FitBit Anda Mungkin Merusak Kesehatan Mental Anda

COVID-19 mungkin menjauhkan kita dari gym, tapi bukan berarti kita tidak berusaha untuk berolahraga. Rutinitas di rumah telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari bagi banyak orang, dan sebagian kecil dari itu dapat dikaitkan dengan jumlah langkah harian Anda. Pelacak kesehatan yang dapat dipakai seperti FitBit banyak digunakan dan dapat membantu, tetapi satu studi baru menunjukkan bahwa mereka juga berpotensi menjadi bumerang.

Peneliti Denmark di Universitas Kopenhagen baru saja menerbitkan makalah yang mengukur sesuatu yang tidak dilacak FitBits:kecemasan pengguna. Kajian itu kecil, hanya 27 pasien jantung, tapi itu berusaha mengungkap apa yang dipelajari semua data pribadi ini untuk kesehatan mental peserta. Sementara perangkat itu mengajarkan pasien ini tentang tubuh mereka dan mendorong lebih banyak olahraga, para peneliti juga menemukan bahwa peserta menjadi lebih cemas. Salah satu penulis makalah bahkan mengatakan bahwa "secara keseluruhan, pengukuran sendiri lebih bermasalah daripada bermanfaat dalam hal pengalaman pasien."

Akhirnya, alasannya sama dengan apa yang membuat pengujian genetik di rumah sangat bervariasi:Pengguna biasa tidak dapat menafsirkan data FitBit mereka seperti yang dapat dilakukan oleh seorang profesional medis, yang dapat menyebabkan kesimpulan yang salah dan bahkan perubahan perilaku yang tidak membantu. Studi sebelumnya telah menemukan bahwa manfaat pelacak kesehatan yang dapat dipakai sebagian besar bersifat motivasi, berkat inkonsistensi antara merek dan produk. Menggunakan perangkat yang tersedia secara komersial bahkan disertai dengan beberapa masalah privasi, laporan ahli etika medis.

Jika Anda melihat pedometer pergelangan tangan atau jam tangan pintar Anda sedikit berbeda sekarang, Anda tidak perlu membuangnya. Ketahui saja apa yang bisa Anda dapatkan darinya, bicarakan dengan dokter Anda, dan sesuaikan harapan Anda.