Inilah Alasan Mengapa Waktu Libur Bekerja Sebenarnya MENINGKATKAN Pekerjaan dan Kehidupan Anda

Apa yang Anda lakukan ketika Anda merasa lelah atau kewalahan? Apakah Anda berkuasa? Atau apakah Anda mengambil cuti?

Di masa lalu, Saya pikir Anda harus selalu melewatinya — apa pun yang terjadi. Sekarang, Saya masih berpikir seperti itu ketika berbicara tentang kehidupan secara umum. Anda tidak bisa berhenti merawat diri sendiri dan keluarga Anda.

Rasa tanggung jawab adalah salah satu motivator paling kuat dalam hidup. Tapi saya tidak berbicara tentang kurangnya motivasi di sini.

Saya berbicara tentang mengambil cuti kerja. Tapi masih ada tabu besar untuk mengambil cuti. Beberapa orang berpikir itu untuk pecundang. Orang lain berpikir ini tentang melarikan diri dari pekerjaan Anda.

Lagipula, “Jika Anda mencintai pekerjaan dan kehidupan Anda, kenapa kamu butuh istirahat?”

Poin bagus, sok pintar. Inilah mengapa waktu istirahat benar-benar MENINGKATKAN pekerjaan dan kehidupan Anda.

Leonard Mlodinow, seorang fisikawan, yang juga ikut menulis dua buku dengan Stephen Hawking, baru-baru ini berbagi penelitian ilmiah dalam bukunya Elastis tentang mengambil cuti. Dia menunjukkan bahwa mengambil cuti kerja meningkatkan kesejahteraan kita:

Orang-orang yang tidak pernah mengambil cuti untuk tidak melakukan apa-apa berfokus pada jangka pendek. “Saya ingin mencapai tujuan saya! SEKARANG!"

Tapi seperti biasa, pemikiran jangka pendek membahayakan perkembangan dan pertumbuhan jangka panjang Anda. Apa yang terjadi ketika Anda bekerja keras dan membakar diri sendiri? Dalam kebanyakan kasus, hasil Anda menderita, dan Anda menjadi kurang produktif.

Dalam beberapa kasus, Anda bahkan menjadi depresi — yang akan membuat Anda mundur lebih lama lagi.

Mencegah Daripada Mengobati

Itu salah satu klise terbesar dalam buku ini. Tapi seberapa sering kita benar-benar mencegah sesuatu? Sebagai gantinya, kami menundukkan kepala dan, "urusi nanti."

Strategi yang buruk. Sebagai gantinya, jauh lebih baik untuk mencegah kejenuhan atau penurunan performa kerja Anda secara keseluruhan.

Dale Carnegie, pelopor swadaya, dan penulis Cara Berhenti Khawatir dan Mulai Hidup, mengatakan yang terbaik:

Jadi luangkan waktu kerja secara strategis sepanjang tahun. Itu juga yang baru saja saya lakukan, dan saya mengalami 5 manfaat sebagai akibatnya:

1. Anda Dapat Memeriksa Apakah Anda Melakukan Hal Yang Benar

Sedang bekerja, Saya tahu dua mode:

1. Eksekusi
2. Berpikir

Saat Anda berada dalam mode eksekusi, Anda bisa bekerja berjam-jam, hari atau bulan berturut-turut. Faktanya, Saya mengenal orang-orang yang telah berada dalam mode eksekusi selama bertahun-tahun.

Mereka tidak pernah mengambil cuti untuk merenung atau memikirkan pekerjaan mereka. Hasil? Krisis paruh baya. Atau, remaja yang mengalami quarter life crisis.

Itulah yang Anda dapatkan ketika Anda menundukkan kepala dan mengeksekusi tanpa berpikir.

Anda mungkin mendapatkan hasil. Tetapi apakah hasil itu yang Anda INGINKAN?

Ketika Anda mengambil cuti kerja, Anda memiliki lebih banyak percakapan batin. Tetapi ketika Anda mengeksekusi, Anda tidak.

Itulah salah satu manfaat terpenting dari tidak melakukan apa-apa. Tentu, Anda mungkin tertinggal dalam pekerjaan. Tapi siapa peduli? Apakah Anda lebih suka menjalani karir Anda dengan visi terowongan?

Saya membutuhkan setidaknya sepuluh hari libur untuk merenung dengan serius. Selama lima hari pertama, Saya masih berada di antara mode eksekusi dan berpikir. Sulit untuk beralih ke berpikir dan tidak melakukan apa-apa jika Anda terbiasa melakukan pekerjaan.

Tapi saya selalu belajar hal baru tentang diri saya setelah istirahat lebih lama. Saya cenderung banyak membaca. Selama dua minggu terakhir, Saya sudah membaca lima buku. Tapi saya tidak menulis sama sekali. Juga, Saya membuat jurnal sangat sedikit.

Hanya beberapa bacaan, menonton film, film dokumenter, jalan-jalan bersama teman, pembicaraan, melamun. Hal semacam itu. Juga tidak memakan banyak biaya. Tapi pengembaliannya sangat besar.

Sekarang, Saya merasa lebih baik, memiliki lebih banyak energi, dan saya bersemangat untuk kembali bekerja. Itu juga pelajaran berikutnya yang saya pelajari.

2. Anda Dapat Memproses Ide Anda

Otak Anda melakukan banyak hal yang tidak Anda sadari. Satu hal yang terjadi secara tidak sadar adalah pemrosesan ide oleh otak kita.

Kita semua memiliki ide yang tidak pernah terwujud, Baik? Berapa banyak orang yang Anda temui yang mengaku memiliki ide untuk Facebook, Instagram, atau jenis hal baru lainnya?

Saya pernah bertemu dengan seorang pria yang mengaku memiliki ide untuk membuat e-bikes. Apakah dia melakukan sesuatu dengan itu? Tidak. Dia sekarang membeli sampah di Alibaba dan menjualnya ke bisnis, pintu ke pintu.

Kita semua punya ide. Tidak hanya ide bisnis.

• “Aku ingin mendekorasi ulang rumah.”
• "Saya ingin berkendara dari NYC ke LA."
• “Aku ingin menulis buku.”

Semua ide itu bagus. Tapi apa yang akan Anda lakukan dengan mereka? Saya bahkan tidak berbicara tentang eksekusi.

Semua ide membutuhkan pemrosesan. Apakah ide-idenya bagus? Apakah saya benar-benar ingin melakukan hal-hal itu?

Lagi, itu adalah proses berpikir . Saat Anda beralih dari ide ke eksekusi, tanpa pengolahan, Anda sering membuang waktu Anda di belakang.

Tentu saja, Anda tidak pernah bisa sepenuhnya mencegah itu. Tetapi dengan meluangkan waktu untuk memproses ide-ide Anda, Anda dapat mencegah diri Anda di masa depan banyak rasa sakit, khawatir, dan bahkan uang.

3. Anda Dapat Mengkonsumsi Lebih Banyak Seni

Apa itu seni? Apa pun yang membuat Anda berpikir.

Lagu yang bagus, film, lukisan, buku, puisi, artikel, gambar, patung, Anda nama itu. Apa pun bisa menjadi seni. Tidak ada otoritas yang menyatakan apa itu seni dan apa yang bukan.

Saya mendapatkan banyak inspirasi dari seni. Saya tidak bisa membayangkan apa jadinya hidup tanpanya. Sehat, ada seninya juga. Baca saja Fahrenheit 451 atau tonton film Equilibrium.

Hal terbaik tentang seni adalah meningkatkan mood Anda. Dan ketika Anda dalam suasana hati yang baik, kamu lebih bahagia.

Hanya saja, jangan mengkonsumsi sampah yang tidak berguna. Mulailah dengan yang klasik.

Dengarkan Bob Dylan, Marvin Gaye, Whitney Houston. Tonton film oleh Alfred Hitchcock, Francis Ford Coppola. Baca Ernest Hemingway, Harper Lee, Ralph Ellison. Pergi ke Museum Inggris. Pelajari Andy Warhol.

Seperti jutaan orang lainnya, Anda akan terinspirasi oleh pekerjaan mereka. Dan itu akan memperkaya hidup Anda.

4. Anda Bisa Fokus Pada Hal Penting Lainnya (yang tidak berhubungan dengan pekerjaan)

"Bisakah kamu cerita lebih banyak lagi tentang dirimu?"

Apa yang Anda pikirkan ketika saya menanyakan pertanyaan itu? Sebagian besar dari kita memulai dengan mengatakan sesuatu seperti, “Saya seorang akuntan di perusahaan X.”

Kehidupan modern hampir memaksa Anda untuk mengidentifikasi diri Anda dengan pekerjaan. Tapi Anda bukan pekerjaan Anda.

Anda adalah keluarga Anda, teman-teman, hobi, gairah, dan akhirnya, kamu juga punya pekerjaan. Dan ya, pekerjaan itu penting. Tapi begitu juga hal-hal lainnya.

Jadi jangan pernah mengabaikan hal-hal penting lainnya dalam hidup Anda. Kembangkan hubungan yang Anda miliki dengan keluarga dan teman dekat Anda. Lakukan hal-hal bersama. Pergi berlibur keluarga. Pergi bersepeda gunung dengan teman-teman Anda.

Tunjukkan beberapa inisiatif. Jika tidak ada seorang pun dalam keluarga atau kelompok teman Anda yang mengambil tindakan, kenapa bukan KAMU?

Dengan menginvestasikan waktu dalam hubungan Anda, Anda membentuk kenangan kelompok. Itu hanya akan memperkuat hubungan Anda.

Tapi juga fokus pada diri sendiri. Apa hobi Anda? Apa yang ingin Anda pelajari lebih lanjut? Apa yang Anda impikan untuk dilakukan? Lakukan hal-hal itu.

5. Istirahat Membosankan. Cepat.

Ada alasan mengapa manusia bekerja. Kami dibangun untuk membuat sesuatu. Saya percaya bahwa tujuan hidup adalah untuk menjadi berguna.

Menjadikan diri Anda berguna pada akhirnya mengarah pada kehidupan yang bermakna yang memenuhi semua kebutuhan manusiawi Anda.

Itu sebabnya terlalu banyak istirahat akan membuat kita gelisah. Ibu saya selalu mengatakan kepada saya bahwa terlalu banyak hal yang baik menjadi hal yang buruk. Dia mengatakan kepada saya bahwa ketika saya ingin bergaul dengan teman-teman saya sepanjang waktu dan ketika saya memiliki pacar pertama saya.

Itu benar. Terlalu banyak istirahat, seperti pekerjaan, tidak baik.

Tubuh dan pikiran kita dibuat untuk digunakan.

Karena itu, pelajaran terakhir yang saya pelajari dari tidak melakukan apa-apa adalah ini:Setelah istirahat datang kerja.

Dan apa yang datang setelah bekerja? Jika Anda menjawab “lebih banyak pekerjaan, "Anda tidak mengerti maksudnya. Anda mungkin perlu istirahat.

? Pergi lebih dalam

Jika Anda ingin mendengar lebih banyak pemikiran tentang mengapa mengambil cuti meningkatkan kehidupan Anda; mendengarkan episode podcast saya tentang hal itu.

Berlangganan Pertunjukan Darius Foroux:

• iTunes · Google Play Musik · Penggabung · Mendung