Pandemi Mendorong Kita untuk Minum

Sebanyak baunya, enam bulan di, tinggal di rumah sebanyak mungkin masih merupakan hal yang benar untuk dilakukan. COVID-19 telah menyebar ke Gedung Putih, dan menjaga jarak sosial adalah cara terbaik untuk menjaga diri, tetangga Anda, dan orang yang Anda cintai aman. Anda mungkin sangat menyadari trade-off, meskipun, terutama jika menyangkut kesehatan mental Anda.

Mengingat betapa stres dan tertekannya kita semua selama pandemi ini, mungkin tidak mengejutkan bahwa kita akan melakukan apa saja untuk mengatasinya. Menurut data survei baru dari RAND Corporation nirlaba, banyak dari kita beralih ke alkohol. Peningkatan minum yang dilaporkan cukup mencolok; jumlah wanita, contohnya, yang mengatakan mereka telah minum empat atau lebih minuman beralkohol dalam beberapa jam telah melonjak lebih dari 40 persen.

Temuan ini sangat relevan untuk orang dewasa yang lebih muda. Mereka yang berusia antara 30 dan 59 tahun minum 19 persen lebih banyak daripada saat ini tahun lalu. Konsumsi semacam ini bukan hanya masalah belanja dalam keadaan mabuk (atau bahkan keberanian cair) — efek kesehatan dari terlalu banyak alkohol dipelajari dan diketahui secara luas.

Jika Anda bergulat dengan kebosanan, kecanduan, atau paksaan terhadap zat, periksa dengan profesional kesehatan mental atau cari konseling yang sesuai. Jika Anda benar-benar dalam keadaan darurat, ada aplikasi gratis yang tersedia yang dapat membantu Anda mengatasi stres akibat COVID. Jika Anda tidak yakin bahwa ini berlaku untuk Anda, mulai menyimpan daftar setiap kali Anda meraih bir, sebotol anggur, atau sedikit sesuatu untuk ditambahkan ke kopi Anda. Tidak ada yang lebih baik daripada melihat kebiasaan Anda dituangkan secara tertulis untuk membuat poin bagi Anda.