7 Tips hemat yang keren untuk menurunkan suhu Anda musim panas ini

Apa yang lebih penting:tetap tenang musim panas ini atau menghemat uang musim panas ini? Jawabannya mungkin tergantung pada termometer sebanyak anggaran Anda.

Tetap tenang adalah prioritas nomor satu selama musim panas. Namun jika Anda tidak hati-hati, tetap tenang dapat membuat anggaran Anda membengkak.

Berikut adalah tujuh cara untuk tetap segar dan menghemat uang:

1. Buat minuman Anda sendiri

Kopi es, limun, smoothie kiwi-pisang — restoran akan membawa Anda ke bank untuk memenuhi kebutuhan hidrasi Anda, jadi buatlah minuman Anda sendiri di rumah dan bawalah sebotol air saat Anda keluar.

2. Kunjungi sumber mata air setempat

Baik itu kolam renang kota Anda, apartemen teman, atau halaman belakang Anda sendiri, habiskan waktu di bawah sinar matahari dan air, dapatkan vitamin D Anda dengan cara alami. Jika Anda tinggal di dekat kolam renang umum, pertimbangkan tiket musim panas untuk menghemat biaya per kunjungan.

Hibur anak-anak Anda (dan hindari mereka merengek untuk perjalanan taman air yang lebih mahal) dengan merencanakan permainan air yang menyenangkan yang tidak disertai dengan harga tiket yang mahal. Berikut adalah beberapa lusin ide basah dan bagus untuk memulai kesenangan.

3. Dinginkan titik nadi Anda

Dapatkan kompres es untuk diletakkan di pergelangan tangan Anda atau pegang di bawah air dingin yang mengalir. Ini akan mendinginkan darah yang mengalir melalui pembuluh darah Anda, menurunkan suhu tubuh Anda. Ada banyak titik nadi di tubuh Anda yang bisa Anda gunakan untuk mendinginkan tubuh saat suhu memanas.

4. Berolahraga di pagi atau sore hari

Hindari menggabungkan kelelahan tubuh yang sehat dari olahraga dengan kelelahan panas yang tidak sehat (dan tidak menyenangkan) dengan memotong matahari dari pengaturan latihan Anda. Dengan lebih banyak waktu siang hari, bangunlah (atau begadang) dan nikmatilah.

5. Matikan AC dan buka jendela

AC akan menaikkan tagihan listrik Anda di musim panas, tergantung pada ukuran rumah atau apartemen Anda. Mematikan AC pada hari-hari yang tidak terlalu terik, membuka jendela, dan menggunakan kipas angin akan membantu mendinginkan Anda tanpa menaikkan tagihan Anda. Tidak akan sekeren AC, tapi seiring waktu, Anda mungkin bisa menyesuaikannya.

Salah satu alasan panasnya musim panas tampak begitu menyedihkan adalah karena perjalanan dari tempat yang ekstrem — panas dan beruap di luar ke udara sedingin es di dalam. Menggunakan lebih sedikit AC di dalam akan mengurangi kejutan saat Anda pergi ke luar.

6. Potong rambut

Pasti terasa menyenangkan untuk menurunkan berat badan ekstra dan merasakan angin sepoi-sepoi di leher Anda. Mungkin tidak ada bukti ilmiah untuk mendukungnya, tetapi bahkan hanya menariknya ke atas dan menjauh adalah langkah ke arah yang benar.

Kiat penting:Jika Anda memilih untuk pergi pendek — sangat pendek — di musim panas, jangan lupakan tabir surya pada kulit yang tidak terlalu sering terkena sinar matahari langsung.

7. Makan makanan pedas

Budaya di daerah terpanas di dunia bertanggung jawab atas beberapa masakan paling pedas. Meskipun idenya mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, sensasi panas dari makanan pedas akan menyebabkan keringat yang sebenarnya membantu Anda menjadi lebih cepat dingin. Rencanakan makanan yang mencakup sedikit makanan untuk membantu Anda mengelola hari-hari yang hangat.

Apakah Anda masih minum kopi panas di musim panas? Ide bagus! Konsep ini juga bekerja dengan minuman panas. Tentu saja, jika Anda memercikkan air ke wajah, pilihlah air dingin di luar dan simpan minuman hangat untuk diminum.