Cara Menghindari Atau Memulihkan Dari Pesta Belanja

Pesta belanja terjadi ketika Anda secara berlebihan atau kompulsif membeli barang-barang yang tidak pernah Anda inginkan. Dorongan belanja yang tak henti-hentinya seringkali berujung pada utang kartu kredit, depresi, hubungan yang rusak, dan bahkan kebangkrutan.

Di dunia yang memuji terapi ritel, pesta belanja mungkin tidak terlalu buruk. Semua orang melakukannya, Baik? Tapi itu bisa memegang kekuasaan yang sama atas hidup Anda dan menanggung konsekuensi yang sama seperti gangguan makan atau kecanduan.

6 tanda pesta belanja

Pergi berbelanja sesekali adalah satu hal. Binge shopping adalah sesuatu yang sama sekali berbeda. Berikut adalah beberapa tanda Anda mungkin mengalami pesta belanja:

1. Anda merasakan aliran adrenalin saat berbelanja, diikuti oleh gelombang penyesalan ketika Anda selesai.
2. Anda menyembunyikan pembelian dari keluarga dan teman.
3. Kebiasaan belanja Anda telah menyebabkan pertengkaran dengan orang yang Anda cintai.
4. Rumah Anda penuh dengan barang-barang yang tidak Anda butuhkan atau gunakan.
5. Anda lebih suka berbelanja sendiri sehingga tidak ada yang akan menghakimi Anda.
6. Anda berhutang karena kebiasaan belanja Anda.

Cara menghindari pesta belanja:9 tips

Jika Anda ingin membatasi pengeluaran Anda, Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda berhenti berbelanja berlebihan:

1. Pantau pemicu emosional Anda

Kebanyakan orang melakukan pesta belanja ketika mereka dipicu oleh emosi tertentu (mirip dengan ketika Anda membeli berlebihan di toko kelontong karena Anda kelaparan). Mencari tahu pemicu Anda dan menghindari berbelanja selama waktu itu dapat membantu menjaga pengeluaran Anda tetap terkendali.

Pemicu belanja emosional bisa positif atau negatif. Sebagai contoh, Anda mungkin merasakan dorongan untuk berbelanja ketika Anda mengalami:

• Amarah
• Kecemasan
• Menekankan
• Kecemburuan
• Kesendirian
• Tingkat percaya diri yang rendah
• Penolakan

Tetapi Anda juga bisa merasa tergoda ketika Anda:

• Dapatkan promosi besar-besaran
• Semoga perjalanan menyenangkan akan datang
• Bekerja keras dan ingin merawat diri sendiri

2. Hindari pesta belanja dengan menggunakan uang tunai

Jika Anda benar-benar ingin melawan keinginan untuk pesta pesta, singkirkan plastik (baik debit dan kredit) dan tetap dengan anggaran tunai untuk sementara waktu. Saat Anda menggunakan uang tunai, lebih sulit untuk membenarkan pembelian impulsif. Jika Anda tidak punya uang, Anda tidak dapat membelinya. Polos dan sederhana.

Sebuah studi ilmiah baru-baru ini mengungkapkan bahwa Anda lebih bersedia untuk membeli barang-barang dengan harga lebih tinggi saat menggunakan kredit daripada uang tunai. Ini mungkin karena Anda tidak melihat pembelian muncul di tagihan Anda selama beberapa minggu. Dan ketika itu terjadi, itu adalah keseimbangan konsolidasi.

3. Jangan mengunjungi toko dengan teman yang suka berbelanja

Punya teman yang suka belanja sampai drop? Jika begitu, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa Anda lebih cenderung berbelanja berlebihan ketika Anda mengunjungi toko bersama-sama. Anda tidak harus berhenti bergaul dengan mereka sama sekali, tapi setidaknya berhentilah berbelanja dengan mereka.

Temukan aktivitas lain untuk dilakukan sebagai gantinya. Tuan rumah malam permainan di rumah, memasak makanan bersama, jelajahi semua aktivitas gratis di kota Anda, atau mungkin pergi jalan-jalan. Pilihannya tidak terbatas!

4. Tunggu sebelum Anda membeli

Buat aturan yang mengatakan setelah Anda menambahkan sesuatu ke keranjang Anda, Anda harus menunggu setidaknya sehari, seminggu, atau sebulan sebelum Anda dapat membelinya. Jika Anda masih menginginkannya setelah waktu itu berlalu, Anda memiliki izin penuh untuk mendapatkannya selama ada ruang dalam anggaran Anda. Sebagian besar waktu, dorongan untuk membeli akan berlalu pada saat Anda akhirnya bisa mendapatkannya.

5. Belanja lemari Anda daripada pergi ke pesta belanja

Jika Anda seperti saya, Anda terbiasa memakai baju yang sama dengan celana yang sama berulang-ulang. Tetapi bagaimana jika Anda mengubahnya sedikit dengan "berbelanja" di lemari Anda sendiri?

Berikut yang saya maksud...

Habiskan sore Anda dengan memilih satu atasan dari lemari Anda. Cobalah dengan banyak celana yang berbeda, sepatu, dan kombinasi aksesori yang Anda bisa. Jika Anda melihat pakaian baru yang Anda sukai, ambil gambarnya sehingga Anda dapat merujuknya ketika pakaian Anda terasa tidak menarik. Kemudian, lakukan seluruh proses lagi dengan top lain.

Ini dapat membantu Anda berhenti membeli pakaian yang tidak Anda pakai, yang akan menghemat banyak uang juga. Anda juga dapat mencoba mendaur ulang pakaian Anda untuk membuat pakaian baru dari pakaian lama Anda!

6. Buat daftar apa yang sudah Anda miliki

Simpan daftar semua yang sudah Anda gunakan dan sukai di rumah. Bisa jadi mug kopi favorit, sepatu pantofel hitam itu, atasan bergaris itu, buku favorit Anda, atau apa pun yang cenderung Anda beli berulang kali.

Kemudian, saat Anda berbelanja dan menemukan sesuatu yang Anda sukai, pindai daftar Anda untuk melihat apakah Anda memiliki sesuatu yang serupa di rumah. Kemungkinannya adalah, Anda akan menyadari bahwa Anda tertarik pada barang itu karena itu mengingatkan Anda pada sesuatu yang sudah Anda miliki.

7. Praktekkan yang di, satu aturan keluar

Katakan pada diri sendiri bahwa untuk setiap barang baru yang Anda bawa ke rumah, satu item harus pergi. (Atau, jika Anda benar-benar ingin mendeklarasikan rumah Anda, katakan pada diri sendiri bahwa untuk setiap item, dua item harus pergi.)

Mempraktikkan aturan ini akan membantu Anda lebih memperhatikan apa yang Anda bawa ke rumah. Ini juga akan membantu Anda berpikir lebih kritis tentang apa yang sudah Anda miliki, jadi Anda membeli barang yang benar-benar Anda sukai versus hanya berbelanja untuk berbelanja.

8. Mempersulit berbelanja online

Dewasa ini, belanja online lebih merupakan pemicu daripada berbelanja di toko. Iklan dan media sosial memudahkan Anda menghabiskan ratusan dolar dalam hitungan detik bahkan sebelum Anda bangun dari tempat tidur di pagi hari.

Hampir tidak mungkin untuk menghindari internet, tetapi berikut adalah beberapa strategi yang dapat Anda gunakan untuk mempersulit belanja berlebihan saat berbelanja online:

• Berhenti berlangganan dari situs kesepakatan dan email promosi.
• Hapus info kartu kredit Anda dari ponsel dan browser web Anda. (Jika Anda telah mengingat nomor kartu Anda, hubungi bank Anda dan minta yang baru.)
• Blokir situs web yang biasanya menjadi pemicu belanja besar untuk Anda.

9. Kunjungi perpustakaan lokal Anda

Lain kali Anda merasakan dorongan untuk pergi berbelanja, kunjungi perpustakaan lokal Anda sebagai gantinya. (Ini adalah salah satu tip favorit pribadi saya dan sesuatu yang sering saya lakukan.) Anda dapat berbelanja untuk rilis buku baru, kultus klasik, musik, film, majalah, dan banyak lagi.

Anda akan mendapatkan sensasi berbelanja untuk kesepakatan Anda berikutnya, tetapi Anda akan keluar dari toko dengan tangan penuh secara gratis!

Bagaimana memulihkan setelah pesta:4 tips

Jika kerusakan sudah terjadi, Anda mungkin mencari tips tentang apa yang harus dilakukan setelah pesta. Berikut adalah empat rekomendasi:

1. Kembalikan barang segera

Simpan tanda terima dan kembalikan semua yang Anda bisa. Lebih cepat, lebih baik. Jika Anda sudah membuka item atau menyobek tag, lihat apakah Anda bisa menjualnya di Poshmark, eBay, atau Pasar Facebook. Setiap sedikit uang yang dapat Anda kembalikan akan membantu.

2. Evaluasi kembali anggaran Anda

Setelah pesta, saatnya untuk menghadapi akibatnya dan melihat seperti apa bentuk anggaran Anda. Ketidaktahuan bukanlah kebahagiaan di sini. Mungkin menyakitkan atau menyedihkan untuk melihat angka-angka, tetapi melakukannya akan membantu Anda memetakan jalan ke depan.

Jika Anda sudah mencoba penganggaran dan benar-benar membencinya, kemungkinan besar karena Anda belum menemukan metode yang benar-benar sesuai dengan gaya hidup Anda.

Ikuti kursus gratis kami tentang membuat anggaran yang sesuai untuk Anda dan lihat apakah lebih mudah untuk mematuhinya. Ini penuh dengan penjelasan dan lembar kerja seukuran gigitan untuk membantu Anda sukses!

3. Simpan cukup uang untuk menutupi jumlah yang Anda habiskan untuk pesta belanja Anda

Setelah Anda tahu berapa banyak Anda telah melampaui anggaran, ikuti tantangan tabungan Clever Girl Finance untuk melihat seberapa cepat Anda bisa mendapatkan semuanya kembali. Sebagai contoh, jika pesta belanja baru-baru ini memberi Anda $1, 000 merah, tantangan tabungan 26 minggu kami dapat membantu Anda menghemat lebih banyak lagi. (Anda akan memiliki $1, 378 di akhir tantangan.)

Gameifikasi, tabungan Anda seperti ini, dapat membantu mengekang pengeluaran yang berlebihan dan membuat Anda tetap fokus pada tujuan Anda. Anda punya ini!

4. Bicaralah dengan terapis

Jika Anda berada dalam posisi menyembunyikan pembelian, bertindak seperti Anda memiliki hal-hal baru selama bertahun-tahun, atau berutang serius karena kebiasaan belanja Anda, ini adalah tanda-tanda yang jelas bahwa gangguan belanja kompulsif dapat berperan.

Seorang terapis dapat membantu Anda mengembangkan rencana perawatan yang secara efektif mengurangi gejala yang Anda alami sehingga Anda dapat hidup lebih bahagia, hidup lebih sehat.

Gunakan kiat-kiat ini setelah pesta sehingga Anda dapat memperoleh kembali sebagian uang Anda dan melewatinya.

Anda dapat menghindari pesta belanja!

Saya belum pernah bertemu seseorang yang tidak pernah berjuang dengan pesta belanja di beberapa titik dalam hidup mereka. Kunci untuk melewatinya adalah dengan mengenali pemicu Anda dan menempatkan langkah-langkah di tempat untuk menghindari godaan ketika ia mengangkat kepalanya yang jelek.

Untuk kasus binge shopping yang lebih serius, pertimbangkan untuk bertemu dengan seorang profesional yang dapat membantu Anda menangani dan mengendalikan impuls Anda. Mungkin itu hal terbaik yang pernah Anda lakukan untuk diri sendiri, keluargamu, dan keuangan Anda.

Cara lain untuk tetap termotivasi terhadap tujuan uang Anda dan menghindari pesta belanja adalah dengan mengikuti Clever Girl Finance di Instagram, Youtube, dan Facebook!