5 Sarapan untuk Saat Anda Rusak AF

Sarapan adalah waktu makan yang paling penting dalam sehari, dan Anda tahu itu harus sehat. Mengapa sepertinya istilah "makan sehat" selalu dikaitkan dengan "mahal"? Ya, memang benar bahwa produk segar dan daging bisa lebih mahal, tapi Anda bisa membuatnya berhasil. Ada banyak cara untuk makan yang sehat, sarapan sehat dan tidak merasakan kesedihan dompet kosong. Hidangan berikut hanya memiliki beberapa bahan dan membutuhkan waktu kurang dari 30 menit untuk disiapkan. Jadi Anda tidak hanya menghemat uang--Anda menghemat waktu. Menggali!

1. Oatmeal dengan Blueberry dan Almond

Tidak ada yang lebih baik daripada semangkuk oatmeal hangat untuk memulai pagi Anda dengan benar. Menambahkan beberapa pisang atau blueberry dan irisan almond ke dalam campuran akan dengan mudah membawa makanan ini ke tingkat yang lebih tinggi. Pergi ke tempat sampah massal untuk gandum, bukan yang sudah dikemas sebelumnya, itu berlangsung lebih lama dan Anda akan mendapatkan lebih banyak keuntungan. Anda akan kenyang sampai makan siang!

Resepnya disini:Mr. Breakfast

2. Telur dadar dengan sayuran

Makanan apa yang lebih enak selain telur dadar yang enak? Taburi beberapa cabai merah, bayam, dan tomat – atau sayuran apa pun yang Anda miliki. Ini cepat, pilihan sarapan lezat yang hanya akan dikenakan biaya beberapa telur.

Resep di sini:Semua Resep

3. Granola dan Yogurt

Jika Anda menyukai sereal sarapan manis di luar kotak, opsi ini akan berbicara kepada Anda. Parfait sehat dan sangat enak. Beberapa cangkir granola dengan yogurt favorit Anda (Yunani, jika Anda ingin benar-benar naik kereta kesehatan) dan beberapa buah beri segar adalah kombinasi manis dan lezat yang akan memuaskan gigi termanis sekalipun.

Resep di sini:Jaringan Makanan

4. Tomat Panggang dengan Parmesan

Untuk semua pecinta sayuran saya, tomat panggang adalah yang terbaik. Bumbui dengan bumbu Italia, garam, lada, dan beberapa bawang putih cincang untuk ledakan rasa yang benar-benar menakjubkan. Keluarkan bagian dalamnya (seperti jack o'lantern kecil) dan isi dengan roti dan sayuran. Taburi dengan keju parmesan dan beberapa remah roti -- mengubah hidup, Saya berjanji!

Resep di sini:Makan dengan Baik

5. Dimuat TurkeySandwich

Tentu, mengapa tidak? Pikirkan di luar kotak sarapan dengan sandwich kalkun yang lezat. Tambahkan sedikit keju, selada, tomat, dan mustard (mungkin beberapa alpukat jika Anda merasa gila) untuk beberapa roti gandum dan gali. YUM! Punya beberapa menit ekstra? Olesi bagian luarnya dan masak dalam wajan sampai semua meleleh dan lezat.

Resep di sini:Hidup Saat Manis