Anggaran Makanan Bulanan Rata-Rata untuk Dua Orang

Makanan adalah kebutuhan, tetapi juga merupakan salah satu bagian paling fleksibel dari anggaran Anda. Tidak seperti sewa, yang sulit diubah, Anda sering dapat membuat pilihan makanan yang masuk akal yang membuat makanan Anda tetap terjangkau. Pemerintah AS menyediakan data bulanan untuk biaya makanan berdasarkan empat model rencana makan. Pada bulan April 2015, biaya paket tersebut berkisar dari $387,40 hingga $774,00 untuk keluarga dengan dua orang. Biaya sedikit lebih murah untuk manula.

Memahami Data Pemerintah

Pusat Kebijakan dan Promosi Gizi Departemen Pertanian Amerika Serikat memiliki empat model rencana makanan:Hemat, Biaya rendah, Biaya Sedang dan Liberal. Model-model tersebut dirancang untuk menyediakan pola makan sehat yang memenuhi standar nutrisi pada empat tingkat biaya yang berbeda. Biaya setiap rencana secara teratur disesuaikan dengan inflasi.

Pada bulan April 2015, ini adalah perkiraan biaya makan:

• Hemat:$387,40/$367,00
  
• Biaya Rendah:$495.50/$474.20
  
• Biaya Sedang:$618,80/$592,30
  
• Bebas:$774.00/$712.90
  

Nomor pertama adalah untuk keluarga dengan dua orang, laki-laki dan perempuan, usia 19 sampai 50. Nomor kedua adalah untuk keluarga dengan dua orang, laki-laki dan perempuan, usia 51 hingga 70 tahun.

Apa yang Membuat Rencana Makanan Sehat

Untuk menentukan apa yang merupakan rencana makan sehat, USDA melihat beberapa faktor termasuk rekomendasi makanan MyPyramid. Di 2011, pemerintah memperkenalkan model "Pilih Piring Saya" yang disederhanakan yang menggantikan Piramida Saya. "Pilih Piring Saya" mencakup beberapa pedoman yang mencakup makan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, susu dan protein. Secara khusus, kerusakan, berdasarkan 2, diet 000 kalori sehari, adalah:

• 2,5 cangkir sayuran
  
• 2 cangkir buah-buahan
  
• 6 ons biji-bijian
  
• 3 cangkir susu
  
• 5,5 ons protein
  

Ada juga rekomendasi yang lebih spesifik, seperti memilih produk susu rendah lemak dan makan lebih banyak biji-bijian. Anda dapat melihat rincian lengkapnya di situs web Choose My Plate.

Relevansi dengan Anggaran Pribadi Anda

Pengeluaran pangan aktual keluarga dapat sangat bervariasi dari satu daerah ke daerah lain. Tergantung pada pengeluaran lainnya, makanan akan mengambil persentase yang berbeda dari keseluruhan anggaran keluarga. Economic Policy Institute menemukan pada tahun 2013 bahwa sebuah keluarga beranggotakan empat orang di New York menghabiskan 9,6 persen anggarannya untuk makanan, sementara keluarga serupa di Seattle menghabiskan 12,9 persen. Lembaga tersebut menggunakan angka USDA dalam perkiraan makanannya.

Memangkas Biaya Makanan Anda

Jika Anda kekurangan dana, Anda dapat membuat beberapa perubahan sederhana untuk mengurangi pengeluaran makanan Anda.

• Rencanakan makanan sebelumnya
  
• Masak dalam jumlah besar
  
• Makan sisa makanan bekumu
• Beli bahan pokok dan masak di rumah
• Kupon klip
• Baca brosur dan beli barang obral

Menurut Wells Fargo, Orang Amerika rata-rata membuang 20 persen makanan mereka. Anda dapat mengurangi anggaran belanjaan Anda hanya dengan mengurangi sampah Anda sendiri. Buat daftar belanjaan dan hindari perjalanan spontan ke supermarket. Forbes blogger Mindy Crary merekomendasikan untuk membeli bahan-bahan untuk membuat makanan yang menenangkan, sehingga Anda dapat memuaskan hasrat Anda di dapur Anda sendiri alih-alih memesan takeout.