan bahagia.

Kakek saya adalah salah satunya. Dia berusia 87 tahun dan bahkan tidak tahu apa itu diet. Dia hanya makan apa yang dia makan pada hari itu. Dia juga makan banyak lemak jenuh, memiliki perut yang cukup besar, tapi dia masih menjaga dirinya sendiri. Dengan segala cara, dia pria yang aktif untuk anak seusianya. Plus, dia masih setajam pisau.

Ketika saya bertanya kepadanya tentang kunci menjalani kehidupan yang baik, menurutnya yang terpenting baginya adalah konsistensi. Seluruh kehidupan dewasanya, dia bangun pada saat yang sama, makan 3 kali sekaligus, tidak jajan, dan hampir tidak pernah menyimpang dari rutinitasnya.

Untuk saya, itu hal yang paling penting. Anda bisa makan tanaman, Anda bisa makan daging. Tetapi ketika orang mengatakan Anda perlu makan tanaman atau daging agar sehat aku pergi. Itu terlalu hitam dan putih. Selalu ada lebih dari yang Anda lihat di permukaan.

Kebiasaan #1 Saya:Mempertanyakan Segalanya

Salah satu teman saya baru-baru ini mengirimi saya video YouTube berjudul sesuatu seperti "512 kebiasaan yang mengubah hidup saya" dan berkata "pikiran?" Saya menonton videonya dan itu mengingatkan saya pada saran yang telah saya bagikan di blog saya sebelumnya.

Saat aku sedang menontonnya, Saya menyadari bahwa itu semua adalah saran tingkat permukaan. Selama setahun terakhir, pandangan saya tentang hidup telah berubah. Semakin banyak saya membaca dan menulis tentang kehidupan, semakin tidak yakin saya tentang segalanya. Saya sekarang melihat kehidupan seperti gambar ini:

Anda dapat menerapkan konsep ini untuk segala sesuatu dalam hidup. Kita selalu melihat permukaan. Kita melihat puncak gunung es. Tapi kita tidak tahu seperti apa gunung es itu di bawah air. Itulah hal-hal yang tidak Anda lihat kecuali Anda menyelam lebih dalam.

Karena itu, satu kebiasaan saya seumur hidup adalah ini:Pertanyakan segalanya.

Itulah satu-satunya kebiasaan yang Betulkah mengubah hidup saya. Semua hal lain seperti berolahraga, membuat jurnal, Dan seterusnya, juga berdampak. Tapi ini adalah hal terbesar bagi saya.

Mengapa? Karena saat Anda mengambil keputusan tentang sesuatu adalah saat Anda berhenti tumbuh. Ini terjadi pada kita semua tanpa kita sadari. Hal yang aneh adalah bahwa kita semua tertarik pada nasihat karena kita ingin tumbuh dan meningkatkan diri kita sendiri.

Tapi entah bagaimana, kami ditarik ke dalam kelompok, ideologi, dan sistem kepercayaan tertentu. Dan tiba-tiba, kita berhenti tumbuh. Tapi kita tidak menyadarinya. Di permukaan, sepertinya kita baik-baik saja. Kami makan sehat, tetap produktif, dan yang paling penting, kami merasa seperti kami milik sekelompok orang yang melakukan hal yang benar.

Tapi bagaimana Anda tahu Anda melakukan hal yang benar? Anda tidak.

Yang paling dekat yang bisa Anda dapatkan adalah dengan mempertanyakan semua yang Anda lakukan. Sekarang, Saya tidak mengatakan Anda harus mempertanyakan setiap langkah yang Anda ambil. Itu akan menjadi mimpi buruk. Bisakah Anda bayangkan itu? “Haruskah aku makan sandwich ini? Bagaimana jika diracun? Bagaimana jika roti tidak baik untukmu?”

Bukan itu yang saya bicarakan. Cukup bentuk kebiasaan secara teratur (itulah kuncinya di sini) mempertanyakan apa yang Anda lakukan. Tidak setiap menit atau jam, tapi teratur. Setiap hari, Saya terbuka untuk ide-ide baru dan hal-hal yang menantang pemikiran saya.

Itu tidak berarti saya mengubah strategi saya setiap hari, Saya biarkan saja. Saya tidak menutup pikiran saya. Itulah yang banyak dari kita lakukan. Kami percaya X dan kami menutup pikiran kami untuk apa pun itu bukan X.

Bangun

Dalam Filsafat Timur, orang menyebut konsep ini bangun. Tetapi hal yang hebat adalah Anda dapat mengubah kesadaran Anda tanpa bermeditasi. Kita menjalani hidup dengan tidur. Kami hidup dengan autopilot. Kita melakukan sesuatu karena orang lain melakukannya. Kami seperti zombie. Kami hanya pergi, Pergilah, Pergilah.

Bangun!

Jika Anda ingin bermeditasi, itu keren, jika tidak, itu juga bagus. Bangun tidur sangat sederhana. Ketika Anda mulai bertanya pada diri sendiri dan sederhana mengamati Jawaban anda, Anda tahu Anda sudah bangun. Persis seperti itu dalam mimpimu. Apakah Anda pernah mengalami itu?

Anda sedang bermimpi, bermimpi, bermimpi, dan hal-hal aneh terjadi sepanjang waktu. Suatu saat Anda berada di rumah, saat lain Anda berdiri telanjang di pantai (atau sesuatu seperti itu).

Lalu, kamu pikir, “Ini tidak mungkin benar. Apa aku sedang bermimpi?” Ya, kamu sedang bermimpi. Tapi begitu Anda menanyakan pertanyaan itu, kamu bangun.

Lanjutkan, Cobalah. Tanyakan pada diri Anda ini sekarang:Apakah saya sedang bermimpi?

Anda sudah bangun sekarang. Terus pertanyakan semuanya jadi kamu tinggal bangun.