Temukan Pelatih Pribadi Online yang Hebat Untuk Anggaran Anda

Jika resolusi tahun baru Anda adalah menurunkan berat badan, Anda bukan satu-satunya. 48% orang Amerika menjadikan ini sebagai tujuan mereka untuk tahun baru, dan secara statistik, hanya 35% dari mereka yang akan menindaklanjuti. Menjadi bugar tidak harus menjadi cita-cita yang terkait dengan resolusi tahun baru yang terlupakan. Anda bisa membuatnya menjadi kenyataan, terutama dengan pelatih pribadi online bahkan jika Anda memiliki anggaran terbatas!

Jadi, mari kita bahas mengapa Anda mungkin membutuhkan pelatih kebugaran online, keuntungan-keuntungan, dan pilihan!

Apakah Anda memerlukan pelatih pribadi online?

Itu tergantung pada siapa Anda bertanya dan apa tujuan kebugaran Anda saat ini. Seorang pelatih pribadi adalah ide yang bagus karena berbagai alasan, dan mereka semua tidak sama. Berikut beberapa alasannya.

Tidak mencapai tujuan Anda

Jika Anda membakarnya di sana tetapi tidak melihat hasil apa pun atau hasil yang Anda inginkan, seorang pelatih akan menjadi pilihan yang sangat baik untuk Anda. Tubuh kita menjadi terbiasa dengan gerakan yang sama seperti yang kita lakukan, tiap hari, dan menjadi terbiasa untuk berolahraga juga. Pelatih pribadi online dapat merekomendasikan berbagai gerakan untuk mengeluarkan tubuh Anda dari rutinitasnya.

Masalah kesehatan

Masalah kesehatan kronis adalah alasan bagus untuk mencari bantuan latihan profesional. Saya memiliki beberapa gangguan autoimun, dan angkat beban tidak akan menjadi langkah pertama yang signifikan bagi saya karena punggung saya sudah keluar. Pelatih pribadi menerima banyak pelatihan dan pendidikan seputar masalah ini untuk membantu Anda merasakan yang terbaik sambil tetap merawat tubuh Anda.

Pelatihan untuk acara tertentu

Jika Anda berlatih lebih dari 5K atau bahkan hanya itu, seorang pelatih pribadi online akan menjadi cara yang bagus untuk bersiap-siap untuk itu. Acara olahraga yang berbeda membutuhkan kelompok otot tertentu. Seorang pelatih akan tahu apa yang harus difokuskan untuk membantu Anda memastikan Anda menyelesaikan balapan dengan kuat.

Tidak yakin harus mulai dari mana

Berolahraga bisa sangat melelahkan, bahkan untuk profesional berpengalaman. Pelatih pribadi online dapat membantu Anda mengembangkan rutinitas latihan yang dapat Anda ikuti, menyarankan rencana makan, dan mengubah rute Anda jika perlu.

Apa keuntungan memiliki pelatih pribadi online?

Lanjut, mari masuk ke beberapa manfaat memiliki pelatih pribadi online.

Akuntabilitas

Pelatih pribadi online dapat meminta pertanggungjawaban Anda ketika tidak ada orang lain yang mau. Akuntabilitas datang terbaik dari mereka yang netral dalam situasi Anda dan tidak ada untung atau rugi tergantung pada pilihan Anda. Sementara seorang pelatih tidak akan rugi apa-apa, itu yang terbaik karena itu berarti mereka ingin Anda menang. Mereka akan memanggil Anda ketika tidak ada orang lain yang akan melakukannya karena mereka tahu Anda ingin menjadi yang terbaik secara fisik dan melakukan apa yang mereka bisa untuk membantu Anda mencapainya.

Berolahraga dalam kenyamanan rumah Anda sendiri

Saya tidak tahu tentang orang lain, tapi saya sangat sadar diri ketika saya berolahraga di gym. Aku tahu aku tidak harus, tapi salah satu masalah kesehatan yang saya sebutkan di atas membuat postur tubuh saya rusak, dan saya paranoid. Saya terlihat aneh ketika melakukan hal-hal tertentu. Tambahan, tidak perlu khawatir tentang orang-orang yang melihat saya dalam kenyamanan rumah saya sendiri, dan saya bisa fokus pada bentuk saya dengan pelatih saya.

Aksesibilitas

Kami menyebutkan di atas bahwa pelatih pribadi online dapat meminta pertanggungjawaban Anda saat berolahraga di tempat yang Anda rasa nyaman. Mereka juga dapat lebih mudah diakses untuk check-in.

Saat menggunakan pelatih tradisional, Anda memiliki akses ke mereka selama sesi mingguan atau dua mingguan, dan itu saja. Begitu banyak hal yang ingin Anda bagikan, seperti pertanyaan atau masalah kesehatan yang Anda perhatikan, dilupakan, dan kemajuan kios. Karena online adalah platform utama mereka dan bukan gym komersial rumahan, Anda memiliki lebih banyak akses ke pelatih Anda daripada sebelumnya. Anda dapat menangkap mereka melalui email, jam kantor maya, atau bahkan di IG Live.

Berapa biaya rata-rata pelatih pribadi online?

Pelatih pribadi online bervariasi dalam biaya, dan harga tergantung pada berbagai faktor. Anda dapat mencari pelatih pribadi di daerah Anda yang menawarkan layanan online dan secara langsung, untuk mendapatkan gambaran tentang harga yang mungkin. Harga ini mungkin atau mungkin tidak termasuk akses ke kelompok akuntabilitas, latihan, rencana makan, jam kantor maya, atau check-in mingguan.

Harga tampaknya berkisar sekitar $25 per bulan untuk layanan dasar tingkat rendah seperti grup akuntabilitas atau aplikasi. Layanan langsung tampaknya beberapa ratus dolar sebulan untuk sesi mingguan di mana pelatih Anda dapat mengawasi Anda secara real-time dan memperbaiki formulir Anda.

Apa yang Anda harapkan dari memiliki pelatih kebugaran online?

Saat berolahraga dengan pelatih kebugaran, sangat penting untuk memiliki harapan. Anda harus mengharapkan tetapi tidak terbatas pada:

• Diskusi tujuan kebugaran
• Penilaian tubuh/kesehatan
• Rencana latihan
• Panduan nutrisi
• Check-in mingguan atau dua mingguan sehubungan dengan tujuan yang ditetapkan di awal
• Komunikasi
• Seorang mentor untuk membantu Anda ketika keadaan menjadi sulit

Seperti Anda memiliki harapan saat berolahraga secara langsung, Anda harus memiliki harapan saat berolahraga online. Anda mempekerjakan seorang profesional untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda, jadi maksimalkan pengalaman Anda.

Di mana Anda pergi untuk menemukan pelatih kebugaran online?

Dengan semua itu dikatakan, sekarang mari kita pergi ke tempat terbaik untuk menemukan pelatih kebugaran online.

Situs web pelatih pribadi

Beberapa situs web didedikasikan untuk menemukan Anda seorang pelatih. Anda memasukkan informasi pribadi Anda, dan mereka mencocokkan Anda dengan seorang pelatih. Situs web ini sangat bagus karena mereka telah melakukan pemeriksaan latar belakang sehingga Anda dapat merasa yakin mengetahui bahwa Anda aman. Lakukan pencarian Google untuk menemukan yang berperingkat teratas dan memvalidasi layanan mereka melalui ulasan media sosial!

Gym lokal Anda

Hanya karena Anda tidak berpartisipasi dalam pelatihan pribadi di gym lokal Anda tidak berarti mereka tidak dapat memberikan rekomendasi untuk Anda. Banyak pusat kebugaran milik pribadi memiliki daftar pelatih terkemuka yang akan mereka rekomendasikan, baik secara online maupun secara langsung.

Media sosial

Banyak pelatih kebugaran online sudah mulai beriklan di media sosial dan membangun platform. Ada banyak pelatih kebugaran pribadi di Instagram dan YouTube yang sangat mudah diakses secara online. Mereka memiliki banyak program yang dapat Anda beli serta pelatihan pribadi satu lawan satu.

Dari mulut ke mulut

Apakah Anda memiliki teman yang selalu berolahraga atau tampaknya sangat ahli? Tanyakan apakah mereka mengetahui pelatih pribadi online yang akan mereka rekomendasikan. Salah satu teman terbaik saya melakukan roller derby dan bersumpah demi pelatih kebugaran online-nya. Dari mulut ke mulut adalah iklan terbaik. Tidak ada salahnya untuk bertanya!

Aplikasi pelatih pribadi online apa yang ada?

Misalkan Anda merasa belum siap untuk berkomitmen penuh pada orang tertentu. Dalam hal itu, aplikasi pelatih pribadi online bisa menjadi pilihan yang bagus. Berikut adalah beberapa untuk memeriksa!

Klub Pelatihan Nike

Biaya? Gratis.
Situs web atau Aplikasi? Aplikasi.
Nike Training Club adalah aplikasi olahraga hebat yang memungkinkan Anda memilih tingkat kebugaran dan berolahraga dengan pelatih selebriti. Anda juga dapat terhubung dengan komunitas online mereka dan mendapatkan diskon untuk perlengkapan Nike. Ada juga aplikasi Nike Run Club (juga gratis) jika Anda ingin menggabungkan opsi kebugaran Anda.

Sofa ke 5K

Biaya? Gratis.
Situs web atau Aplikasi? Keduanya.
Josh Clark menemukan Couch 2 5K sebagai cara mudah bagi orang-orang untuk menjadi bugar dengan ide menjalankan 5K. Anda tidak perlu berada di pasar untuk mendapatkan manfaat dari program Josh, meskipun. Dia tidak hanya memiliki situs web, tetapi dia juga memiliki berbagai podcast untuk membuat Anda tetap termotivasi selain aplikasi Anda.

keelo

Biaya? Gratis selama dua minggu, $12,99 per bulan jika Anda memilih untuk melanjutkan.
Situs web atau Aplikasi? Aplikasi.
Keelo adalah untuk mereka yang memiliki rutinitas biasa tetapi ingin meningkatkannya. Keelo memilih rencana latihan yang dipersonalisasi untuk Anda setiap hari berdasarkan kebutuhan pribadi Anda dan memungkinkan Anda untuk mengobrol secara real-time dengan pelatih Anda.

Gerakan Alo

Biaya? $20 per bulan atau $199 sepanjang tahun.
Situs web atau Aplikasi? Keduanya.
Jika yoga lebih cocok untuk Anda, Alo Moves adalah pilihan yang sangat baik untuk latihan yang lebih berdedikasi. Dari yoga dasar mengalir ke perhatian dan pengembangan keterampilan yang lebih mendalam, ini adalah cara yang lebih murah untuk pergi ke studio yoga tanpa meninggalkan ruang tamu Anda.

pusat

Biaya? $29,99 per bulan, atau $119,99 untuk sepanjang tahun.
Situs web atau Aplikasi? Aplikasi.
Sudah menjadi superstar olahraga dan menginginkan tubuh Thor? Chris Hemsworth membuat aplikasi Centr untuk membantu Anda mencapai levelnya. Dengan bantuan dari tim profesional all-star-nya, Anda dapat mengakses instruktur langsung, rencana nutrisi dan mengikuti kelas dengan penuh perhatian, antara lain. Aplikasi ini mendalam dan memiliki semua yang Anda cari untuk mendapatkan bentuk superhero.

Dapatkan kebugaran dengan pelatih pribadi online yang sesuai dengan anggaran Anda!

Apapun yang kamu lakukan, ada pelatih pribadi online untuk Anda. Ini semua tentang menemukan individu atau aplikasi yang paling cocok untuk Anda. Dan juga menemukan satu yang sering Anda gunakan untuk mencapai tujuan Anda. Kami senang dan mendukung Anda dalam perjalanan kebugaran Anda!