Penganggaran dengan ADHD

Kadang-kadang tampaknya dewasa adalah salah satu rintangan yang sangat panjang. Semuanya berjalan mulus dan kemenangan mudah atau pelajaran yang membutuhkan pelatihan khusus dan upaya berulang untuk mengatasinya.

Analogi itu terutama berlaku untuk orang dengan ADHD/ADD dewasa. Anda mungkin tahu persis apa yang butuhkan yang harus dilakukan untuk melewati setiap hari, tetapi tindakan yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas mungkin tidak datang secara alami tanpa menerapkan beberapa peretasan kehidupan untuk membantu mewujudkannya.

Manfaat Penganggaran dengan ADHD

Membuat anggaran lebih dari sekadar duduk dengan pengeluaran Anda dan membuat spreadsheet; itu melibatkan pengaturan sistem, mengubah pola pikir Anda, dan memasukkan beberapa akuntabilitas untuk membuat semuanya tetap.

Kedengarannya membosankan, bukan?

Ya, anehnya, aplikasi penganggaran tidak mendekati hype yang sama dengan video game atau seri asli HBO terbaru. Tapi, izinkan saya bertanya kepada Anda ... apakah Game of Thrones membantu Anda menghindari biaya cerukan? Apakah Grand Theft Auto membantu Anda memutus siklus gaji ke gaji? (Secara hukum?)

Pikirkan menyiapkan anggaran Anda seperti pelatihan untuk menyelesaikan kursus rintangan. Tentu, push up dan sprint dan jatuh dari tepian bukanlah hal yang menyenangkan, tetapi memenangkan American Ninja Warrior? Itu akan sangat menyenangkan. Anda akan menjadi Prajurit Ninja Penganggaran Intergalaksi. Atau sesuatu.

Untuk orang dewasa dengan ADHD/ADD, penganggaran lebih dari sekadar pengelolaan uang, ini adalah sistem yang diterapkan untuk memberikan otak Anda istirahat dari mengingat (dan/atau menghindari) campur aduk tanggal jatuh tempo, tagihan, saldo, dan informal, dan sering tidak akurat, matematika mental yang diperlukan untuk membenarkan (atau menyesali) pembelian impulsif lainnya.

Pikirkan anggaran Anda seperti kepala pelayan kecil yang mengikuti Anda berkeliling membawa beban yang dapat ditimbulkan oleh ketidakpastian keuangan yang tidak teratur. Orang itu adalah temanmu! Apakah menjengkelkan ketika dia memberi tahu Anda bahwa Anda tidak boleh makan malam ini? Tentu saja, tetapi Anda akan berterima kasih padanya ketika Anda tidak perlu menelepon pemilik untuk menjelaskan bahwa Anda menghabiskan uang sewa Anda untuk taco. Lagi. Mm, taco.

Aplikasi Penganggaran Terbaik untuk ADHD

Aplikasi penganggaran terbaik adalah aplikasi mana pun yang benar-benar akan Anda gunakan, tetapi aplikasi YNAB dan metode yang telah terbukti memiliki beberapa manfaat yang mungkin sangat membantu dalam berfungsi sebagai jalan memutar untuk penghalang jalan yang kemungkinan besar akan muncul sebagai akibat dari ADHD/ gejala TAMBAH.

Empat Aturan:

Jika Anda merasa mudah tidak teratur, Empat Aturan YNAB menyederhanakan filosofi dan metodologi penganggaran dengan cara yang mengubah cara Anda berpikir tentang uang. Memasukkan Empat Aturan YNAB ke dalam kehidupan sehari-hari Anda menciptakan seperangkat pedoman tentang bagaimana memprioritaskan pengeluaran Anda, untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak terduga, untuk memberi diri Anda beberapa fleksibilitas (dan pengampunan), dan untuk berhenti hidup dari gaji ke gaji.

Empat Aturan Penganggaran YNAB Adalah:

1. Berikan Setiap Dolar Pekerjaan: Setiap kali Anda mendapatkan uang, tanyakan pada diri Anda, "Apa yang perlu dilakukan uang ini sebelum saya mendapatkan lebih banyak uang?" Kemudian periksa anggaran Anda dan tetapkan jumlah dolar untuk setiap kategori, dalam urutan tanggal jatuh tempo atau urgensi yang akan datang. Saat Anda Memberi Setiap Dolar Pekerjaan, Anda membuat rencana yang disengaja untuk uang Anda yang memberikan panduan dan umpan balik berkelanjutan tentang pengeluaran Anda.

2. Merangkul Pengeluaran Sebenarnya: Meskipun hidup sering kali tampak sangat tidak terduga, ada beberapa hal yang kita tahu akan terjadi pada akhirnya. Ulang tahun, liburan, premi asuransi, langganan tahunan, pendaftaran mobil Anda, dan membeli ban baru semua cenderung muncul sesekali dan membebani anggaran kami, tetapi bagaimana jika Anda menyisihkan sebagian uang yang dapat dikelola setiap bulan untuk menutupi biaya variabel tersebut ? Hidup akan jauh lebih mudah, itu saja.

3. Berguling Dengan Pukulan: Anda tidak menjadi Prajurit Ninja Penganggaran Intergalaksi dalam semalam. Sesekali, roda empuk besar yang lucu itu akan menjatuhkan Anda dari langkan yang telah Anda naiki. Tidak apa-apa! Anda hanya perlu menutupi pengeluaran Anda yang berlebihan dengan memindahkan uang yang sudah ditetapkan dari satu kategori ke kategori lainnya. Hidup terjadi dan jika anggaran Anda tidak fleksibel, Anda cenderung tidak menaatinya. Tidak ada yang membutuhkan sesuatu yang lain yang membuat mereka merasa buruk.

4. Umur Uang Anda: Akhirnya, Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang uang Anda melalui penganggaran, dan pengeluaran lebih sedikit dan menabung lebih banyak akan menjadi lebih mudah dari waktu ke waktu. Ketika Anda dapat membayar tagihan bulan depan dengan uang bulan ini, Anda telah membebaskan diri dari siklus gaji ke gaji, dan, oh man, apakah itu melegakan.

Fitur Penganggaran Ramah-ADHD

YNAB dirancang untuk mengintegrasikan penganggaran ke dalam kehidupan sehari-hari Anda tanpa menjadi tugas yang membosankan atau berlebihan. Berikut adalah beberapa fitur yang akan membantu Anda tetap pada jalurnya:

Dukungan dan Akuntabilitas Bawaan

Penganggaran bisa menjadi tantangan bagi siapa saja, tetapi penganggaran dengan ADHD menghadirkan serangkaian hambatan khusus. Membuat anggaran di YNAB memberi Anda satu sumber kebenaran—Anda dapat memeriksa anggaran Anda alih-alih rekening bank Anda sehingga Anda dapat dengan mudah memvisualisasikan keuangan Anda dan melihat apakah Anda benar-benar memiliki uang untuk dibelanjakan atau tidak.

Tindakan memberikan dolar Anda pekerjaan setiap kali Anda mendapatkan uang baru, menyetujui transaksi saat muncul, dan merekonsiliasi anggaran Anda membantu Anda tetap terhubung dan terlibat dengan keadaan keuangan Anda saat ini tanpa membebani Anda dengan banyak tugas acak atau informasi yang tidak relevan.

Terakhir, tapi pasti tidak kalah pentingnya, YNAB mengubah cara Anda berpikir tentang uang. Anda dapat belajar tentang keuangan pribadi, tentang penganggaran, dan tentang YNAB dengan cara apa pun yang paling sesuai untuk Anda. Nikmati podcast? Sempurna! Apakah Anda seorang pemirsa video? Kami punya itu! Apakah Anda paling ingat dengan membaca posting blog atau bantuan dokumen? Banyak pilihan di sana. Butuh kiat dan trik mingguan yang dikirimkan ke kotak masuk Anda? Kami sedang mengerjakannya. Mencari komunitas untuk memunculkan ide, sesi tanya jawab, atau dukungan satu lawan satu? Kami punya Anda!

Siap untuk memulai? Daftar untuk uji coba 34 hari gratis hari ini—dan jangan khawatir, tidak diperlukan kartu kredit (atau komitmen).