Bagaimana Menjadi Seimbang Secara Emosional Dengan Uang

Apakah Anda seimbang secara emosional dalam hal uang? Tentu, Anda tahu Anda perlu menabung, anggaran, melunasi hutang, dan rencana pensiun, tapi bagaimana caranya? merasa ketika datang ke keuangan Anda. Sangat mudah untuk berbicara tentang apa yang harus kita lakukan dengan uang kita tanpa benar-benar berfokus pada aspek emosional. Kita sering memperlakukan uang seperti banyak hal lain dalam hidup — sarana untuk mencapai tujuan.

Namun, uang memiliki dampak besar pada bagaimana orang bisa menjalani hidup mereka. Dan sebagai hasil, itu wajar bahwa kita cenderung untuk melampirkan banyak emosi untuk itu. Terkadang emosi ini bisa menjadi negatif yang dapat menyebabkan masalah yang lebih besar.

Namun sebelum kita menyelami cara menyeimbangkan emosi seputar uang, mari kita bahas bagaimana emosi negatif tentang keuangan Anda dapat memengaruhi Anda.

Efek tidak seimbang secara emosional dengan uang

Memiliki hambatan uang dan tidak seimbang secara emosional dapat berdampak negatif pada kesehatan mental Anda. Jika situasi keuangan Anda membuat Anda bersemangat, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian.

Studi Perencanaan dan Kemajuan Northwestern Mutual menemukan bahwa sementara 68% orang Amerika merasa baik tentang situasi keuangan mereka, sejumlah besar orang juga melaporkan merasakan emosi negatif ini secara teratur:

• Kecemasan:54%
• Ketidakamanan finansial:52%
• Ketakutan:48%

Uang juga merupakan sumber stres yang dominan, lebih dari hubungan pribadi dan memiliki pekerjaan atau karir. Tetapi tekanan keuangan dapat terjadi dengan cara lain, juga. Ini juga dapat menyebabkan orang mengembangkan perilaku penghindaran dalam hal keuangan mereka.

Penolakan finansial adalah mekanisme pertahanan yang mungkin datang dengan perasaan tidak berharga dan harga diri yang rendah. Jika tidak tertangani, ini dapat mencegah Anda mencapai tujuan keuangan Anda atau lebih buruk lagi. Jadi kamu lihat, belajar bagaimana menyeimbangkan emosi dalam hal uang sangat penting untuk kesuksesan finansial!

Daftar emosi negatif seputar uang dan menjadi seimbang secara emosional

Jika Anda merasa cemas, malu, atau emosi negatif lainnya, mungkin sudah waktunya untuk mengeksplorasi apa yang terjadi dan menenangkan perasaan itu. Berikut adalah daftar emosi negatif seputar uang, bersama dengan beberapa taktik untuk membantu Anda menemukan keseimbangan.

Kecemasan dan ketakutan

Kecemasan dan ketakutan berada di urutan teratas daftar emosi negatif. Memiliki kecemasan atau ketakutan akan uang terlalu umum. Ingat, lebih dari setengah orang Amerika merasa cemas tentang uang mereka secara teratur! Anda paling tahu dialog batin Anda. Mungkin Anda khawatir tentang bagaimana Anda akan mendapatkan cukup uang dan bagaimana Anda akan membayar tagihan Anda.

Atau mungkin Anda khawatir bahwa Anda akan kehilangan apa yang Anda miliki atau bahwa Anda tidak dapat mengelolanya dengan cukup baik. Anda sangat khawatir tentang situasi keuangan Anda sehingga menjadi stres dan Anda menghindari keuangan Anda sama sekali.

Bagaimana menjadi seimbang secara emosional ketika datang ke rasa takut

Seimbangkan emosi ketakutan dengan keluar dari cara Anda sendiri. Ketika Anda mulai merasa cemas atau takut tentang uang Anda, bukannya terjebak, bertanya pada diri sendiri, Apa yang bisa saya lakukan untuk melewati ini? Jika Anda khawatir tidak dapat membayar tagihan Anda, bekerja dengan apa yang dapat Anda kendalikan dan buat rencana.

Khawatir lupa membayar tagihan Anda? Otomatiskan keuangan Anda. Jika Anda bertanya-tanya ke mana perginya semua uang Anda setiap bulan, membuat anggaran dan menetapkan tujuan keuangan.

Jika semuanya terlalu berlebihan, berbicara dengan mitra akuntabilitas atau ahli uang atau pertimbangkan untuk mengambil salah satu kursus keuangan pribadi gratis kami. Jangan biarkan diri Anda terjebak. Ambil tindakan untuk menyeimbangkan emosi dengan uang sehingga Anda dapat mengatasi rasa takut.

Kemarahan dan penyesalan

Inilah seharusnya, mau, bisa emosi. Mungkin Anda marah pada diri sendiri karena pergi berbelanja atau tidak menabung cukup uang. Mungkin Anda menyesal membuka kartu kredit itu dan menumpuk utang.

Anda menyimpan begitu banyak penyesalan. Dan kemudian ada kemarahan. Mungkin Anda marah pada diri sendiri karena tidak bertanggung jawab. Atau mungkin Anda marah pada orang tua Anda karena tidak mengajari Anda tentang uang. Anda marah pada dunia karena situasi Anda. Namun, Anda dapat belajar dari kesalahan keuangan Anda dan menjadi lebih baik.

Cara menyeimbangkan emosi marah

Jadi, bagaimana Anda mendapatkan keseimbangan emosional jika Anda merasa marah dan menyesal? Alih-alih penyesalan, berpikir pengampunan. Maafkan diri Anda atas kesalahan keuangan masa lalu Anda dan teruslah bergerak. Pernah mendengar pepatah, "Tidak ada gunanya menangisi susu yang tumpah?" Sehat, tidak ada gunanya menyesal karena itu tidak membawamu kemana-mana.

Tidak apa-apa untuk marah, tetapi salurkan perasaan marah itu ke dalam penggunaan yang baik. Menjadi sangat marah sehingga pola pikir Anda menjadi salah satu dari "tidak pernah lagi."

Menjadi sangat marah sehingga Anda membuat anggaran dan strategi yang solid yang memastikan Anda tidak pernah jatuh kembali ke cara Anda mengelola keuangan dengan buruk. Jangan menyimpan penyesalan dan kemarahan. Biarkan mereka keluar, biarkan mereka pergi, dan terus bergerak maju.

Malu dan malu

Ketika datang ke uang, kesalahan, malu, dan rasa malu terlalu umum. Mungkin Anda merasa malu karena merasa orang akan menghakimi Anda atas kesalahan uang Anda. Atau Anda merasa malu dengan situasi keuangan Anda saat ini.

Kami ingin terlihat baik di depan teman dan keluarga kami. Kami tidak mau mengakui bahwa situasi keuangan kami tidak terlalu bagus, terutama ketika masyarakat memberi tahu kita bahwa kita harus mencapai hal-hal tertentu secara finansial pada usia tertentu.

Kabar baiknya adalah bahwa setiap orang pernah melakukan kesalahan, bahkan orang terpintar dan terkaya di dunia, dan percayalah ketika saya mengatakan mereka telah membuat beberapa. Lakukan saja pencarian Google pada orang-orang sukses favorit Anda. Siapa pun yang memberi tahu Anda bahwa mereka tidak pernah membuat kesalahan dengan uang mereka belum membuat kesalahan.

Dapatkan keseimbangan emosional dalam hal rasa malu

Mirip dengan kemarahan dan penyesalan, kunci untuk menyeimbangkan emosi dari rasa malu adalah memaafkan diri sendiri atas kesalahan uang masa lalu Anda dan kemudian menyadari bahwa Anda tidak perlu membuktikan apa pun kepada siapa pun selain diri Anda sendiri.

Saatnya untuk melepaskan rasa malu dan penilaian diri dan sebagai gantinya menemukan kekuatan batin Anda untuk mengambil pelajaran yang telah Anda pelajari dan bergerak maju.

Kecemburuan

Rerumputan tetangga selalu terlihat lebih hijau sampai Anda tiba di sisi lain dan menyadari hal-hal tidak seperti yang terlihat. Kecemburuan juga datang dalam bentuk yang lebih ringan yang dikenal sebagai "mengikuti keluarga Jones."

Masalahnya adalah, ketika orang mencoba untuk mengikuti, mereka akhirnya hidup di luar kemampuan mereka, terlilit hutang, dan mendorong diri mereka lebih jauh dari tujuan keuangan mereka. Menurut Studi Utang Konsumen Experian, hutang kartu kredit, hutang hipotek, hutang pinjaman mahasiswa, dan kredit mobil mencapai titik tertinggi sepanjang masa tahun lalu.

Bagaimana menyeimbangkan emosi dengan mengganti kecemburuan dengan rasa syukur

Kunci untuk menyeimbangkan emosi di sekitar kecemburuan adalah dengan melatih rasa syukur dan kepuasan. Luangkan waktu setiap hari untuk mengingatkan diri Anda tentang hal-hal yang Anda inginkan di masa lalu yang sekarang Anda miliki. Mulai jurnal atau daftar syukur, atau unduh aplikasi.

Bebaskan dirimu dari kecemburuan, dan alih-alih menyalurkan perasaan itu menjadi motivasi untuk bekerja lebih keras, sesuaikan tujuan keuangan Anda, dan lakukan lebih baik sesuai kemampuan Anda. Dan selalu ingat, ada hal-hal yang Anda miliki yang orang lain doakan.

Dapatkan keseimbangan emosional dengan uang !

Apakah Anda berhubungan dengan sesuatu dari daftar emosi negatif ini? Sudah menjadi sifat manusia untuk merasakan emosi negatif, tetapi yang penting adalah Anda mengambil tindakan dan mulai menyeimbangkan emosi yang berkaitan dengan keuangan Anda.

Dalam hal keuangan kita, ini tentang tidak menyerah. Kami mengambil pelajaran yang telah kami pelajari dari kesalahan uang kami dan menerapkannya pada langkah kami selanjutnya.

Ingatlah bahwa Anda selalu dapat membuat perubahan positif dalam hidup dan keuangan Anda. Ubah pola pikir Anda dan seimbangkan emosi Anda tentang uang dengan mendaftar di kursus "Bangun fondasi yang kokoh" gratis kami!

Juga, ikuti Clever Girl Finance di Instagram, TIK tok, Facebook, dan YouTube, untuk motivasi uang positif dan tips keuangan terbaik!