Cara Menavigasi Perjuangan Ibu Tunggal

Apakah Anda seorang ibu tunggal yang kewalahan? Jangan merasa buruk. Menjadi seorang ibu tunggal, apapun alasannya, sangat umum. Faktanya, lebih dari 15 juta rumah tangga di Amerika Serikat terdiri dari ibu tunggal. Ini berarti Anda pasti berada di kapal yang sama dengan banyak wanita lain dengan perjuangan ibu tunggal.

Sayangnya, penelitian juga menunjukkan bahwa ibu tunggal memiliki kualitas hidup yang lebih rendah daripada ibu yang sudah menikah. Ini benar-benar menyoroti bahwa perjuangan ibu tunggal adalah masalah nyata.

Ada banyak ketegangan yang mungkin Anda temui saat Anda membesarkan anak-anak Anda sendiri. Namun, Anda dapat memiliki kualitas hidup yang hebat sebagai ibu tunggal terlepas dari apa yang dikatakan penelitian.

Dalam artikel ini, Saya akan membagikan kiat-kiat utama untuk membantu Anda mengatasi perjuangan ibu tunggal itu. Jadi jika Anda seorang ibu yang berjuang, maka berbesar hati karena kami di sini untuk membantu! Tapi pertama-tama, mari kita bahas beberapa pergumulan umum yang dihadapi ibu tunggal.

Perjuangan ibu tunggal yang paling umum

Berurusan dengan perjuangan ibu tunggal itu sulit! Berikut adalah beberapa perjuangan paling umum yang dialami oleh para ibu tunggal.

Menjadi lelah sepanjang waktu

Terus-menerus "aktif" untuk anak-anak Anda sangat melelahkan, terutama jika mereka bangun saat fajar menyingsing. Dan Anda tidak mendapatkan istirahat. Anda sedang menyiapkan makanan, mencuci pakaian, mengantar mereka ke sekolah/janji, menghibur mereka, dan banyak lagi. Ini adalah pekerjaan 24/7.

Bahkan tanpa semua tugas sehari-hari Anda, aspek mental merawat si kecil bisa melelahkan. Anda ingin memastikan Anda melakukan pekerjaan dengan baik, dan tekanan untuk memastikan mereka memiliki masa kanak-kanak yang sempurna bisa sangat melelahkan.

Tidak memiliki cukup waktu "saya"

Banyak kali, mungkin sulit untuk mendapatkan momen sendirian di kamar mandi, apalagi sepanjang malam untuk duduk di sofa untuk menonton acara Netflix favorit Anda. Manisnya anak-anak selalu ingin dekat denganmu, tetapi memiliki waktu sendiri untuk kembali berhubungan dengan diri sendiri juga penting.

Terkadang Anda hanya ingin bersantai dengan acara atau buku favorit. Setelah beberapa saat, Anda mungkin merasa tidak memiliki kepribadian atau minat lagi. Anda hidup hanya untuk anak-anak Anda, yang mulia, tapi itu bukan cara yang seharusnya.

Berjuang untuk membayar tagihan

Sulit untuk membayar anak-anak hanya dengan satu penghasilan. Terutama jika Anda tidak dapat bekerja penuh waktu atau perlu membayar untuk penitipan anak. Anda mungkin menemukan diri Anda berjuang untuk membayar selera makan anak-anak Anda, kebutuhan sekolah, dan kegiatan olahraga dan masih memiliki sisa uang untuk sewa atau utilitas.

Jika Anda tidak hati-hati, Anda bahkan mungkin menemukan diri Anda dalam hutang kartu kredit, yang mungkin sulit untuk keluar, terutama jika Anda memiliki pendapatan terbatas.

Dihakimi

Anda memiliki cukup perjuangan ibu tunggal tanpa mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain. Tapi sayangnya, ada beberapa yang mungkin menghakimi situasi Anda.

Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, terkadang tindakan orang lain memiliki cara untuk menjatuhkanmu. Meskipun berusaha untuk tidak peduli dengan apa yang orang lain pikirkan, mungkin sulit untuk tidak merasa terluka karenanya.

Tidak dapat memulai dana kuliah

Jika Anda kesulitan membayar tagihan, dana perguruan tinggi mungkin hal terakhir di pikiran Anda. Tapi itu penting, sebagai biaya rata-rata untuk kuliah, biaya, ruang, dan papan adalah $24, 623 per tahun pada tahun 2019. Dan siapa yang tahu apa yang akan terjadi pada saat anak-anak Anda siap untuk hadir?

Jelas sekali, memulai dana kuliah ketika mereka masih kecil dapat memberi Anda waktu untuk membangun kekayaan untuk menutupi sebagian biaya mereka. Tetapi tidak dapat melakukannya dapat berkontribusi pada tekanan mental Anda, membuat segalanya lebih sulit bagi Anda.

Tidak mendapatkan dukungan dari mantan Anda

Salah satu perjuangan orang tua tunggal terberat adalah berurusan dengan mantan. Mungkin mereka seharusnya membayar tunjangan anak atau mengawasi anak-anak beberapa hari dalam seminggu. Jika mereka tidak ikut campur, itu bisa membuat Anda frustrasi dan semakin membebani Anda sebagai orang tua tunggal. Tidak memiliki dukungan yang Anda butuhkan dapat membuat segalanya terasa sangat berat.

Kehilangan kontak dengan teman-teman Anda

Meskipun Anda memuja si kecil, Anda mungkin tidak punya waktu untuk tetap berhubungan dengan beberapa teman seperti dulu. Teman tanpa anak Anda mungkin tidak mengerti mengapa Anda tidak bisa bersama seperti sebelumnya dan mungkin mulai menarik diri.

Bukannya mereka tidak ingin bergaul dengan Anda lagi — mereka hanya tidak mengerti semua perjuangan ibu tunggal yang Anda alami sebagai orang tua. Mungkin sulit untuk mempertahankan hubungan ketika Anda memiliki gaya hidup yang berbeda.

7 Tips untuk menavigasi perjuangan ibu tunggal

Anda mungkin membaca daftar di atas dan berpikir... bagaimana mereka mengenal saya dengan baik? Yang benar adalah, Anda tidak sendirian dalam menghadapi perjuangan orang tua tunggal ini! Yang mengatakan, berikut adalah beberapa cara utama Anda dapat membantu diri Anda sendiri mengatasinya.

1. Fokus pada kesejahteraan Anda

Anak-anak Anda mungkin selalu menjadi fokus nomor satu Anda, tapi hanya perlu diingat; kamu juga penting. Kesehatan dan kesejahteraan Anda juga harus menjadi prioritas. Jika Anda sakit secara fisik atau mental, Anda tidak akan bisa merawat anak-anak Anda.

Cobalah untuk tidur lebih awal sehingga Anda bisa mendapatkan istirahat delapan jam penuh, yang merupakan jumlah yang direkomendasikan oleh National Sleep Foundation. Dapatkan lebih banyak olahraga untuk meningkatkan tingkat energi Anda — ini mungkin tampak sedikit kontraproduktif, tetapi olahraga telah terbukti mengaktifkan mitokondria dalam tubuh Anda, mengarah ke lebih banyak energi.

Dan tentu saja, Anda harus melakukan yang terbaik untuk makan lebih sehat – cobalah untuk mengurangi makanan ringan dan minuman yang tidak sehat. Tetap dengan buah-buahan, Sayuran, dan karbohidrat dan protein yang sehat kapan pun Anda bisa.

Jika anak-anak benar-benar tidak mau bekerja sama, panggil teman atau pengasuh agar Anda bisa beristirahat. Anda bahkan dapat mencoba tantangan glow-up 30 hari kami! Tapi jangan khawatir jika Anda tidak bisa melewati semuanya, berikan saja yang terbaik!

Setiap kali Anda memiliki malam libur, memanfaatkannya sebaik mungkin. Mandi busa, mendengarkan musik – bersenang-senanglah! Tetapi juga, jangan merasa bersalah jika Anda hanya meringkuk di tempat tidur lebih awal, malam yang tenang.

2. Cari dukungan

Penting untuk menemukan dukungan di mana pun Anda bisa. Lihat apakah Anda dapat bergabung dengan grup ibu yang bergiliran mengawasi anak-anak semua orang. Bahkan mendapatkan satu malam libur dalam seminggu dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan mental Anda!

Mungkin juga sudah waktunya untuk mencari dukungan emosional dan finansial di tempat lain, apakah itu teman, keluarga, atau babysitter. Jika Anda memiliki remaja lingkungan yang mencari sedikit uang, mereka mungkin baik, pilihan yang terjangkau untuk memberi diri Anda istirahat.

Ada juga banyak jaringan di seluruh negeri yang dirancang khusus untuk orang tua tunggal. Anda dapat menghubungi jika Anda memerlukan bantuan dengan pergumulan ibu tunggal yang Anda hadapi. Ini termasuk:

• Jaringan Dukungan Orang Tua Tunggal
• Orang Tua Tanpa Pasangan
• Lajang &Mengasuh Anak

Mencari dukungan adalah salah satu cara terbaik untuk menavigasi perjuangan orang tua tunggal yang sulit!

3. Dapatkan keuangan Anda untuk mendapatkan keringanan

Keuangan memainkan peran utama dalam perjuangan ibu tunggal. Itulah mengapa penting untuk meluangkan waktu untuk keuangan Anda sehingga Anda dapat melihat cara untuk mengurangi atau mengurangi tagihan. Ini mungkin berarti menjadwalkan waktu beberapa hari dalam sebulan sehingga Anda dapat mendalami akun Anda.

Bekerja untuk membuat anggaran yang memperhitungkan tagihan normal Anda, keperluan, dan sewa. Pastikan Anda juga menyisihkan sebagian untuk tabungan dan sedikit untuk bersenang-senang.

Jika Anda benar-benar berjuang, lihat bantuan sewa untuk ibu tunggal untuk melihat apakah Anda bisa mendapatkan bantuan di bidang ini. Departemen Perumahan dan Pengembangan Perkotaan A.S. menawarkan Bagian 8, perumahan yang disponsori negara, dan perumahan umum bagi ibu-ibu yang membutuhkan tempat tinggal.

Negara bagian Anda juga harus menawarkan Bantuan Sementara untuk Keluarga dan Wanita yang Membutuhkan, Bayi, dan Manfaat anak-anak untuk membantu Anda membayar makanan dan kebutuhan lainnya.

4. Jangan khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan

Kami tahu ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Anda tidak dapat mengubah orang lain, tetapi Anda dapat mengubah cara Anda menghargai pendapat mereka. Jelas, mereka tidak mengerti seperti apa hidupmu, jadi cobalah untuk fokus pada diri sendiri dan jangan biarkan pendapat mereka mempengaruhi Anda!

Tidak masalah apa situasi Anda; yang penting adalah Anda memanfaatkannya sebaik-baiknya dan memberi anak-anak Anda kehidupan terbaik yang Anda bisa. Jika Anda memiliki orang-orang dalam hidup Anda yang menyebabkan Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri, mungkin sudah waktunya untuk menjauhkan diri dari mereka. Mungkin sulit pada awalnya, tapi akhirnya, Anda akan sembuh dan menemukan teman-teman yang lebih mendukung Anda.

5. Lihatlah ke dalam meningkatkan penghasilan Anda

Jika tagihan terus menumpuk dan Anda bahkan tidak bisa berpikir untuk menabung, mencari pekerjaan paruh waktu di rumah untuk mendapatkan sedikit penghasilan tambahan. Penulis lepas, menjadi asisten virtual, dan bahkan les ESL online adalah contoh dari hal-hal yang dapat Anda lakukan.

Setelah Anda memiliki sedikit arus kas ekstra, pertimbangkan akun kustodian. Ini memungkinkan Anda berinvestasi atas nama anak-anak Anda sehingga Anda dapat membangun beberapa kekayaan untuk mereka ketika mereka lebih tua. Uang Anda dimasukkan ke pasar saham untuk meningkatkan tabungan Anda lebih banyak, menjadikannya pilihan tepat untuk dana kuliah.

6. Cari tindakan hukum jika diperlukan

Jika mantan Anda melanggar aturan yang Anda tetapkan untuk hak asuh, Anda bisa pergi ke pengadilan jika Anda memiliki perjanjian hukum. Hakim mungkin bisa membantu, terutama jika jelas mereka tidak melakukan bagian mereka. Mereka mungkin dapat mengatur untuk mendukung Anda dan mendikte bahwa mantan Anda membayar tunjangan anak mereka.

Jika Anda tidak ingin pergi ke pengadilan — bagaimanapun juga, itu membutuhkan uang dan menghabiskan lebih banyak waktu Anda — cobalah bersikap sopan dan diskusikan masalahnya dengan mereka. Anda mungkin ingin mempertimbangkan agar pihak ketiga memfasilitasi negosiasi — mungkin teman bersama yang Anda berdua percayai untuk tidak memihak.

7. Bersosialisasi dengan ibu tunggal lainnya

Menemukan ibu lain untuk bersosialisasi dapat memerangi banyak pergumulan orang tua tunggal yang Anda hadapi. Ada banyak kelompok ibu di luar sana yang memudahkan untuk bertemu orang baru. Bergabunglah dengan ini dan jadwalkan tanggal bermain. Sementara anak-anak Anda bermain, Anda dapat bersosialisasi dan membentuk koneksi baru.

Cara terbaik untuk menemukan grup ini adalah dengan mencari di Facebook, pertemuan.com, dan situs serupa. Anda bahkan dapat melihat brosur yang dipasang di kantor dokter anak atau kedai kopi setempat. Adapun teman lama Anda, luangkan waktu untuk bertemu mereka setidaknya sebulan sekali dengan menyewa babysitter atau merencanakan kencan ramah anak.

Orang-orang ini adalah bagian penting dari masa lalu Anda, dan bahkan jika Anda tumbuh terpisah, Anda harus tetap mencoba mempertahankan koneksi Anda. Alih-alih berfokus pada perbedaan Anda, mengobrol tentang hal-hal yang masih Anda miliki bersama atau kenangan bersama favorit Anda dari masa lalu.

Ingat, Anda dapat mengatasi perjuangan ibu tunggal Anda

Semoga, Anda dapat menggunakan tips ini untuk merasa lebih baik tentang diri Anda, baik secara mental, emosional, dan finansial! Ingat, kita semua melakukan yang terbaik yang kita bisa, jadi jangan terlalu keras pada diri sendiri.

Tentu saja, jika Anda ingin lebih banyak tips tentang cara mengatasi perjuangan ibu tunggal, kami dapat membantu! Lihat video kami yang membahas Tip Uang untuk Ibu Tunggal untuk melihat bagaimana Anda dapat membuat penghasilan terbatas Anda lebih dari cukup untuk keluarga Anda. Juga, dengarkan podcast Clever Girls Know dan saluran YouTube untuk dorongan dan saran keuangan!