Menemukan Kekuatan Untuk Mengatasi Tantangan Keuangan

Setiap orang dari kita pernah menghadapi pergumulan dengan uang kita pada satu waktu atau lainnya. Apakah kita berjuang untuk memenuhi kebutuhan untuk periode sementara yang singkat atau selama bertahun-tahun, itu hanya fakta kehidupan bahwa uang tidak selalu mudah. Tetapi kita semua mampu menemukan kekuatan untuk bekerja melalui bola kurva keuangan dan tantangan apa pun yang mungkin kita hadapi.

Saya berharap lebih banyak sekolah yang mengajarkan kemampuan untuk menangani saat-saat sulit dalam hidup. Ketangguhan, atau “kemampuan untuk dengan mudah pulih dari atau menyesuaikan diri dengan kemalangan atau perubahan, ” sangat penting untuk membangun hidup sehat. Kita semua perlu tahu bagaimana menangani kesulitan, dalam keuangan kita dan banyak bidang lain dalam hidup kita.

Meskipun kekuatan dan ketahanan batin tidak sekonkret pelajaran seperti aljabar atau tata bahasa, itu adalah keterampilan yang dapat Anda terapkan setiap hari. Jadi, jika Anda sedang melalui masa-masa sulit ingatlah untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri karena kita semua menghadapi tantangan keuangan.

Sebelum kita masuk ke cara mengatasi masa-masa sulit, mari kita tinjau jenis tantangan apa yang mungkin Anda hadapi.

Apa saja tantangan keuangan yang paling umum?

Mari kita mulai dengan melihat beberapa pergumulan keuangan paling umum yang dihadapi orang-orang akhir-akhir ini.

Tagihan medis

Mungkin Anda mengalami insiden medis besar atau masih menghadapi biaya pengobatan berkelanjutan. Biaya perawatan kesehatan bisa sangat mengerikan. Kunjungan ke ruang gawat darurat bisa ratusan hingga ribuan dolar. Tambahkan beberapa hari rawat inap di rumah sakit atau biaya perawatan untuk penyakit kronis, dan Anda memiliki situasi keuangan yang sulit bagi kebanyakan orang.

Hutang pinjaman mahasiswa

Kecuali Anda telah bersembunyi di bawah batu selama dekade terakhir, Anda tahu bahwa utang pinjaman mahasiswa di AS telah meroket. Utang pinjaman siswa rata-rata baru-baru ini terdaftar di $37, 693 per peminjam. Pembayaran bulanan tersebut dapat menjadi beban nyata terutama jika Anda memiliki jumlah pinjaman mahasiswa yang tinggi.

Hutang kartu kredit

Jika Anda pernah menggunakan kartu kredit (terkadang untuk melewati tantangan keuangan), Anda mungkin telah menciptakan masalah yang lebih besar dari yang asli. Kartu kredit biasanya datang dengan tingkat bunga yang tinggi. Jika Anda tidak membayarnya secara penuh setiap bulan, Anda bisa saja terjerat utang yang tampaknya mustahil untuk dilunasi.

Gaji hidup ke gaji

Saat ini adalah pertempuran setiap bulan untuk mendapatkan semua tagihan Anda saat ini, Anda menjalani gaya hidup dari gaji ke gaji. Itu cara hidup yang menakutkan, tidak tahu pasti apakah Anda akan membayar semua tagihan bulan depan.

Mengapa menemukan kekuatan itu penting

Ada banyak keadaan lain yang dapat mempersulit pengelolaan uang Anda sehari-hari. Apapun tantangan keuangan Anda, Anda harus siap menghadapinya secara langsung alih-alih melarikan diri.

Uang tidak mungkin hilang, dan perjuangan individu kita dengan keuangan tidak akan hilang tanpa mengambil tindakan. Mungkin Anda seperti anak saya yang berusia delapan tahun, yang akan senang untuk menghapuskan uang sepenuhnya dan hanya memberikan semua orang banyak untuk hidup. Sayangnya, itu bukan harapan yang realistis.

Itulah mengapa menemukan kekuatan batin untuk mengatasi masalah keuangan yang Anda hadapi adalah kunci kesuksesan dan kepuasan.

Bagaimana mulai menemukan kekuatan dan mengatasi tantangan keuangan Anda

Mari kita bicara tentang beberapa strategi untuk membantu Anda menemukan kekuatan setiap hari untuk meningkatkan kehidupan dan situasi keuangan Anda.

1. Temukan tujuan Anda

Salah satu kunci untuk tidak membiarkan masalah dengan uang membuat Anda sedih adalah memiliki tujuan hidup yang jelas. Hal Apa Yang Menbuatmu Tertarik? Gaya hidup seperti apa yang Anda inginkan yang sesuai dengan siapa Anda sebenarnya?

Bagian dari menemukan kekuatan batin adalah mengidentifikasi apa tujuan hidup Anda. Ambil langkah mundur dan pikirkan apakah Anda menyelaraskan keuangan dan gaya hidup Anda dengan siapa diri Anda dan apa yang Anda inginkan.

2. Tentukan tujuan keuangan Anda

Menetapkan tujuan keuangan merupakan langkah penting dalam menemukan kekuatan. Dengan menciptakan tujuan, Anda dapat merujuknya kembali pada saat-saat kelemahan. Contohnya, jika Anda memiliki masalah dengan pengeluaran yang berlebihan, pengingat visual tujuan Anda dapat membantu Anda fokus pada apa yang lebih penting bagi Anda.

Buat papan visi keuangan dengan tujuan Anda dan gantung di tempat yang Anda lihat setiap hari untuk membuat Anda tetap termotivasi.

3. Identifikasi tantangan keuangan Anda

Sebelum Anda dapat menentukan apa tujuan Anda nantinya, Anda harus mengidentifikasi perjuangan keuangan terbesar Anda. Ini mungkin menyakitkan, karena sering merendahkan untuk memperhatikan di mana kita mungkin telah mengacaukannya. Atau, itu mungkin memunculkan kenangan sulit tentang keadaan di luar kendali Anda — jika seseorang melakukan kesalahan finansial kepada Anda, sakit rasanya mengingat momen itu.

Tetapi kami tidak dapat memperbaiki masalah tanpa mengidentifikasinya terlebih dahulu. Jadi apakah Anda perlu menuliskan semua masalah uang Anda atau Anda hanya tahu dalam pikiran Anda apa itu, hadapi mereka dengan jujur. Jadilah spesifik dalam perubahan apa yang perlu terjadi.

Apakah Anda perlu berhenti membelanjakan barang-barang non-esensial tertentu? Mungkin Anda perlu berbicara dengan pasangan Anda tentang rencana permainan untuk menabung untuk uang muka rumah. Atau mungkin mencoba mengatur anggaran Anda. Dengan masalah keuangan Anda di garis depan pikiran Anda, putuskan apa yang harus Anda ubah untuk membuatnya lebih baik.

4. Buat rencana untuk memperbaiki situasi keuangan Anda

Setelah Anda tahu uang Anda berjuang, memutuskan bagaimana Anda dapat mulai membuat segalanya lebih baik. Apapun masalahnya, Anda mungkin tidak akan memperbaiki apa pun tanpa terlebih dahulu membuat rencana. Ingatlah untuk memulai dari yang kecil. Ketika Anda ingin membuat situasi uang Anda lebih baik, beberapa dari kita mampu membuat perubahan besar sekaligus.

Tapi bagi banyak dari kita, kita perlu mengambil langkah kecil. Seperti yang dibahas oleh ilmuwan perilaku B.J. Fogg dalam bukunya Kebiasaan Kecil:Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya , kebanyakan orang berhasil mengubah kebiasaan ketika mereka menurunkan tujuan mereka menjadi sangat kecil.

Sebagai contoh, jika hutang kartu kredit Anda adalah $20, 000, jangan mencoba membayar seluruh saldo dalam satu minggu (kecuali jika Anda benar-benar memiliki uang yang tergeletak di sekitar). Sebagai gantinya, lihat anggaran Anda dan cari tahu berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melunasi jika Anda memasukkan $100 setiap bulan, atau jumlah lainnya. Gunakan rencana pembayaran utang untuk membantu Anda fokus menyingkirkan utang Anda dengan cepat.

5. Cari tahu bagaimana Anda dapat mengubah kebiasaan Anda

Meskipun banyak perjuangan keuangan disebabkan oleh kekuatan luar, ada kemungkinan bahwa kebiasaan uang Anda juga berperan di dalamnya. Selain metode "kebiasaan kecil", ada banyak strategi hebat untuk mengubah kebiasaan. Berikut ini berasal dari Gretchen Rubin, Pengarang, dan pembuat podcast:

1. Pemantauan :Melacak hal-hal yang ingin Anda ubah (misalnya, memiliki anggaran yang ketat sehingga Anda selalu tahu ke mana uang Anda pergi).
2. Akuntabilitas :Dapatkan seseorang berbaris untuk membantu Anda tetap termotivasi.
3. Memasangkan :Pasangkan kebiasaan baru dengan sesuatu yang sudah Anda lakukan atau nikmati.
4. Identitas :Pikirkan diri Anda baik dengan uang, dan Anda bisa menjadi baik dengan uang.

Temukan kekuatan Anda dengan menukar kebiasaan buruk tentang uang dengan yang baik dan perhatikan keuangan Anda berkembang!

6. Temukan kekuatan Anda dengan mengelola pikiran Anda

Keterampilan penting dalam menemukan kekuatan untuk menghadapi tantangan adalah mengendalikan pikiran Anda. Pikiran Anda sering menentukan tindakan Anda, jadi memperhatikan bagaimana Anda berpikir dan kesehatan mental Anda akan membantu Anda menangani cobaan dengan lebih mudah. Pertama, dalam mengambil alih pikiran Anda, membuang hal negatif yang berlebihan.

Bukan berarti mengabaikan masalah, tetapi tidak membiarkan setiap pikiran yang Anda miliki menjadi negatif. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaganya tetap positif:

Belajar dari kesalahan masa lalu; jangan terpaku pada mereka

Untuk menemukan kekuatan Anda, Anda harus mengakui kesalahan apa pun yang Anda buat di masa lalu. Tapi jangan terlalu memikirkan bagaimana Anda kacau sehingga Anda tidak bisa bergerak maju. Hal terbaik yang harus dilakukan dengan kesalahan kita adalah belajar darinya.

Sebagai contoh, saya dan suami saya bodoh dan membeli timeshare beberapa tahun yang lalu, meskipun kami tahu itu bukan keputusan yang baik. Kami akhirnya keluar dari kesepakatan (kehilangan banyak uang dalam prosesnya). Tapi kami harus menerima kesalahan kami dan melanjutkan. Sekarang kita tahu lebih baik dan dapat membuat pilihan yang lebih bijaksana!

Pertahankan perspektif

Masalah keuangan Anda mungkin sangat buruk, itu benar. Tetapi dalam kebanyakan kasus, bahkan jika Anda berpikir masalah Anda adalah yang terburuk di dunia, hampir 100% yakin bahwa Anda dapat meningkatkan banyak hal.

Hindari permainan menyalahkan

Dengan sedih, Anda mungkin memiliki orang lain untuk disalahkan atas masalah uang Anda. Mungkin mantan pasangan menimbun hutang yang sekarang menjadi tanggung jawab Anda. Atau penjahat mencuri identitas Anda dan merusak nilai kredit Anda.

Kunci untuk menemukan kekuatan untuk mengatasi masalah Anda adalah dengan menghindari menghabiskan terlalu banyak waktu dan energi untuk disalahkan. Faktanya adalah menyalahkan orang lain atas masalah Anda tidak ada gunanya bagi Anda (bahkan jika Anda sepenuhnya dibenarkan untuk menyalahkan mereka). Jadi kenali saja situasinya, tarik napas dalam-dalam, dan lanjutkan.

7. Menemukan kekuatan dengan menenangkan pikiran Anda

Sifat kehidupan yang luar biasa dapat membuat Anda sulit untuk menenangkan pikiran. Lagipula, kebanyakan dari kita tidak bisa makan, tidur, dan menghirup uang sepanjang hari. Kita juga harus mengatur keluarga, kesehatan, karir, dan hal-hal biasa sehari-hari seperti menjaga kebersihan dapur.

Alat yang ampuh dalam menemukan kekuatan batin adalah kemampuan untuk menenangkan pikiran Anda. Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi ketika pikiran saya berpacu dengan tujuh belas pemikiran berbeda tentang apa yang salah atau bisa salah besok, aku membeku. Saya tidak bisa membuat keputusan cerdas yang harus saya buat untuk menjaga diri sendiri ketika saya tidak bisa tenang.

Tidak semua saran ini akan berhasil untuk Anda, tetapi pikirkan cara-cara untuk menenangkan pikiran Anda. Ini akan membantu Anda menemukan kekuatan batin Anda untuk mengatasi pergumulan keuangan Anda.

Merenungkan

Meditasi lebih mudah diakses daripada yang mungkin Anda pikirkan. Meditasi adalah salah satu alat tercepat untuk menemukan kedamaian dan ketenangan batin. Ini benar-benar tentang perhatian, menyadari saat ini.

Mungkin Anda tidak akan benar-benar "mematikan" pikiran Anda, tetapi dengan menarik perhatian Anda ke pikiran dan napas Anda, Anda dapat menurunkan stres dan bekerja menuju solusi.

Berjalan di alam

Jika duduk dalam pose meditasi terdengar menakutkan, Anda mungkin mendapatkan manfaat serupa dari pergi ke alam. Berjalan-jalan di antara pepohonan dan burung, menghirup udara segar, dan keluar dari daftar tugas Anda dapat mengubah permainan.

Saya tahu saya merasa jauh lebih baik tentang masalah saya setelah mendaki ke puncak jalur pendakian lokal. Berfokus pada langkah kaki saya dan keindahan di sekitar saya membantu saya melupakan masalah untuk sementara waktu.

Matikan teknologi

Kita semua tahu betapa smartphone dan email kita dapat mengganggu pikiran kita. Tanyakan saja pada diri sendiri apa insting pertama Anda ketika Anda bosan—mungkin mengantre di DMV atau melihat anak Anda melakukan jungkir balik untuk keseratus kalinya. Apakah Anda meraih telepon Anda?

Saya tahu online terus-menerus tidak membantu tingkat stres saya. Cukup sulit untuk berpikir jernih ketika kita dibombardir oleh begitu banyak hal yang menuntut perhatian kita.

Jadi cara yang baik untuk menenangkan pikiran Anda adalah dengan berhenti sejenak dari teknologi, mungkin mencabut dari ponsel Anda di akhir pekan atau menghapus aplikasi media sosial yang merusak waktu luang Anda.

8. Menemukan kekuatan melalui komunitas dan koneksi

Satu hal yang paling kita butuhkan untuk menghadapi tantangan adalah komunitas. Pandemi menunjukkan kepada kita kebenaran ini lebih jelas daripada sebelumnya, karena kami dipaksa keluar dari pertemuan biasa di mana kami membangun koneksi satu sama lain.

Terhubung dengan orang lain sama pentingnya dengan perjalanan finansial Anda seperti halnya dengan orang lain, seperti mengasuh anak atau kebugaran atau pertumbuhan spiritual. Memupuk hubungan adalah aspek penting untuk menjalani kehidupan yang lebih kaya.

Temukan panutan keuangan

Carilah orang-orang yang dapat Anda lihat. Pikirkan tentang blogger, pembuat podcast, penulis, dan siapa pun yang memiliki keahlian dalam masalah keuangan. Cari komunitas lokal atau virtual tempat Anda dapat belajar dan menemukan inspirasi.

Mungkin ada grup regional yang bertemu di mana Anda dapat mendiskusikan tujuan keuangan Anda (atau Anda bahkan mungkin memulai grup Anda sendiri)!

Membina hubungan dengan mitra akuntabilitas

Apakah ini dengan seseorang yang Anda temui di salah satu komunitas yang disebutkan di bagian terakhir atau teman yang Anda kenal sejak taman kanak-kanak, temukan orang-orangmu.

Penting untuk membina hubungan dengan orang-orang yang peduli dengan tujuan keuangan Anda. Cukup sulit untuk menyelesaikan tantangan keuangan jika Anda hanya bergaul dengan teman-teman yang menekan Anda untuk menghabiskan uang yang tidak Anda miliki.

Jadi pastikan untuk menjaga setidaknya satu orang yang berpikiran sama. Mintalah seseorang di sudut Anda yang dapat Anda hubungi saat Anda frustrasi atau tergoda untuk memutuskan rencana keuangan yang Anda nyatakan. Anda akan menemukan bahwa jauh lebih mudah (dan lebih menyenangkan) untuk menjalani kehidupan finansial yang disiplin jika Anda memiliki seorang teman yang melakukannya bersama Anda.

9. Jaga kesehatan fisik Anda

Bagaimana perasaan kita dalam tubuh kita benar-benar memengaruhi keputusan kita setiap hari. Jadi cara yang baik untuk mulai mengatasi tantangan keuangan adalah kembali ke dasar. Merawat tubuh Anda dapat menghasilkan keputusan baik lainnya di setiap bidang kehidupan Anda.

Perhatikan kebutuhan fisik Anda dengan memperhatikan pola makan, tidur, dan tingkat aktivitas. Masing-masing dapat menghasilkan lebih banyak energi dan pandangan yang lebih positif untuk menghadapi masalah yang datang. Kesehatan fisik dapat membantu Anda menemukan kekuatan batin juga.

Aktivitas fisik

Apakah Anda perlu menjadi binaragawan untuk menangani keuangan Anda? Tentu saja tidak! Tetapi aktivitas fisik yang teratur memiliki begitu banyak manfaat. Kelly McGonigal, PhD, dan penulis Kegembiraan Gerakan , mengatakan bahwa latihan tingkat intensitas apa pun menawarkan manfaat. Saat Anda menemukan kekuatan fisik, Anda juga dapat menemukan kekuatan batin Anda untuk mengatasi tantangan.

McGonigal mengatakan orang kurang terpengaruh oleh peristiwa stres pada hari-hari ketika mereka berolahraga. “Anda lebih tangguh karena bagaimana gerakan membuat Anda merasa tentang diri sendiri dan kapasitas Anda untuk menangani tantangan.” Apakah Anda menyukai latihan intensitas tinggi, berlari, yoga, sedang berjalan, atau sesuatu yang lain, ada sesuatu di luar sana untukmu.

Tidur

Kita membutuhkan jumlah tidur yang wajar setiap malam agar produktif dan merasa yang terbaik. Kurang tidur dapat memengaruhi kemampuan kita untuk membuat keputusan, dan kita perlu menjaga pikiran kita dalam kondisi yang baik untuk menangani keuangan kita. Jadi ingatlah bahwa sebagai orang dewasa, tubuh Anda membutuhkan 7-9 jam tidur setiap malam, dan jangan merasa bersalah untuk mewujudkannya!

Kebiasaan makan yang sehat

Melengkapi kebutuhan inti tubuh Anda untuk sukses dan bahagia adalah makan dengan sehat. Mungkin sulit untuk fokus pada kebutuhan dasar ini jika Anda berada dalam kesulitan keuangan, tetapi cobalah untuk mengikuti diet seimbang sebaik mungkin. Anda tidak akan pernah menyesal merawat diri sendiri.

10. Percaya pada diri sendiri

Mungkin terdengar klise, tetapi percaya pada diri sendiri dapat meningkatkan peluang Anda untuk membuat hal-hal baik terjadi. Ini kembali ke strategi mengelola pikiran Anda. Jika Anda tidak percaya diri untuk melakukan hal terbaik untuk keuangan Anda, lalu siapa yang bisa kamu percaya?

Menemukan kekuatan untuk terus berjalan ketika uang ketat tergantung pada komitmen Anda untuk percaya pada diri sendiri. Tidak peduli kesalahan apa yang mungkin Anda buat bertahun-tahun yang lalu, belum terlambat untuk mengubah arah. Percaya bahwa Anda layak mendapatkan masa depan finansial yang lebih baik, dan percaya bahwa Anda memiliki keterampilan dan tekad untuk mewujudkannya.

Menemukan kekuatan akan membantu Anda mengatasi tantangan keuangan Anda

Tidak ada yang peduli dengan keuangan Anda lebih dari Anda, jadi berikan kehidupan finansial Anda rasa hormat yang layak. Dengan berfokus pada di mana Anda ingin berada di masa depan, Anda dapat belajar untuk menenangkan pikiran negatif dan mendorong menuju kehidupan yang lebih baik.

Menemukan kekuatan batin untuk melewati rintangan keuangan akan membantu Anda dengan baik dalam hubungan Anda, kesehatanmu, karir Anda, dan di mana-mana yang penting. Dapatkan bantuan untuk menemukan kekuatan dan mulailah mengambil kembali kendali atas uang Anda dengan kursus keuangan gratis kami!