Saat Ini Adalah Teman Anda—Jangan Menolaknya

Suatu hari saya sedang dalam pelarian ketika saya mulai mengamati dialog di kepala saya. Saya telah berlatih Filsafat dan Perhatian Timur selama beberapa tahun, dan mengamati pikiran adalah salah satu keterampilan yang saya pelajari untuk mendapatkan ketenangan pikiran.

Kita semua memiliki suara di dalam kepala kita yang sepertinya mengomentari semua yang dilihatnya. Ia juga suka mengkritik Anda atau mendorong Anda untuk mengejar hal-hal yang diinginkannya. Hal-hal seperti lebih banyak makanan, uang, seks, alkohol, narkoba, bepergian, hiburan.

Inilah dialog yang saya amati dalam pelarian saya:

"Berengsek, dingin untuk bulan Mei. Suhunya 8°C (46°F). Gila.

Saya berharap saya berada di Karibia. Saya benar-benar bersenang-senang di Curaçao terakhir kali saya di sana. Pulau besar.

Bagaimana saya bisa pergi ke sana sekarang? Apakah saya punya janji minggu depan? Saya harus mencari tahu bagaimana saya bisa sampai di sana.

Berapa harga tiketnya? Mungkin perjalanan yang mahal.

Saya perlu memikirkan cara untuk mendapatkan lebih banyak.”

Lari sederhana bisa berubah menjadi perjalanan menemukan segala macam cara untuk mendapatkan lebih banyak uang. Untung, Saya tidak mendengarkan pikiran saya lagi.

Selalu tentang hal yang sama, yang cukup lucu. Ya, ya, ya, Anda ingin rumah yang lebih besar, mobil baru, bepergian lebih banyak, pergi ke restoran mewah, melakukan hal-hal yang menyenangkan, Aku tahu. Saya hanya menyelamatkan diri dari masalah dengan mengabaikan sekitar 99% dari pikiran saya.

Pikiran Anda mendorong Anda untuk hidup di masa depan

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa pikiran Anda tidak pernah mengatakan sesuatu seperti, "Wow, ini hari yang sangat normal dan biasa saja? Mari nikmati secangkir kopi itu. Jangan sibuk memikirkan hal-hal bodoh seperti terjebak macet. Nikmati saja dirimu sendiri!”

Itu tidak pernah terjadi dengan sendirinya. Orang yang mengatakan mereka selalu optimis dan gembira seperti itu berbohong. Saya hanya tidak membelinya. Seseorang harus MELATIH pikiran untuk berpikir seperti itu.

Karena tanpa latihan, kita akan melawan saat ini. Kita selalu memikirkan masa lalu atau masa depan. Ke situlah pikiran Anda suka pergi karena ke sanalah ia bisa mendapatkan perhatian Anda.

Dan ya, Saya berbicara tentang pikiran Anda dengan cara yang bukan bagian dari diri Anda. Anda adalah kesadaran yang memperhatikan pikiran. Anda bukan pikiran. Anda hanya memperhatikan mereka.

Tetapi kebanyakan dari kita mengidentifikasi diri kita dengan pikiran kita. Kami benar-benar mendengarkan pikiran, dan sebagai hasil, kami hampir tidak hadir.

Jadikan hadiah sebagai temanmu

Dalam perdagangan saham, ada pepatah, “Tren adalah temanmu.” Idenya berasal dari strategi trading yang disebut Trend following dan mengatakan bahwa seorang trader harus membeli saham saat tren harganya naik, dan menjual saat tren turun.

Pengikut tren selalu berharap bahwa tren harga tertentu terus berlanjut. Sebagai contoh, jika saham turun selama dua minggu, kemungkinan akan turun di minggu ketiga juga sampai semuanya benar-benar berbalik.

Untuk berdagang melawan tren, Anda mencoba untuk membalikkan kekuatan yang jauh lebih besar dari Anda. Tidak ada gunanya membeli saham saat turun kecuali Anda adalah seorang investor nilai dan percaya pada perusahaan.

Ketika saya sedang dalam pelarian dan memperhatikan dialog itu, Saya menggunakan pelatihan Mindfulness saya untuk kembali ke masa sekarang. Tetapi saya juga memperhatikan bahwa pikiran saya mencoba untuk menolak saat ini.

Perhatikan ini pada saat Anda tenggelam dalam pikiran. Pikiran Anda selalu berusaha mengalihkan perhatian Anda dari saat ini. Anda pada dasarnya mencoba untuk melawan tren kehidupan itu sendiri, yang selalu ada di hadiah kecenderungan.

Jadi, daripada selalu memikirkan masa lalu dan masa depan, hadir karena itulah sifat kehidupan. Jika kita hidup di masa sekarang, kami menjadikannya teman kami, dan kita akan bahagia. Eckhart Tolle mengatakan yang terbaik di The Power of Now:

Ketika Anda menolak tren, Anda menjadi terganggu, gelisah, dan tidak puas dengan masa kini. Tidak ada kebaikan yang pernah datang dari pikiran yang tenggelam dalam pikiran. Itu hanya menyebabkan penderitaan.

Selalu bekerja dengan tren. Tetap di masa sekarang, dan jadikan itu temanmu. Setiap kali pikiran Anda mencoba membawa Anda ke masa depan atau masa lalu, menyadarinya, dan katakan, “Kamu bukan temanku. Saat ini adalah. Selamat tinggal, ' dan kembali ke apa yang ada di depan Anda.