Cukup Sudah Cukup:Kunci Menghindari Kejenuhan

Kunci untuk menghindari kelelahan adalah melakukan cukup setiap hari. Meskipun nasihat itu sederhana, itu menantang untuk diterapkan karena hidup itu kompleks. Apa itu "cukup"?

Ketika kita melihat orang-orang produktif dari luar, kita sering berasumsi bahwa mereka bekerja 18 jam sehari. Kami melihat orang-orang seperti Stephen King yang menerbitkan buku setahun, dan berpikir, "Wow, orang itu harus menulis sepanjang hari.” Bukan itu masalahnya.

Dalam memoarnya, Saat Menulis, Stephen King menulis sebagai berikut:

Itu mungkin memakan waktu beberapa jam, tidak sepanjang hari. Faktanya, dalam memoarnya, dia menulis tentang memiliki cukup waktu dalam sehari untuk berjalan-jalan, banyak membaca, menghabiskan waktu bersama istrinya, dan menonton bisbol.

Jika Anda telah melakukan cukup banyak pekerjaan, saatnya berhenti untuk hari itu. Dan untuk Stephen King, cukup berarti menulis 2, 000 kata. Untuk menghindari kelelahan, kita perlu mencari tahu apa yang cukup bagi kita. Itulah satu-satunya cara berkelanjutan untuk memiliki karir yang panjang dan konsisten.

Cari Tahu “Tingkat Output Minimum” Anda

Untuk menerapkan strategi ini, Anda perlu tahu berapa "tingkat keluaran minimum" (MOL) Anda seharusnya per hari, pekan, atau bulan—bergantung pada jenis pekerjaan Anda. Anda ingin memperjelas ukuran utama untuk pekerjaan Anda.

Mari kita lanjutkan dengan contoh Stephen King. Ukuran kuncinya adalah kata-kata. Jadi dari mana dia mendapatkan 2 nya, 000 kata sehari dari? Inilah yang dia tulis:

Untuk menulis buku dalam tiga bulan, dia hanya perlu menulis 2, 000 kata sehari—itu MOL-nya. Sekarang, perhatikan bahwa dia tidak ingin menulis buku dalam satu bulan.

Di sinilah kebanyakan dari kita mengacau. Kami mengambil tindakan sehari-hari yang sama sekali tidak berkelanjutan. Kami menetapkan tujuan tersebut tanpa memikirkan hasil akhirnya.

Salah satu teman saya baru-baru ini berkata, “Saya berencana untuk berlari setiap hari. Dan tujuan saya adalah berlari 50K seminggu.” Apa itu? Apakah Anda ingin lari maraton? Saya bertanya. Dia hanya ingin lebih banyak berlari dan tetap bugar. Menjalankan jenis jarak itu baik-baik saja jika Anda berlatih untuk kompetisi, tetapi jika Anda memiliki hal-hal lain dalam hidup Anda, itu terlalu banyak. Saya telah membuat kesalahan itu juga dan berakhir dengan cedera.

Kita sering mengambil terlalu banyak. Dan sebagai hasil, kita cepat habis. Inilah strategi yang lebih baik untuk mengetahui MOL Anda, dan berapa banyak energi yang harus Anda keluarkan setiap hari:

1. Tetapkan tujuan realistis yang Anda kendalikan dan beri Anda cukup waktu untuk menyelesaikan tujuan Anda (jadilah ambisius tapi tidak gila)
2. Pecahkan ke tindakan harian minimum

Katakanlah Anda menetapkan tujuan untuk memulai bisnis sampingan yang menguntungkan dalam satu tahun. Dan Anda memecahnya menjadi tindakan sehari-hari. Seperti inilah tampilannya sehari-hari:

• Anda menyisihkan satu jam setiap hari untuk mengerjakannya (bukan hanya beberapa hari)
• Anda baik-baik saja dengan menyebutnya berhenti setelah Anda mulai bekerja
• Anda tidak melihat orang lain dengan bisnis sampingan dan berpikir, “Aku harus bekerja lebih keras.”
• Anda menikmati hari-hari Anda
• Anda mengerjakan bisnis sampingan Anda setiap hari
• Tetapi jika Anda merasa buruk satu atau dua hari, kamu tidak
• Anda tidak menyalahkan diri sendiri untuk itu
• Anda mengambilnya lagi

Dan akhirnya, jika Anda benar-benar sibuk, dan Anda berpikir untuk diri sendiri, “Saya perlu melakukan LEBIH BANYAK, ” ingatkan diri Anda bahwa Anda telah melakukan cukup banyak.

Ini semua tentang hasil JANGKA PANJANG. Bagaimana Anda membangun bisnis online yang menguntungkan dengan 10 aliran pendapatan? Anda mulai dengan membuatnya.

Menghindari Kelelahan Membutuhkan Mengatakan Tidak

Inilah yang saya pelajari setelah mempelajari produktivitas pribadi selama 10 tahun. Lebih mudah untuk mengatakan "ya" daripada mengatakan "tidak" kepada diri sendiri dan orang lain.

Kita tidak boleh meremehkan daya tarik hal-hal eksternal pada perhatian kita. Saya berbicara tentang jenis pemikiran yang mungkin Anda miliki:

• Saya perlu mengembangkan bisnis saya lebih cepat
• Saya perlu mendapatkan promosi setiap dua tahun
• Saya perlu memposting sesuatu di media sosial setiap hari
• Saya perlu berolahraga setiap hari
• Saya perlu membeli rumah baru

Daftar “kebutuhan” yang kita miliki tidak ada habisnya. Ini semua mengarah pada kekacauan dalam pikiran Anda. Hasil dari, Anda tidak dapat berpikir jernih dan kecenderungan alami Anda adalah menciptakan keteraturan. Kami mencoba mengatur lebih banyak dengan menggunakan daftar tugas yang rumit atau sistem produktivitas yang mendorong kami untuk melakukan lebih banyak pekerjaan.

Ketika saya membuat sistem produktivitas saya pada tahun 2016, Saya membangunnya di atas dasar melakukan sama jumlah pekerjaan di lebih sedikit waktu. Untuk saya, itulah inti dari menggandakan produktivitas Anda. Itu tidak berarti menghabiskan waktu dua kali lebih banyak.

Saya pikir itu adalah kesalahan untuk melakukan lebih banyak dalam lebih banyak waktu. Itu menghilangkan semua kesenangan dari hidup. Siapa yang peduli tentang 10X-ing produktivitas Anda jika Anda harus menyerah hidup bahagia? Tidak semua orang harus menjadi Elon Musk yang bekerja 100 jam seminggu.

Sebagai gantinya, fokus pada apa Anda ingin keluar dari kehidupan. Jika kita memikirkannya secara mendalam, kebanyakan dari kita menyadari bahwa kita tidak membutuhkan banyak. Dengan menyelesaikan pekerjaan yang cukup secara efektif, Anda akan memiliki lebih banyak waktu luang untuk hal-hal lain. Dan hal-hal lain itulah yang memberi kita energi, sukacita, kegembiraan, dll.

Optimalkan Hidup dan Pekerjaan Anda Untuk Konsistensi

Setiap kali Anda merasa perlu berbuat lebih banyak, Anda mungkin perlu melakukan lebih sedikit, tetapi lebih efektif. Alasan untuk ini adalah umur panjang.

Sementara hari-hari kita singkat, hidup kita panjang. Ketika kita mencoba untuk menjejalkan segala sesuatu dalam waktu singkat dan berharap terlalu banyak dari diri kita sendiri, kita terbakar habis. Ini adalah hukum universal. Saya belum pernah bertemu orang yang kebal terhadap itu.

Tetapi jika kita melakukan cukup setiap hari, kita dapat menghindari kelelahan. Kuncinya adalah mengoptimalkan hidup Anda untuk konsistensi . Dan ketika Anda sudah cukup melakukannya, menyebutnya berhenti dan mengambilnya keesokan harinya.