60 Jurnal Mendorong Penemuan Diri

Apakah Anda membutuhkan inspirasi untuk mulai membuat jurnal? Jika begitu, Anda akan menyukai daftar permintaan jurnal kami untuk penemuan diri. Anda mungkin pernah membaca tentang manfaat jurnal. Atau mungkin Anda memiliki teman yang bersumpah dan berjanji bahwa itu akan mengubah hidup.

Jika Anda seperti saya, Anda telah terinspirasi berkali-kali sebelumnya dan membeli notebook demi notebook, berharap yang berikutnya akan menjadi salah satu yang memotivasi Anda untuk memulai praktik penjurnalan. Lalu, notebook itu ada di laci Anda seperti yang lainnya, tidak tersentuh kecuali saat Anda menggunakannya sebagai kertas bekas atau untuk daftar belanjaan.

Tidak diragukan lagi bahwa praktik menulis jurnal adalah salah satu kunci untuk mengubah hidup Anda. Sebuah jurnal penemuan diri dapat membantu Anda merenungkan tujuan Anda, pertanggung jawabkan dirimu, dan mengungkap diri Anda yang sebenarnya. Siapa yang tidak menginginkan itu (dan gratis, juga!)?

Tapi tidak semua orang bisa duduk dengan jurnal kosong, mencerminkan, dan mencurahkan ribuan kata. Jika itu kamu, jangan khawatir – kami siap membantu Anda. Gunakan petunjuk jurnal ini untuk penemuan diri sebagai panduan kapan pun Anda ingin menyelam lebih dalam ke penemuan diri atau ketika Anda sedang menggambar kosong.

Manfaat jurnal penemuan diri

Jadi apa sebenarnya jurnal penemuan diri, Anda mungkin bertanya-tanya? Dan mengapa Anda harus memulainya? Penjurnalan, secara umum, adalah cara terbaik untuk mengambil jeda, mencerminkan, dan memiliki ruang untuk berbagi pikiran dan perasaan Anda yang paling intim.

Jurnal penemuan diri adalah cara untuk belajar tentang diri Anda dan mengungkap pemikiran yang mungkin tidak Anda ketahui. Berikut adalah beberapa dari banyak cara memulai jurnal penemuan diri dapat membantu mengubah hidup Anda:

1. Atur pikiran Anda

Apakah Anda pernah merasa terpencar atau seperti Anda tidak punya tempat untuk menyimpan semua pikiran Anda? Tidak ada yang lebih baik untuk pikiran balap daripada menulis jurnal. Menuliskan pemikiran Anda di atas kertas memungkinkan Anda melihat segala sesuatunya dengan lebih jelas dan melalui lensa baru.

Jurnal penemuan diri, secara khusus, dapat membantu Anda mengatur pemikiran dan ide yang bahkan tidak Anda sadari.

2. Ekspresikan diri Anda di tempat yang aman

Apakah ada sesuatu yang Anda pikirkan atau katakan kepada diri sendiri yang tidak akan pernah Anda bagikan kepada orang lain? Alih-alih menyimpannya dalam botol, journal memberi Anda kesempatan untuk berbagi hal-hal yang Anda tidak merasa nyaman untuk berbagi dengan orang lain karena ini adalah zona bebas penilaian.

3. Lepaskan stres dan tingkatkan kesehatan

Manfaat dari journal termasuk mental dan manfaat kesehatan fisik. Jurnal tidak hanya terbukti sebagai pengurang stres, tetapi juga terbukti memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala kondisi kesehatan lainnya.

4. Temukan diri Anda yang sejati dan otentik

Akhirnya, jika Anda ingin menemukan (atau menemukan kembali) diri Anda yang sejati dan otentik, tidak ada cara yang lebih baik untuk melakukan ini selain melalui jurnal penemuan diri. Jika Anda sedikit kehilangan diri sendiri, journal adalah cara untuk mengetahui keinginan dan impian sejati Anda dan menemukan suara Anda lagi.

Cara menggunakan petunjuk penemuan diri

Jadi, petunjuk di bawah ini semua dimaksudkan untuk membuat Anda memikirkan dan merenungkan orang yang paling penting dalam hidup Anda – Anda! Anda dapat bekerja dengan cara Anda melalui daftar, memilih kategori tertentu untuk difokuskan, atau memilih petunjuk secara acak.

Tidak ada cara yang benar atau salah untuk menggunakan daftar ini. Sebagai gantinya, menggunakannya sebagai panduan untuk membantu Anda dalam perjalanan penemuan diri Anda. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda, mencoba untuk memilih setidaknya satu prompt untuk menulis tentang setiap hari. Cara ini, Anda akan terbiasa bekerja pada diri sendiri, dan Anda akan melihat perubahan terjadi lebih cepat daripada nanti.

60 jurnal teratas untuk penemuan diri

Apakah Anda siap untuk menyelam? Berikut adalah 60 jurnal teratas yang mendorong penemuan diri dalam kategori harga diri dan kepercayaan diri, menemukan tujuanmu, hubungan, kekuatan dan kelemahan, rasa syukur, penerimaan, dan, favorit kami di sini di Clever Girl Finance, kesehatan keuangan!

Jurnal mendorong harga diri dan kepercayaan diri

Apakah Anda berjuang dengan kepercayaan diri atau harga diri? Berikut adalah beberapa panduan jurnal untuk penemuan diri yang akan membantu Anda meningkatkan kepercayaan diri dan merasa senang menjadi diri Anda sendiri!

1. Apa yang kamu banggakan dari dirimu sendiri?

2. Apa yang membuat Anda unik?

3. Tulis daftar hal-hal yang dapat Anda lakukan setiap hari yang membuat Anda merasa hebat. (Kemudian, bekerja untuk memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda!)

4. Tantangan apa yang telah Anda hadapi dan atasi?

5. Apa yang Anda sukai dari tubuh Anda? Pikiran Anda? Kepribadian Anda?

6. Kapan selama hidup Anda, Anda merasa paling percaya diri? Renungkan versi diri Anda itu dan apa (jika ada) yang berbeda sekarang.

7. Apakah Anda merayakan keberhasilan Anda? Renungkan pencapaian Anda dan apakah Anda menghargai diri sendiri atas keberhasilan ini.

8. Buat daftar sepuluh pujian untuk diri sendiri setiap pagi atau ketika Anda membutuhkan pengingat nilai Anda.

9. Bayangkan versi diri Anda yang paling percaya diri. Dia terlihat seperti apa? Bagaimana dia bertindak? Bagaimana dia membawa dirinya dan terlibat dalam dunia?

Jurnal meminta untuk menemukan tujuan Anda

Petunjuk ini akan membantu Anda menemukan tujuan Anda jika Anda merasa sedikit tersesat.

10. Bagaimana Anda ingin dikenang?

11. Bagaimana Anda membayangkan diri Anda dalam sepuluh tahun? Dua puluh tahun? Akhir hidupmu?

12. Masalah apa yang ingin Anda selesaikan?

13. Apa yang akan Anda lakukan dengan waktu Anda jika uang bukan halangan?

14. Apa nilai inti pribadi Anda?

15. Apa bakat dan kemampuan unik Anda?

16. Apa yang Anda suka lakukan sebagai seorang anak?

17. Kapan Anda merasa paling hidup? Apa yang menggairahkan Anda?

Jurnal meminta hubungan

Apakah Anda menjauh dari teman atau mencoba menemukan cinta dalam hidup Anda, gunakan petunjuk ini dalam jurnal penemuan diri Anda untuk mengungkapkan apa yang benar-benar Anda inginkan dan siapa yang paling penting bagi Anda.

18. Sifat apa yang kamu cari dari seorang teman? Dalam pasangan romantis?

19. Siapa orang terpenting dalam hidup Anda?

20. Siapa yang kamu rindukan?

21. Jika Anda terdampar di pulau terpencil hanya dengan satu orang, siapa yang Anda inginkan dan mengapa?

22. Pernahkah kamu patah hati? Bagaimana Anda sembuh?

23. Apakah Anda percaya pada belahan jiwa? Jatuh cinta pada pandangan pertama?

24. Bagaimana perasaan Anda ketika Anda sendirian?

25. Apakah Anda menyimpan dendam, atau apakah Anda mudah memaafkan?

26. Seperti apa komunikasi yang baik dalam suatu hubungan menurut Anda?

27. Siapa yang bisa menjadi diri Anda yang sebenarnya?

Jurnal meminta kekuatan dan kelemahan

Ini adalah panduan jurnal terbaik untuk penemuan diri yang akan membantu Anda menentukan kekuatan dan kelemahan Anda.

28. Dalam hal apa Anda lebih baik daripada kebanyakan orang lain?

29. Apakah Anda memiliki keterampilan yang mengejutkan orang lain ketika mereka mempelajarinya?

30. Apa masalah atau masalah besar terakhir yang Anda hadapi, dan bagaimana Anda menyelesaikannya?

31. Apa yang menahan Anda?

32. Apa yang ingin Anda ubah dari diri Anda?

33. Bakat atau kualitas apa dalam diri Anda yang ingin Anda kembangkan? Dukungan seperti apa yang Anda butuhkan untuk mencapai ini?

34. Jelaskan saat kelemahan Anda menahan Anda untuk mencapai tujuan. Apa yang dapat Anda ubah untuk membantu Anda mencapai tujuan itu di lain waktu?

Jurnal meminta rasa terima kasih

Jangan lupa untuk membuat ruang dalam jurnal penemuan diri Anda untuk rasa syukur. Mempelajari cara menghargai hal-hal kecil dapat memberi Anda banyak kegembiraan!

35. Hal apa yang Anda syukuri hari ini yang tidak pernah Anda miliki?

36. Kenikmatan sederhana apa yang Anda syukuri?

37. Bagaimana dengan tubuh Anda yang Anda syukuri?

38. Deskripsikan seorang teman yang Anda syukuri.

39. Mentor atau guru apa yang Anda syukuri dalam hidup Anda?

40. Apa yang membuatmu semangat ketika kamu merasa sedih?

41. Tulislah ucapan terima kasih (Anda tidak perlu mengirimkannya kecuali Anda menginginkannya) kepada seseorang yang membantu Anda mencapai suatu tujuan.

Jurnal meminta penerimaan

Menerima diri sendiri dan menunjukkan cinta pada diri sendiri adalah penting untuk kesejahteraan Anda. Berikut adalah beberapa petunjuk untuk mendorong penerimaan. Pastikan untuk memeriksa daftar afirmasi cinta-diri kami juga:

42. Apa yang dikatakan kritikus batin Anda? Kenapa dia salah?

43. Apakah Anda pernah merasa seperti penipu?

44. Apakah ada yang ingin Anda ubah dari diri Anda? Jika begitu, dapatkah Anda menerima itu dan menyukai bagian itu, bahkan jika Anda ingin mengubahnya?

45. Apakah sulit atau mudah bagi Anda untuk menerima pujian?

46. ​​Apakah Anda memiliki perasaan tidak berharga?

47. Apa yang menghalangi Anda untuk mencintai diri sendiri sepenuhnya?

48. Apakah Anda merasa pantas mendapatkan cinta? Layak untuk bahagia? Pantas untuk memiliki segala sesuatu dalam hidup yang Anda inginkan? Jika tidak, mengapa tidak?

49. Tuliskan sepuluh hal yang Anda sukai dari diri Anda.

Jurnal meminta kesehatan finansial

Tingkatkan kesehatan finansial Anda dan dapatkan uang Anda dengan benar dengan petunjuk luar biasa ini:

50. Apa artinya memiliki uang “cukup” bagi Anda? Apa arti "kaya" atau "kaya" bagi Anda?

51. Bagaimana perasaan Anda tentang uang? Bagaimana perasaan Anda tentang uang?

52. Bagaimana kisah uang Anda?

53. Apakah Anda memiliki emosi negatif seputar uang?

54. Apa yang akan Anda lakukan dengan hadiah tanpa ikatan sebesar $1, 000? Bagaimana dengan $100, 000?

55. Bagaimana Anda berbicara dengan teman Anda, keluarga, dan pasangan tentang uang?

56. Seperti apa keuangan Anda lima tahun mendatang? Sepuluh tahun?

57. Apa yang dapat Anda mulai lakukan hari ini untuk meningkatkan keuangan Anda?

58. Ketika Anda memikirkan masa depan, bagaimana Anda membayangkan diri Anda saat pensiun?

59. Apa yang Anda harap lebih Anda pahami tentang uang? Bagaimana Anda bisa mendidik diri sendiri tentang hal itu?

60. Apa tujuan keuangan Anda saat ini?

Mulai gunakan petunjuk jurnal ini untuk penemuan diri hari ini!

Itu dia – 60 jurnal meminta penemuan diri. Ambil salah satu buku catatan tidak terpakai yang pasti Anda miliki (kita semua memilikinya!) dan jadikan hari ini hari Anda memulai praktik jurnal penemuan diri.

Anda juga dapat memasukkan tujuan keuangan Anda dalam jurnal Anda untuk membuat Anda tetap termotivasi menuju kesuksesan finansial! Pelajari cara membuat tujuan keuangan yang sempurna dengan kursus gratis kami!

Juga, pastikan untuk mengikuti Clever Girl Finance di Instagram, Facebook, dan Youtube, untuk tips dan motivasi keuangan terbaik untuk mendapatkan uang Anda dengan benar!