Menjalani Gaya Hidup Sehat Dengan Anggaran Terjangkau

Prioritas Anda jelas—menghancurkan utang, menabung untuk pensiun, dan mungkin menyisihkan uang untuk anak-anak Anda. Namun Anda memiliki suara mengomel di kepala Anda yang memberitahu Anda untuk mulai berbuat lebih banyak untuk kesehatan Anda. Dapat dimengerti, mengingat foto-foto Instagram tubuh yang robek dan makanan sehat yang tampak lezat. Namun, menjalani gaya hidup sehat tidak harus mengambil uang dari tujuan keuangan Anda.

Ada cara yang jelas untuk mendapatkan hasil maksimal dari investasi Anda dalam hidup sehat. Ini akan menghasilkan Anda yang lebih sehat (lebih sedikit hari libur kerja, lebih sedikit uang yang dihabiskan untuk tagihan rumah sakit, dan lebih banyak energi untuk menikmati keluarga Anda bahkan saat Anda bekerja keras). Jadi, jika Anda sedang mencari cara untuk menjalani gaya hidup sehat tanpa menghabiskan banyak uang, terus membaca!

Perjelas tujuan kesehatan dan kebugaran Anda

Ketika Anda memilih untuk mendorong kebebasan finansial Anda, Anda menjadi jelas tentang apa artinya itu bagi hidup Anda. Lebih banyak uang di saku Anda, pensiun yang penuh dengan pengalaman yang kaya, dan anak-anak yang diatur untuk memiliki kehidupan yang lebih baik daripada yang Anda miliki.

Mendefinisikan seperti apa kesehatan Anda dalam kehidupan baru Anda yang bebas finansial seharusnya tidak berbeda. Anda tidak ingin bangun suatu hari pensiun untuk menemukan diri Anda berurusan dengan penyakit gaya hidup. Mereka yang mengambil dari kehidupan pasca-pensiun yang Anda rencanakan dengan sangat hati-hati. . . penyakit yang bisa Anda cegah dengan menjaga kesehatan Anda sekarang. Cara terbaik untuk tetap sehat adalah dengan berolahraga, yang dapat Anda lakukan dari kenyamanan rumah Anda sendiri dengan pelatih pribadi online. Melewatkan keanggotaan gym yang mahal dapat menghemat banyak uang, dan Anda masih dapat melakukan latihan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan Anda dari rumah.

Saat Anda merenungkan visi Anda tentang kebebasan finansial untuk membantu Anda tetap termotivasi, memvisualisasikan bagaimana Anda ingin merasa. Perluas motivasi yang Anda miliki untuk menghasilkan, pengeluaran, dan menabung dengan bijak untuk menjaga kesehatan Anda. Dan itu semua dimulai dengan menjalani gaya hidup sehat.

Perlengkapan olahraga murah adalah suatu keharusan

Jika Anda membiarkan media sosial menceritakannya, Anda perlu mengenakan pakaian olahraga terbaru untuk berolahraga. Tetapi Anda tidak perlu celana yoga seharga $90 atau jaket $150 untuk berolahraga secara konsisten dan mendapatkan hasil yang Anda inginkan.

Aspek mahal dari kesehatan, perjalanan gaya hidup aktif adalah opsional. T-shirt lama dan celana legging yang nyaman adalah pakaian yang sempurna untuk berolahraga yang tidak mahal.

Cara lain untuk menghemat uang untuk peralatan olahraga adalah dengan mendapatkan beberapa barang berkualitas yang dapat Anda putar untuk waktu yang lama. Seperti lemari kapsul yang bagus, beberapa dasar-dasar berkualitas tinggi akan menyelesaikan pekerjaan, dan mereka tidak perlu menghabiskan banyak uang.

Hemat uang untuk belanjaan sambil menjalani gaya hidup sehat

Anda tentu tidak harus mengikuti yang terbaru, tren kesehatan mahal untuk mendapatkan manfaat pemberi vitalitas yang sehat, gaya hidup aktif. Seluruh gaji Anda tidak harus pergi ke Whole Foods atau Trader Joe's untuk mendapatkan manfaat ini.

Sebagai gantinya, rencana strategis untuk mendapatkan makanan sehat di atas meja akan menghasilkan keajaiban. Beberapa strategi favorit saya meliputi:

Membeli yang tidak mudah rusak dalam jumlah besar

Dapatkan mereka saat sedang obral jika memungkinkan.

Disiplin saat membeli barang khusus

Teh hijau matcha disebut-sebut sebagai makanan super, tapi teh hijau tua biasa akan membantu, dan itu jauh lebih murah.

Nikmati sumber protein non-daging yang lebih murah

Makanan seperti kacang-kacangan, gila, dan tahu memiliki lebih sedikit protein, tetapi Anda mendapatkan kesepakatan dua-untuk-satu karena seratnya tinggi, yang akan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.

Dapatkan buah dan sayuran pada musimnya

Beli lokal jika memungkinkan, karena biaya pengiriman ditambahkan langsung ke biaya produk Anda.

Pilih buah dan sayuran beku jika Anda bisa

Buah-buahan dan sayuran beku memberi Anda nutrisi yang diperlukan, dan kamu bisa dapatkan produk non-musiman dengan harga lebih murah.

Beli barang kemasan merek toko saat Anda perlu

Terkadang mereka sama bagusnya dengan opsi nama merek. Membandingkan daftar bahan dan label nutrisi dapat membantu Anda memilih yang terbaik.

Ini adalah beberapa strategi untuk membantu Anda memulai gaya hidup sehat. Saat Anda mulai melihat berapa banyak energi yang Anda miliki (atau bahkan berat badan Anda turun), Anda akan termotivasi untuk menemukan lebih banyak.

Sederhanakan gaya hidup sehat dengan menyiapkan makanan

Salah satu cara terbaik untuk menghemat uang dengan kesehatan baru Anda, gaya hidup aktif adalah menyiapkan makanan Anda. Persiapan makan adalah ketika Anda membuat makanan Anda terlebih dahulu, jadi Anda memiliki makanan enak untuk dimakan tanpa memasak setiap hari! Ini juga mencegah pemborosan makanan karena alih-alih memesan dan makanan Anda menjadi buruk, Anda sudah menyiapkannya.

Kunci persiapan makan adalah membuat rencana makan bulanan. Ketika Anda merencanakan makanan Anda, Anda tahu persis apa yang Anda makan pada hari apa. Ini juga menghemat waktu dan kejengkelan saat mencoba memutuskan apa yang harus dimakan setiap malam.

Sebagai contoh, rencana makan Anda akan mencakup apa yang Anda makan untuk makan malam pada malam apa. Ini mencegah Anda melanggar kebiasaan makan sehat dan mencegah Anda menghabiskan anggaran untuk dibawa pulang. Perencanaan makan akan membantu Anda menyederhanakan gaya hidup sehat dan menghemat banyak uang!

Manfaatkan manfaat asuransi Anda

Memiliki rencana asuransi kesehatan yang tepat dapat mengurangi beban keuangan perawatan kesehatan. Ini dapat membantu Anda menghabiskan lebih sedikit uang dari saku, yang berarti lebih banyak uang di rekening pensiun Anda atau untuk membayar utang.

Tapi jangan hanya membeli asuransi kesehatan. Lihat manfaatnya seperti:

Pilihan untuk HSA (Health Savings Account)

HSA adalah akun tempat Anda dapat memasukkan uang sebelum pajak untuk membayar biaya perawatan kesehatan. Ini dapat membantu mengurangi beban pajak Anda dan menghemat uang untuk biaya kesehatan di masa depan, karena bergulir setiap tahun. Ada batasan berapa banyak yang dapat Anda sumbangkan setiap tahun, tetapi tidak seberapa banyak yang dapat Anda miliki di akun. Ini berarti Anda dapat menghemat pengeluaran kesehatan Anda jika meninggalkan jam sembilan hingga lima adalah salah satu motivasi Anda untuk kebebasan finansial.

Perawatan pencegahan bersubsidi

Perawatan pencegahan dapat membantu menangkap masalah kesehatan lebih awal dan menanganinya sebelum menjadi keadaan darurat kesehatan yang parah.

Mulailah menjalani gaya hidup sehat

Ini adalah lima strategi yang dapat membantu Anda mendapatkan manfaat dari merawat kesehatan Anda bahkan saat Anda merawat dompet Anda. Jadi jangan jadikan tujuan keuangan Anda sebagai alasan untuk tidak menjalani gaya hidup sehat! Tujuan keuangan adalah alasan yang sah untuk menunda area lain dalam hidup Anda, tetapi mengabaikan kesehatan Anda dapat menguras potensi penghasilan dan kualitas hidup Anda di masa depan.

Tetap termotivasi dan fokus untuk menjalani gaya hidup sehat dengan mendengarkan podcast dan membaca blog. Belajar menghemat belanjaan, persiapan makan, dan menetapkan tujuan akan membantu Anda mencapai kesehatan, gaya hidup aktif yang Anda inginkan!